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[정치·경제·사회] 이건희, 차명계좌 실명전환 않고 4조4천억 싹 빼갔다
2008년 삼성비자금 사과 "유익한 일에 사용" 약속했지만..특검이 찾아낸 1천여개 계좌서 전액 출금금융위, '조 단위' 과징금·세금 회피 길터줘[한겨레] “특검에서 조세포탈 문제가 된 차명계좌는 과거 경영권 보호를 위해 명의신탁한 것으로 이번에 이건희 회장 실명으로 전환하게 됩니다. 이에 대해 이 회장은 누락된 세금 등을 모두 납부한 후 남는 돈을 회장이나 가족을 위해 쓰지는 않겠다고 하면서 유익한 일에 쓸 수 있는 방도를 찾아보자고 하였습니다.”2008년 4월22일 삼성그룹이 발표한 이건희 삼성전자 회장의 대국민 사과문 및 경영쇄신안에 포함된 내용이다. 하지만 삼성과 이 회장이 약속한 차명계좌의 실명전환과 누락된 세금 납부 약속은 이뤄지지 않았다. 특히 이 과정에서 최대 수조원이 국고에 환수되지 않고, 이 회장에게 건네진 것으로 나타났다. ▶관련기사 4면15일 금융감독원이 국회 정무위원회 소속 박용진 의원(더불어민주당)에게 제출한 ‘2008년 조준웅 특검 시 확인된 은행별 차명계좌 및 실명전환 현황’ 자료를 보면, 64개 은행계좌 가운데 1개만 실명전환됐고 957개 증권계좌에선 실명전환 실적이 전무한 것으로 확인됐다. 금감원 일반은행국 강선남 검사기획팀장은 “은행계좌 가운데 실명전환된 1개는 차명계좌주(임직원) 명의로 바뀐 것이고, 이건희 회장 소유 계좌는 실명전환하지 않고 모두 해지한 뒤 찾아갔다”고 밝혔다. 증권계좌 957개는 모두 전액 출금(이체)됐고 646개는 계좌가 폐쇄됐다. 나머지 311개는 유지되고는 있지만 잔고가 없거나 나중에 입금된 고객예탁금 이용료 등 소액이 남아 있는 상태라고 금감원은 설명했다.앞서 2008년 특검은 삼성 전·현직 임원 486명 명의로 된 주식(4조1009억원)과 예금(2930억원) 등 총 4조5천억원 규모의 1천여개 차명계좌를 찾아내고, 이를 이 회장이 선대 회장으로부터 상속받은 것으로 인정해줬다. 이번 금감원 자료에는 이 가운데 주식과 예금 약 4조4천억원을 이 회장이 찾아간 것으로 나와 있다.삼성은 특검 수사 뒤인 2008년 말 기존 차명계좌에 있던 4조원 규모의 삼성전자·삼성생명 등 주식을 이 회장 앞으로 실명전환했다고 밝힌 바 있다. 하지만 이는 차명계좌를 해지한 뒤 이 회장 명의 계좌에 입금시킨 명의변경으로, 금융실명제법에 따라 과징금과 세금 납부를 해야 하는 의무가 생기는 실명전환과는 다르다. ‘금융실명거래 및 비밀보장에 관한 긴급재정명령’(긴급명령)이 시행된 1993년 8월12일부터 ‘실명전환 의무기간’(같은 해 10월12일까지)이 지난 뒤 실명전환을 할 경우엔 그간 이자·배당수익의 최고 99%를 소득세·주민세로 원천징수하고, 긴급명령일 당시 자산 가액의 50%(의무기간 5년 이상 경과)를 과징금으로 부과하도록 돼 있다. 결국 실명전환할 경우 이 회장은 많게는 조 단위로 추정되는 과징금과 세금을 정부에 납부해야 했지만, 이 회장은 명의변경을 통해 온전히 차명 재산 전액을 찾아갔다.박용진 의원은 “금융당국이 차명계좌는 금융실명제법상 실명전환 의무가 있는 비실명자산이 아니라고 유권해석을 내려줘, 이 회장이 차명 재산을 세금 한 푼 안 내고 찾아갈 수 있었다. 지금이라도 누락된 세금과 과징금을 징수해야 한다”고 주장했다.
