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[답장부탁]하체부실 도와주세요 ㅠ.ㅠ
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제몸이 태양인 체질입니다.
머리가 크고 상체비반인데 비해 하체가 너무 부실합니다.
허리둘레 34인치가 꽉끼이는 반면 다리는 헐렁헐렁~~
면바지/청바지를 입으면 뒷태가 여자수준입니다.
일단은 유산소와 웨이트를 겸하는 운동을 시작하려고 하는데..
하체(특히허벅지)를 강화하기 위한 운동으로는 뭐가 좋을까요..
제발 알려주세요..
올여름에는 여친과 수영장좀 다닐수있게 도와주세요. ㅠ.ㅠ