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[정치·경제·사회] 윤땜에 돌겠습니다 엄니가 항상 유튭으로 나무가꾸는거 강아지 같은거만 보던 욕은 하나도 입에 담지 않던 분이셨습니다.윤 집권하고 점점 그쪽으로 빠지더니 알고리즘덕(?)에 더 빠진듯데 퇴근하고 집에 들어가면 욕을 달고 삽니다.유튭켜서 소리도 크게 틀고 버러지들 씨부리는소리를 높은 음량으로 주머니에 넣고 다니면서(집에서) 욕을 달고 삽니다. 나는 정치성향이 극좌는 딱히 아니지만 소음과 평소 들어보지 않았던 엄니의 욕에 정신건강이 걱정되고 있습니다.물론 엄니의 정신건강도 걱정입니다(고령이라..) 어제는 또 크게 한판하고 스트레스지수 높게 유지중이네요.우리가족만 이렇지는 않을꺼 같은데 교과서적인 해결책은 물론 알겠지만 뭔가 명쾌한 해결책은 없을까요? 윤땜에 하루하루가 지옥으로 한걸음씩 걷고 있는거 같네요.
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[엽기유머] 93년생 여자 급성 심근경색 후기 <위암> 1.소화불량, 속쓰림이 잦으며 명치 통증이 심함 2.윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있음 3.구역질, 압박감, 식욕부진이 심함 4.빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타남 5.혹이 만져지거나 피를 토함 <간암> 1.몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어짐 2.오른쪽 윗배에 불쾌감이 심함 3.오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은것이 만져지며 통증이 있음 4.간 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 밤에 심하게 나타남 <폐암> 1.기침,가래가 많아지며 목이 쉬며 감기증세로 시작 2.가래에 피가 섞여 나오거나 각혈을 합니다 3.폐렴이 동반되거나 늑막에 물이 고이고 숨이 차 호흡이 어려워짐 <대장암> 1.항상 뒤가 묵직한 기분이고 변비가 심해짐 2.변이 가늘고 변을 보고나도 후련하지 않음 3.항문과 가까운 하행결장에 암이 생기면 혈변, 항문 출혈이 잦음 (치질은 혈이 맑은붉은색/ 암은 탁한 검붉은색) 4.기운이 없고 쉽게 피로를 느끼며 출혈로 인한 빈혈유발 유일한 예방법은 꾸준한 건강검진과 보험 건강검진은 직장인의경우 1~2년에 한번씩 의무적으로받아야함. 연말되면 사람이 몰리므로 미리받는 게 편하며 건강보험 홈페이지에서 검진 기관찾기를 이용하면 대상과 검진구분,검진장소등을 확인가능함. 출처: mlbpark -
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[엽기유머] 1천만 탈모인 '화들짝' [친절한 경제] 1천만 탈모인 '화들짝'…맥주효모·비오틴의 배신출처 SBS https://v.daum.net/v/20250402090611981 비오틴에 경우에는 식약처에서 영양강화 기능성을 인정했지만 모발건강 관련해서는 기능성이 인정되지 않았습니다.그러니까 비오틴은 비타민B7의 일종으로 체내 대사와 에너지 생성 기능성을 인정받은 건 맞습니다.그냥 몸에는 좋다는 겁니다, 몸에만.사실 비오틴은 다양한 식품에 함유돼 있어서 정상적인 식사를 하는 건강한 사람에게는 단순 결핍 증상은 나타나지 않는 것으로 알려져 있습니다.또 하나 맥주효모도 맥주를 발효시킨 후 걸러낸 효모를 건조한 것으로 주로 단백질로 구성됐지만, 모발과 두피 건강 연관성이 과학적으로 확인되지 않았다고 밝혔습니다.따라서 이 두 가지 원료를 함유한 제품이더라도 모발관리 효과와는 무관한 겁니다. -