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[재테크] 12월 2일 소식
[주요뉴스]- 野 '탄핵 공조' 균열... 오늘 표결 무산, 3野 이르면 5일 국회 통과 추진... 與 '朴 4월 퇴진·6월 대선' 당론- 中 '사드 분풀이'... 청두 롯데백화점 소방 급습, 그룹 계열 매장 20여곳 불시에 현장점검... 사드용지로 '성주골프장' 제공 보복 의혹- 잠실주공 2억 급락... 분양권 거래 28%(서울) 뚝, 11.3부동산 대책 한달- OPEC 8년만에 감산... "경기 부양 효과", 하루 120만 배럴 감산- 與野, 법인세율 안올린다... 누리과정 1조 특별회계- 생보사 '자살보험금 미지급' 중징계... 금감원, 삼성생명 등 4곳- 高卒 조성진 '월급쟁이 최고봉(LG전자 부회장)' 올랐다... LG그룹 임원 인사, 세탁기 1위 이끈 '가전장인' 40년 만에 50兆회사 CEO- CJ CGV "해외로"... 말레이시아 1위 극장체인 인수 나섰다- 미세먼지 심한 날엔 공공기관차량 2부제... 5일부터 노후경유차 교체땐 稅혜택- 만만한 게 커피숍 창업? 1년새 사업자 20% 급증... 국세청 조사, '혼술' 영향 주점은 6% 줄어- 글로벌 인플레 조짐 확산... 美 트 럼프가 불지핀 'I(인플레이션)의 역습'... 유가가 기름 붓나, OPEC 감산 결정에 유가 55~70달러 전망... 美·유럽 등 선진국 채권금리 연일 급등- 산업생산 2개월째 주는데 물가는 3개월째 1%대 상승... 한국은 스태그플레이션? - 가계빚·불황에... 고민많은 韓銀, 금리인상 엄두 못내- 조기대선 시점 놓고 文·安·새누리 치열한 수싸움... 여야, 퇴진·대선 시점 다른 이유는... 더민주, 秋발언 통해 3월 대선에 방점... 국민의당, 文 따라잡기 시간 필요 입장... 새누리, 반기문 기다리며 6월까지 늦추기- 朴대통령 퇴진시기 안밝히는 이유는... 靑 "시기 못박아도 野 거부땐 혼란"- 새누리 '朴 4월퇴진-6월대선' 합의... 친박-탄핵모면, 비박-속도조절- 秋 또 돌발행동... 金 만나고 탄핵안 표결 강행하려다 불발... 국민의당 '5일 또는 9일 표결' 중재안 내놔, 김부겸 "秋 협상주도권 더 쥐려하지 마라"- 탄핵안 한번 부결되면 끝? 다른 회기에 재발의 가능... 탄핵·퇴진 법적 궁금증- 특검 팀장에 윤석열 검사 파견 요청... 박영수 특별검사 "이번주 특검보 인선"- 朴 35일만의 외출... 대형화재 대구 서문시장 깜짝방문... 상인들 "돌아가라", 차안에서 눈물흘린 朴... 일부상인 "힘내라" 박수치기도... 전날 찾은 이정현도 문전박대- 촛불정국 이재명만 빛났다... 15%로 潘 바짝추격, 文·安은 답보- 새누리의원 전원 휴대폰번호 유출... "탄핵 압박하자" 네티즌이 올려- 한·미·일, 삼각편대로 北 압박... 韓, 김정은·김여정 금융제재 대상 포함... 美, 北거래 中기업 세컨더리 보이콧 고려... 日, 北인사 입국금지 확대·기업자산 동결- 할리스커피 매각 불발... 꽁꽁 얼어붙은 M&A, 中·대만SI와 협상 최종 결렬... IMM PE, 2~3년 후 재추진... 동부익스프레스·로젠택배도 인수가격 격차로 매각 난항- '美 우선주의' 트럼프, 캐리어(인디애나에 공장 둔 에어컨 제조사) 해외이전 막아... 일자리 지키기 기조에 멕시코 이전 취소... 고립주의 첫 약발, 애플도 '유턴' 압박- 카지노 사업 육성, 아베의 강력 베팅... 초대형 리조트法 급물살, 마카오·싱가포르와 경쟁- 티파티 대모 페일린, 美 보훈장관에 물망- 中국유 칭화유니그룹, 대만 반도체社 인수 무산- 여야, 내년 법인세율 현행 유지 합의... 