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고수님들질문있어요^^
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저 헬스를시작한지일주일이좀됫습니다
키 178에 몸무게 66정도구요.
운동을 하루는 상체 하루는 하체
이런식이 나은가요 아니면 하루는 가슴 다음날 등 이런방법이
더 나은건가요??
그리고
흔히말하는 이소룡몸매?는 단백질섭취가 적으면 그렇게되나요??
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