[운동·건강] 새로운도전 다이어트 40일차<시즌4> *총 체중감량-5.9kg* 안녕하세요 지금까지 -5.9kg를 빼셨습니다. 더욱 중요한것은체지방이 -5.5kg라는 것입니다. 교수님과 상담을 통해 식단프로그램을 지켜주신 것에 대해 감사합니다. 100일이 지났을때 과연 어떻게 될지 기대해주세요 *3월 15일부터 변화 (5주→6주) 체 중 64.8kg → 63.8kg(-1kg) 체지방량 20.9kg → 19.8kg(-1.1kg) 체지방률 32.9% → 31.1%(-1.8%) *2월 15일부터 변화 (1주→6주) 체 중 70.7kg → 63.8kg(-5.9kg) 체지방량 25.3kg → 19.8kg(-5.5kg) 체지방률 35.8% → 31.1%(-4.7%) 다이어트는 하는 이유는 우리몸의 중성지방을 빼는 것이 목적이지.단백질, 미네랄, 비타민, 수분을 빼는 것은 건강을 잃는 일입니다.그렇기에 다이어트를 하려면 제대로 알고 하시는 것만이건강하게 쉽게 뺄 수 있습니다.체중만을 보고 다이어트를 하면 100%로 실패 할 수밖에 없습니다. -
[자유·수다] 응원해주세요 다이어트 100일 시즌3 *-11kg* 안녕하세요시즌3 100일도전이 응원과 격려로잘 마무리 되었습니다이번에 성과로 어머님의 성공을 지켜봐온따님이 결심하고 도전을 해서 7일전부터시작을 하였습니다 *3월 15일부터 변화 (12→14주) 체 중 51.7kg → 50.2kg(-1.5kg) 체지방량 13.8kg → 13.2kg(-0.6kg) 체지방률 26.6% → 26.4%(-0.2%) *12월 25일부터 변화 (1주→14주) 체 중 61.2kg → 50.2kg(-11kg) 체지방량 22.5kg → 13.2kg(-9.3kg) 체지방률 36.7% → 26.4%(-10.3%) 짱공유에는 시즌3은 100일을 끝으로매주 올리는 것이 아닌개별 블로그에 올리다가 1~2달에 한번씩 짱공유에 올릴 예정입니다. 지금하는 다이어트가 반짝 살이 빠졌다가 다시요요가 쉽게 오는 것이 아닌 방법만제대로 안다면 누구라도 건강한 몸을 가질 수있다는 것을 보여드리겠습니다. 많은 사람들이 쉽게 이야기 하는 것이 있습니다.‘이번 생은 이몸 되는대로 살다가 가고 다음생에좋아질거야' 과연 가능할까요? 이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다. 지금 자극을 받고 응원해주시면서같이 건강하길 기원합니다. 태어나면서부터 정해진 몸매는 없습니다. 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 응원해주세요 다이어트84일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371 -
[정치·경제·사회] 조국 "옥중에서 이재명 무죄 소식. 기뻤다…尹 복귀시 판사 수거대상 우려" https://n.news.naver.com/mnews/article/421/0008159645?sid=100 (서울=뉴스1) 박태훈 선임기자 = 조국 전 조국혁신당 대표는 윤석열 검찰 정권이 이재명 더불어민주당 대표를 잡기 위해 집요하게 칼질했지만 법원의 현명한 판단으로 살아났다며 이 대표에게 무죄를 선고한 재판부에 경의를 표하면서 2심 판사들이 혹 윤 정권의 수거 대상이 될까 우려를 나타냈다.조 전 대표 가족은 조 전 대표가 옥중에서 보내온 편지를 28일 오후 공개했다. 보고 싶습니다.건강하십시오. -