대기업 R&D 稅 혜택은 줄어든다, 저소득층 주택있어도 근로장려금 지급- 11월 수출 깜짝 반등, 반도체 덕분에 11월 수출 웃었지만... 조업일수 증가 효과로 회복 단정 일러- 편의점부터 '동전' 사라진다... 韓銀, 내년 시범사업... 잔돈은 선불카드 충전- 국회, 인터넷은행 특례법 연내 처리 시사... 은산분리 규제완화 주목- "해 넘기기 전에"... 車업계 연말 판촉전, 추가할인·무이자할부 혜택 잇따라... 지난달 국내 車판매 5개월만에 증가- 현대상선·MSC 손잡고 롱미치터미널 인수 추진- 대우조선 또 몸집 줄이기... 55개부서 감축·사업부제 도입... 내년 추가 감원- 한솔제지, 감열지 세계 1위 예약... 계열사 아트원제지 합병, 2019년 32만t 생산 '獨·日 추월'- 트레이더스·노브랜드·간편식 피코크... 3각편대로 이마트 성장 이끌것, 이마트 단독수장 오른 이갑수 사장 "온라인 發 가격전쟁 내년에도 지속"- 유가 50달러 시대 투자가이드... 원유 DLS(파생결합증권)·러시아펀드 골라 담아라, 유가 박스권땐 DLS로 7% 수익 추구, 단기투자 성향땐 원자재펀드 유망- 한미약품 소액주주 2차 손해배상 소송... 檢, 직원3명 구속영장... 2차정보 수령 20명 적발- '롤러코스터' 실적에 멀미나는 현대로템... 브라질 헤알화 약세에 작년 1900억 손실, 올해 3분기엔 어닝쇼크- 이랜드의 주택사업 도전... 역세권 청년임대주택 진출, 내년 청주·제주서 오피스텔 분양도- 삼성동 코엑스 주변 한국판 타임스스퀘어로... 정부, 옥외광고 규제 프리존 선정... 초대형 LED전광판 18시간 광고- 강남4구 아파트값 4주 연속 하락- '축구장 3배' 잠실 지하 버스환승장 개통... 광역버스 17개 노선 이전, 지하철 2·8호선 연결 환승 편의성↑[국제금융뉴스]▲<뉴욕마켓워치> 美 경제지표 호조…국채↓달러↓유가↑▲<뉴욕전문가 시각> 정치적 불확실성 부각▲<뉴욕채권> 국채가, 유가·지표 호조에 하락▲<뉴욕환시> 달러화, 유가 강세에 발목 하락▲<뉴욕유가> OPEC 감산 호재 지속에 3.3% 상승▲<뉴욕 금가격> '유가급등' 위험자산 선호에 0.4% 하락▲머스크라인, 獨 해운사 40억달러에 인수▲미 11월 자동차 판매, 호조▲미 11월 제조업 PMI 54.1로 상승…10월 53.4<마르키트>(상보) ▲미 10월 건설지출 0.5%↑..월가 0.6%↑ 예상(상보) ▲미 11월 제조업 PMI 53.2..월가 52.5 전망(상보) ▲클리블랜드연은 총재, 시장 안정 위한 모니터링 중요성 강조 ▲댈러스연은 총재 "조만간 기준금리 인상해야"▲뉴욕증시, 유가 강세 지속에 상승 출발▲인민銀, 11월 단기유동성 284억7천만위안 등 공급▲유로존 10월 실업률 2009년 중순 이후 최저▲미 주간 실업보험청구자수 26만8천명..1만7천명↑(상보) ▲영국 11월 제조업 PMI 53.4…예상치 54.2▲미 11월 감원 2만6천936명..올해 최저치 [공시]◆ 케어이엔지, 러 의료기기 업체와 300만달러 생산라인 공급 MOU 체결◆ 세진전자, 전환청구권 행사◆ 아이티센, 산업은행 차세대 정보시스템 구축사업 우협 선정◆ 우신시스템, 5억원 규모 자사주 취득 결정◆ 한전KPS, 639억원 규모 발전설비 정비공사 수주◆ 대교, 자사주 8838주 처분해 포상 지급◆ LG, LG전자에 100억 규모 항공기 지분 매입◆ 지코, 106억에 경영권 매각…"최대주주 변경"[특징주]● 엑세스바이오(950130): 빌게이츠재단과 차세대 진단제품 연구 지원 계약을 했다는 소식에 초강세 ● 쌍용머티리얼(047400): 14일 본입찰을 앞두고 매각 흥행 기대감에 하락 하루만에 반등세 ● 고려포리머(009810): 한국남부발전과 520억원 규모의 유연탄 공급계약 체결 소식에 따른 매출 신장 기대감에 견조한 오름세 ● 신양오라컴(086830): 100억원 규모의 제3자배정 유상증자 결정 소식에 따른 자금조달 기대감에 초강세 ● 대아티아이(045390): 한국철도시설공단이 인도네시아●자카르타 경전철 우선협상대상자에 선정됐다는 소식에 상승세 ● CSA코스믹(083660): 바디미용품인 '샬롱 드 '를 편의점 세븐일레븐에 공급한다는 소식에 상승세 ● 현대차(005380),기아차(000270): 11월 글로벌 자동차 판매가 증가세를 보였다는 소식에 투자심리가 살아나며 동반 강세 ● 롯데그룹주: 중국 정부가 롯데그룹에 대해 전방위 조사에 나섰다는 소식에 동반 약세 롯데쇼핑(023530), 롯데제과(004990), 롯데푸드(002270), 롯데하이마트(071840) 등 ● 핸즈코퍼레이션(143210): 자동차 알루미늄 휠 전문 생산 업체로 유가증권 상장 첫날 공모가를 하회하며 급락세
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[재테크] 11월 28일 소식
[주요뉴스]- 이러단 경제 침몰... 연말특수부터 살려라, 김영란법 유예·임시공휴일 지정·통행료 면제 등 모든 방안 동원해야- 朴 '운명의 일주일'... 靑 이번주 기자회견, 탄핵은 9일 가능성- 차은택 "崔 지시 받아 공관서 김기춘 만나"- '삼성 합병'만 별도 청문회라니... 민주당 추진, "기업 때리기 너무해"- 정신없는 사이에... 법인세 인상까지 '立法 흥정'... 예산 부수법안 지정, 늦어도 내일 결정... 野, 상법 개정도 속도- 年 4.23 → 4.67%, 은행 주택대출금리 보름 만에 '수직 상승'- 용산 공원, 건물 확 줄인 센트럴파크로- 美 블랙프라이데이 온라인 신기록... 1초에 4600만원씩 팔렸다, 하루 매출 4조원... 작년보다 20% 올라- 국정, 이것만은 챙겨라... 길어지는 국정공백, 공무원들이 목숨걸고 돌파하라... 트럼프 핫라인부터 구축하라, 가계부채 등 경제현안 적기에 대응을, 멈춰선 정책... 경제부총리부터 세워라 - 연말특수부터 살리자... "불황에 정국혼란까지... 단골마저 끊겼어요", 명동·신촌·교대역... 얼어붙은 소비환경 가보니, 식당·미용실 등 손님 절반 줄어 을씨년- 소비자체감 환란수준 추락중... 실질소비 3분기 연속 뚝, 먹거리마저 줄여 최악- 소외계층에 불똥 '더추운 겨울'... 사회복지공동모금회 기부 줄까 속앓이- 연말특수 위해... 서민경기 꽁꽁얼린 김영란법 '3·5·10' 잠깐이라도 풀자... 일요일 겹친 크리스마스·신정 임시공휴일로, KTX·고속도로 통행료 할인 '방콕족' 집밖으로 - 北 돈줄 꽉 조이는 유엔... 北 수출 25% 타격 제재안... 석탄 외화벌이 7억달러↓- 냉전시대 '마지막 붉은별' 지다... 혁명가이자 독재자 카스트로 별세- 美 위스콘신서 첫 대선 재검표... 힐러리도 참여키로, 트럼프 "바보같은 행위"- 터키 "난민에 국경 열겠다" 또 협박, EU가입 차질 빚자 반발- 실손보험 특약 자기부담 늘어난다... 금융당국 오늘 공청회, 과잉진료 논란 비급여항목은 선택가입- 내달 9일부터 DSR 적용... 신규대출 심사 더 깐깐하게, 빚많은 대출자 분할상환 전환 유도- 통계청 가계동향 조사 시작 이후 처음... 40대 소득 13년만에 첫 감소- LG그룹에 영그는 바이오의 꿈... 오늘 화학·생명과학 합병 승인, 팜한농 이어 제약으로 확대- 공정위, 조원태 대한항공 부사장 고발... 