[유머·엽기영상] 그 이영자가 식습관 맞춰 줄 정도로 발전해나간 유미-동주 근황 아 진짜 이번 전참시 미쳤나봐 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 화제의 유미-동주 커플 게스트로 나왔는데 이거 진짜 뭐예여? 집밥 들기름 모든 습관이 다 이영자한테 맞춰져 있엌ㅋㅋㅋㅋ종영하고 진짜 둘이 얼마나 진도 나간거에여... 근데 방송 중 이런 둘에게도 위기가 찾아왔는데... 황동주씨 설탕을 엄청 좋아하는 슈가맨이심 심지어 매니저 피셜 아침 저녁으로 케이크를 매일 먹는다고함 ㄷㄷ 아앗...! 여기서 위기가...! 식습관이 중요한 유미 언니라섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다행이 안찍음...ㅎㅎ 아... 이럴줄 알았지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 식습관 맞춰주는건 진짜 찐사만 가능한건데... 이번 전참시 유미-동주때문에 진짜 잇몸 미소 띄우면서 봄,,,,ㅎ
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[요리·음식] 스칼렛요한슨파스타, 오븐치즈파스타 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~ 오늘도 만만한게 파스타 입니다 예전에 재미있게 본 영화 중에 셰프 라는 영화가 있는데 작중 주인공의 여친??인 스칼렛요한슨이 맛있게 먹는 장면이 있었던 알리오올리오에 레몬과 버터를 더한 파스타 입니다~.~ 무슨맛인지 궁금해서 한번 만들어 봤어요! 일단 보기에는 비슷하게 만들어진듯 마늘이랑 파슬리 올리브오일 듬뿍!! 마지막에 레몬과 버터를 넣었습니다 와.. 이거ㅎㅎ 엄청 맛있다 까지는 아닌데 매력있는 맛이랄까 영화에서 이걸 야식으로 먹더라고요~ 진짜 야식으로 부담없는 맛입니다 재료자체도 건강하지만 맛 자체도 자극적이지 않고 살짝 칼칼하면서 마늘과 올리브오일, 이태리파슬리의 향이 좋구요, 레몬즙이 들어가서 좀 샐러드 드레싱 느낌도 살짝 있고..ㅎㅎ 이거는 한번쯤 만들어 드셔보면 좋을듯 SNS에서 많이 보이는 페타치즈파스타라고 토마토랑 페타치즈를 오븐에 구워서 파스타를 비벼먹는게 있더라고요 근데 집에 페타치즈 없어서 남아있던 크림치즈, 체다치즈, 파마산치즈 다 때려넣고 다진마늘, 올리브오일, 후추 추가해서 오븐에 25분 굽었습니다 이거도..허허..ㅎㅎ SNS레시피라 기대 안했는데 생각외로 괜찮았습니다 상큼한 토마토랑 치즈의 감칠맛.. 사실 맛이 없기가 힘든 조합이긴해용ㅋㅋ 그럼, 오늘도 굿밤되세요^^ -
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[운동·건강] 새로운도전 다이어트 30일차<시즌4> 이번에는 결과 수치는 3일간한 것입니다.더 길면 좋겠지만 시즌4번님 사정으로 35일에 인바디체크를 못했습니다. 그래도 교수님에게 건강관리를 잘받고 그대로 잘 진행하고 계십니다.. 현재 새로운 2명이 100일 챌린지에 참여를 하셔서시작했습니다. 제가 올리는 방식은 7일 또는 14일 마다 올리고 100일이차면 따로 제가 운영하는 블로그에만 기록을 하는 식으로 올리고 새로우신분은시즌 5,6,7…이렇게 시작을 하시면 새로우신분들중점으로 올려서 짱공유에서 보시면서 응원해주시는 분들직접 하시는 분들에게도 자극을 드려 조금더 좋은 방향으로 끌고 나갈 예정입니다. 모두 건강해지시길 원하며, 응원 부탁드립니다. *3월 15일부터 변화 (4주→5주?) 체 중 64.7kg → 64.8kg 체지방량 21.3kg → 20.9kg(-0.4kg) 체지방률 32.9% → 32.2%(-0.7%) *2월 15일부터 변화 (1주→5주?) 체 중 70.7kg → 64.8kg(-4.9kg) 체지방량 25.3kg → 20.9kg(-4.4kg) 체지방률 35.8% → 32.2%(-3.6%)