오너 지위 이용 자회사에 일감몰아줘... 퇴직한 조현아씨는 제외- 中유커 통제에 항공사 한파 예고... "내달부터 中 관광객 감소할듯", 美 보호무역에 화물도 급감 우려- 냉동밥 시장, 후끈 달아올랐다... 소비침체에도 年평균 50% 성장, 오뚜기 선전에 경쟁 가열- '중국판 나스닥' 직접투자시대 내달 5일 개막... 선강퉁 D-7, KIC(한국투자공사) 中 주식 2억 달 러 더 산다- "선전증시 高평가 부담... 3종목 이상 분산투자를", 환위험·세금부담 감안해야... ETF 투자도 대안- 지주사·액면분할... 오리온 주가 탄력받나- 신라젠 28~29일 공모 청약- 벤처캐피털 'TS인베스트먼트' 내달 코스닥 입성... "1조로 덩치 키워 바이오 집중투자"- 용산공원, 한국형 센트럴파크로 만든다... 정부시설 신축 계획 백지화, 자연친화형으로... 일제 건물 총독관저·병기창 등 역사물로 남겨... 공원내 능선 복원해 남산~한강 생태벨트로... 한미연합사·국방부는 존속키로해 논란 여지- 10월 주택 인허가 18.3% 감소... 수도권은 38% 급감[공시]-KCC = 쌍용머티리얼 인수 참여 보도에 대한 조회공시 “현재도 검토 진행 중에 있으며 확정된 사항은 없다” -고려포리머 = 전환가액 922원→901원으로 조정-한솔제지 = 한솔아트원제지 흡수합병 -태평양물산 = 우리사주조합원에 100억 채무보증 결정-조선선재 = 20억 규모 자사주 취득 신탁계약 체결-오스템임플란트 = 마곡산업단지 D11블럭 우선협상대상자로 선정-대성파인텍 = "대표이사 변경 가능성 있어"-엠지메드 = “해외 소재 바이오관련 기업 출자 검토중”-필링크 = 전환가액 5020원→4475원으로 조정-에스아이티글로벌 "현 대표 횡령 및 가장납입 수사중"-코디엠 = 오는 28일 무상증자 권리락 실시 -알서포트 = 정보처리방법 특허 취득 -진성티이씨 = 70억 규모 전환청구권 행사 -인터파크홀딩스 = 계열사 인터파크씨어터에 481억원 규모 담보 제공-파인디앤씨 = 최근 주가급등 관련 조회공시 요구에 “별도로 공시할 중요한 정보가 없다” -디에이테크놀로지 = 다음달 13일 임시주총 소집-행남생활건강 = 32억원 규모 손해배상 청구소송 피소-KD건설 = 이상철 대표이사 체제로 변경 -AP시스템 = 120억 규모 계열사 채무보증 -금성테크 = 137만8164주에 대한 전환청구권 행사-MBK = 45억원 규모 유상증자 결정 [특징주]- 코디엠(224060): 무상증자에 따른 권리락 효과에 초강세 - 뉴트리바이오텍(222040): 최근 주가 하락이 과도하다는 분석에 저가 매수세가 유입되며 강세 - MBK(159910): 45억원 규모의 제3자배정 유상증자에 따른 자금조달 기대감에 견조한 오름세 - 에이디테크놀로지(200710): SK하이닉스와 74억 규모의 개발 위탁계약을 체결했다는 소식에 강세 - 한국특수형강(007280): 저가 매수세 유입으로 매매거래 재개 후 처음으로 반등세- 현대상선(011200): 스페인 터미널 우선협상대상자 선정 소식에 상승세 - 에스엠코어(007820): 345억원 규모의 제3자배정 유상증자 결정에 따른 운영자금 확보 기대감에 급등세 - 삼성물산(028260): 삼성전자의 이사회 개최를 앞두고 삼성 지배구조 이슈가 재부각 되며 강세 - LG이노텍(011070): 광학솔루션 사업부 실적 개선과 전장부품 사업부의 지속적인 호조에 따른 4분기 실적 개선 기대감에 강세- 에이치엔티(176440): 코스닥시장 상장 첫날 공모가 대비 높은 시가 형성 후 차익 매물이 쏟아지며 약세- 알서포트(131370): 브라우저 및 개별 통신 의사플로그인 정보처리 방법에 대한 특허권 취득 소식에 상승세 - 지란지교시큐리티(208350): 지난 27일 정부가 추진하는 글로벌창조소프트웨어(GCS)사업 선정에 따른 지원 기대감에 급등세 - GRT(900290): 신공장 증설로 생산능력 확대 및 수주 증가에 따른 본격적인 실적 성장 기대감에 초강세 - 넥솔론(110570): 법정관리 중인 가운데 매각 예비입찰에 한 업체가 인수의향서(LOI)를 제출했다는 소식에 매각 기대감이 커지며 급등세 - 삼성생명(032830): 장기 금리인상 호재와 삼성의 지배구조개편 전망에 상승세 - SK디앤디(210980): 수송스퀘어 매각으로 4분기 수익성이 개선될 것이라는 전망에 상승세 - 한솔제지(213500): 한솔제지와 한솔아트원제지가 보통주 1대 0.0906618의 비율로 합병한다는 소식에 상승세 반면, 한솔아트원제지(007190)은 하락세 - OCI(010060): 태양광 발전 수요 감소에 따른 실적 부진 전망에 약세 - LIG넥스원(079550): 대전차 유도무기 '현궁' 등에 대한 해외 수주 지연에 따른 실망감에 약세
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[정치·경제·사회] 11월 25일 한겨레 그림판
박근혜, 삼성 뇌물스캔들 요약 2014년 겨울 삼성중공업-삼성엔지니어링 합병 주주총회에서 국민연금이 기권, 합병은 실패합니다.//각각 국미연금 지분 5%대, 국민연금은 외부기구를 통하여 의사결정 2014년 겨울 ~ 2015년 가을 한국 승마협회 회장이 한화에서 삼성으로 바뀝니다.//정유라가 금메달 획득한 마상마술 단체전팀에 한화 삼남이 포함, 2010년 승마팀을 해체한 삼성이 다시 승마에 참여, 이재용 본인도 89년 마상마술 아시아선수권 은메달 리스트 미르-K 재단에 200억여원 지원, 최순실모녀에게 35억여원 직접지원 의혹 2015년 가을 제일모직(구 에버랜드)-삼성물산 합병에 국민연금이 외부기구의 의사결정 과정없이 찬성(지분율 11%), 찬성률 69%로 합병에 성공합니다.//당시 합병비율은 1:0.35, 국민연금 내부적으론 1:0.45라는 평가를 했다고 함, 합병과정에 추가로 1% 더 확보 지금 제일모직(구 에버랜드, 이건희일가 40%)->삼성생명(20%)->삼성전자(7%)삼성물산->삼성전자(4%)둘이 합쳐져서 삼성전자 11%를 확보해서 경영승계 완료 재벌닷컴 “현재기준 5900억 손실” 발표에 따르면, 국민연금 가입자당 약 3만원씩 손해입니다.
월간귀영작성일
2016-11-24추천
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[자유·수다] 간편 종합뉴스?
이쁘지호...ㅈㅅ 9월 19일 신문을 통해 알게 된 이야기들1. ‘명절 이혼’이라는 신조어가 생겨날 정도로 명절을 전후한 부부 갈등이 깊어지는 경우가 잦습니다.오랫동안 못 봤던 친인척을 만나는 즐거운 명절이 어떤 부부에겐 다툼의 씨앗이 되는 경우가 많아 전문가들은 ‘배려’와 ‘존중’을 조언했습니다.사랑하는 사람에게 상처를 주는 바보 같은 짓을 우리는 절대 안 하는 걸로~2. 여야 3당은 추석 연휴 기간 동안의 민심을 다르게 전하고 있습니다.새누리당은 북한의 5차 핵실험으로 인한 안보 불안을 강조했고, 더불어민주당과 국민의당은 박근혜 정부의 '불통'과 국정운영의 난맥상을 지적하고 나섰습니다.민심은 개뿔... 듣고 싶은 얘기만 듣고 다녔으면서...3. 집권 말기에 접어드는 박근혜 정부의 ‘보은성 낙하산 인사’ 세례가 추석 연휴 이후 본격화할 조짐을 보이고 있습니다.