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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트84일차 시즌3*체지방률 -10%* 안녕하세요이번에도 놀라운 수치로 찾아왔습니다.체지방량이 7일만에 1kg가 감량되었습니다더욱 놀라운것은 얼굴에 주름이 생기지 않고뺐다는 것입니다. 이제 100일까지 딱 2주 남았습니다. 100일 챌린지를 마무리 지었을 때몸이 얼마나 좋아질까요? 기대해주세요 많은 응원부탁드립니다. *3월 8일부터 변화 (11→12주) 체 중 51.2kg → 51.7kg 체지방량 14.8kg → 13.8kg(-1kg) 체지방률 28.5% → 26.6%(-1.4%) *12월 25일부터 변화 (1주→12주) 체 중 61.2kg → 51.7kg 체지방량 22.5kg → 13.8kg(-8.7kg) 체지방률 36.7% → 26.6%(-10.1%) <P.S>많은 사람들이 이야기를 하길 ‘이번생은 이 몸 되는대로 살다가 가고 다음생에좋아질거야' 과연 가능할까요? 이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다. 지금 자극을 받고 응원해주시면서 같이 건강해지길을 기원합니다. 태어나면서 부터 정해진 몸매는 없습니다. 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 -
[운동·건강] 새로운도전 다이어트 26일차<시즌4> 안녕하세요 이번주에 프로그램에서 약간 벗어나시는 상황이 있으셨다고 아쉬워하셨습니다.그래서 다음주에는 더욱 최선을 다해서 멋진모습을 보여주시겠다고 하십니다. 매주 기록을 남겨 본인뿐아니라 이것을 보시는 많은 분에게 희망이 되어윈윈이 되었으면 좋겠습니다. 다이어트는 건강도 주고 리즈시절로 되돌려줍니다. 건강이 인생의 모든 것은 아니지만,건강이 없으면 인생은 모든 것은 의미가 없어진다. *3월 8일부터 변화 (3주→4주) 체 중 67.2kg → 64.7kg(-2.5kg) 체지방량 22.1kg → 21.3kg(-0.8kg) 체지방률 32.8% → 32.9%(+0.1%) *2월 15일부터 변화 (1주→4주) 체 중 70.7kg → 64.7kg(-5kg) 체지방량 25.3kg → 21.3kg(-4kg) 체지방률 35.8% → 32.9%(-2.9%)
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[운동·건강] 새로운 도전 다이어트 21일차 <시즌 4> 안녕하세요. 시즌3번님에게 자극을 받아서 새롭게 100일 챌린지 하시는 분이 계셔서 응원받고자 올립니다. 나이는 60세 입니다. *2월 15일부터 변화 (1주→3주) 체 중 70.7kg → 67.2kg(-3.5kg) 체지방량 25.3kg → 22.1kg(-3.2kg) 체지방률 35.8% → 32.8%(-3%) 매주 토요일에 인바디를 재고건강관리를 받고 있는 상황 입니다. 이것을 시작하신 이유는선수 출신으로 예전의 리즈시절로다시 돌아가시는 것이 목표라고 하십니다.100일 챌린지 잘하시라고 많은 응원바랍니다. -
[유머·엽기영상] 주변 사람들 전부 건강 해진다는 심으뜸 평소 모습 심으뜸 체지방률 11.7 이라는데 식단을 절대 안한대 ㄷ 평소 먹고싶은건 다 먹고운동을 진짜 진심으로 하는데 솔직히 하루에 이렇게 움직이면 식단 안해도 저 체지방률 나올거 같긴하닼ㅋㅋㅋ 일상 하나하나 운동이 들어가 있고 운동 크리에이터다 보니 운동이 컨텐츠라 거의 하루도 빠짐없이 운동해 ㅋㅋ 또 보고 놀란건 심으뜸과 관련된 사람들은전부 건강이 좋아지는 매직…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매니저이자 회사 대표로 남편 나왔는데남편도 엄청 행복하다고 ㅋㅋㅋ 근데 심으뜸이 이렇게 운동 열심히 하는거 방송 보면서전부 이해 되버림 나같아도 심으뜸 상황이면 이럴거 같아 아무리 저런 사고를 겪었다해도 매일 저렇게 운동하면서 실천 하는것도 대단한데…진짜 대단하다고 밖에 말 안나오더라👍
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