연말까지 기관장 임기가 만료되는 공공기관은 한국수력원자력, 마사회, 도로공사, 기업은행 등 60여 곳에 달합니다.MB정권 낙하산 인사에 그렇게 욕을 하시더니... 역시 노후 보장 보험이 필요하셨던 모양입니다~4. 통일부는 북한의 수해와 관련해 ‘우선 피해 상황 등에 대한 객관적인 평가가 있어야 할 것’이라고 밝혔습니다.인도적 지원에 대해서는 피해 상황, 시급성, 필요성 등과 함께 북한 당국의 공식적인 요청 등을 종합적으로 고려해야 한다는 입장입니다.이럴 때 통 큰 모습 좀 보여주시면 얼마나 좋아... 대화의 물꼬도 트고 말야...5. 추미애 대표의 '통합 행보'를 앞세운 더민주당이 원외 민주당을 흡수 통합하며 사실상 '민주당' 당명을 회복했습니다.4·13 총선 공천에서 배제돼 탈당했던 이해찬 무소속 의원의 복당도 임박한 것으로 보입니다.어쨌거나 저쨌거나 도로 민주당? 거기다 덤으로 돌아온 김민새(?)...6. 지난 20대 총선에서 사이버상 선거법 위반 행위가 4년 전 19대 총선 때의 10배 수준에 달한 것으로 나타났습니다.중앙선관위의 자료에 따르면 4·13 총선에서 적발된 사이버상 선거법 위반은 모두 1만7천403건으로 집계됐습니다.사이버상의 선거법 위반 중에 국정원 댓글만 한 게 또 있을라고... 전무후무~7. 한국마사회가 경비인력을 감축하면서 노조 유무에 따라 고용.해고를 차별했다는 주장이 나왔습니다.재계약 과정에서도 노조가 없는 지사에는 사 측에 일방적으로 유리한 조건을 요구한 것으로 알려졌습니다.대한민국의 말을 없애던지, 마사회를 없애던지... 둘 중에 어떤 게 더 빠르려나?8. 학원으로 등록했지만, 실제 교습행위는 유치원에 가까운 편법 ‘영어유치원’의 시장 규모가 연간 2,500억 원 이상인 것으로 나타났습니다.이들 영어학원의 편법 운영 실태가 교육 당국에 매년 적발되고 있으나 대부분 벌점 등 ‘솜방망이 처벌’을 받는 데 그치고 있다는 지적입니다.월 수강료만 200만 원인 곳도 있다는데... 근데 애들 모냥 벌점은 또 뭐야?9. 많은 금융소비자들이 신용카드사의 선지급 포인트, 이른바 ‘세이브포인트’를 할인 혜택으로 인식하고 있지만, 사실은 현금으로 갚아야 할 빚입니다.물품 구입을 앞두고 확신이 서지 않는다면 할부 결제를 하는 게 안전하다는 지적입니다.세상에 공짜가 어디 있겠어... 결국, 이것도 사기라면 사기 아닌가?10. 그동안 '삼촌'이라고 불러온 아버지의 결혼하지 않은 동생을 이제 '작은아버지'로도 호칭할 수 있게 됐습니다.국립국어원은 '작은아버지'의 표준국어대사전 뜻풀이를 '아버지의 결혼한 남동생'에서 '아버지의 남동생을 이르는 말'로 수정했습니다.작은아버지를 작은아버지라 부르지 못하고... 명절 다 지나고 나서 큰 일하셨습니다.11. 한강 다리에서 자살을 시도한 사람이 3년 새 2.5배나 증가한 것으로 나타났습니다.한강 수난구조대의 자살시도자 구조 출동횟수는 2013년 189건, 2014년 373건, 2015년 466건으로 매해 가파르게 증가한 것으로 확인됐습니다.이게 꼭 박근혜 정권 3년이라 그런 거는 아닐 거야... 그치?12. 낙동강 녹조가 심해지면서 정수과정 투입 염소 양이 늘어나 발암물질 총트리할로메탄 농도도 높아져 경각심을 불러일으키고 있습니다.환경부는 발암물질 수치가 기준치 이하라 문제없다는 입장이지만 전문가들은 인체에 어떤 영향을 미칠지 모르는 만큼 대책이 시급하다는 지적입니다.한강이 저 지경이면 벌써 난리가 나도 났을 거라는... 구미가 가까워서 그런가?13. 음식점의 실외화장실에서 여성의 용변 장면을 엿본 남성에게 대법원이 최종 무죄 판결을 내렸습니다.사건이 일어난 화장실이 성범죄 처벌법에서 규정한 '공중화장실'에 해당하지 않기 때문에 처벌할 수 없다는 이유입니다.재미있는 대한민국이야... 요즘 개콘도 시들한데, 한바탕 웃음도 주시고...14. 귀순한 북한 외교관 태영호 씨가 서울 강남의 2층 양옥집에서 미국 CIA의 조사를 받았습니다.북한 최대 기득권층인 ‘빨치산 혈통’이 귀순한 결정적 계기가 무엇인지는 여전히 베일에 싸여있습니다.계기야... 실컷 독재자 밑에 편승에 잘 먹고 잘 살다 더 이상 아니다 싶었겠지 뭐...15. 이재용 삼성생명공익재단 이사장을 국감 증인으로 채택해야 한다는 목소리가 나왔습니다.공익법인을 경영권 승계에 악용한 것 아니냐는 의혹을 해소해야 한다는 겁니다.증인 채택에 어떤 분이 반대하시려나? 기업 경영에 부담을 줘서는 안 된다고 말야...16. 전국 초·중등학교 중 21곳이 재난위험등급진단에서 D·E 등급을 받았으나 계속 사용 중인 것으로 드러났습니다.급식소와 교사동, 실습동 등 학교시설물까지 포함하면 26개 학교시설물이 D·E등급을 받았습니다.지진이라도 나면 어쩌려고... 제발 애들 안전에는 돈 좀 아끼지 말자고요~17. 미국의 뉴욕타임스가 국정원이 흘리는 북한 정보를 검증 없이 받아쓰는 한국 언론과 이를 정치적으로 활용하는 국정원을 비판했습니다.언론이 북한 사건을 예측하는 일이 쉽지 않음을 전제하면서도 국정원 발 북한 소식을 뉴스로 포장하는 한국 언론의 보도 행태를 비판한 것입니다.뭐, 앉아서 기사 쓰는 게 어디 어제 오늘 일인가... 앉아서 쓰는 건 나 하나로 족허이~18. 지난 12일 경주 지진과 관련해 여권에서 잇따라 북한 핵실험 원인설을 제기하자 기상청이 ‘핵실험과 지진은 전혀 연관이 없다’며 선을 그었습니다.고윤화 기상청장은 ‘전문가들도 북한 핵실험과는 전혀 연관이 없다고 한다’며 여권에서 잇따라 제기돼 온 북핵-지진 연관설을 전면 부인했습니다.설마설마했는데... 확실히 설마가 사람을 잡아요... 한 치의 오차도 없이 말야...@강만수 전 산업은행장, 오늘 검찰 소환조사. 칼끝은 어디?@여야 대권 주자 앞다퉈 경주행, '안전 이슈' 선점 경쟁. 세월호는?@갤노트7 오늘부터 순차 교환, ‘매장 방문 전 재고 확인’. 줄을 서시오~@미 주도 연합군, IS 공습 오폭으로 시리아군 160여 명 사상. 아이쿠...@대법원, ‘수원대 이인수 총장 징계권 남용은 불법’. 몰라서 그랬겠어~@콜롬비아 무장혁명단체, 무기 내려놓고 정계 진출 선언. 총보다 표로?@세계적 동물학자 제인 구달, 트럼프를 수컷 침팬지에 비유. 귀엽네...@‘동아일보’ 황호택, 위안부 소녀상 이전하고 한일군사협정 맺어야. 퇫~@이통3사 과징금 3,129억 원 국고로, 가입자 위한 사용은 ‘0’원. 왜?@군 대체복무 고위공직자 아들 70%는 '꿀 근무지' 배치. 군용 금수저?시작하라.그 자체가 천재성이고 힘이며 마력이다.- 괴테 -긴 추석 연휴 동안 안녕하셨는지요?...어느덧 9월도 하순입니다.명절 후유증 없이 건강하게 일상으로 돌아오실 준비 되셨죠?그럼 파이팅하며 시작입니다~고맙습니다.
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[운동·건강] 안녕하세요 형님분들 신참입니다. 인사올립니다.
저는 짱공유를 눈팅만하고 무슨 영상 찾아주세요 할때나 로그인 했지 이렇게 카타고리 나뉜 게시판에 직접 글을 남기는건 처음입니다. 이유는 재가 요즘 부쩍 건강에 관심이 생겼는데에반해 재 주변에는 운동에 관심있는사람이 단 한명도 없어서 조언을 구할 방법이 없기때문입니다. 과 도 독어독문학과로여학우들이 많아서 "저기 내가 말이야 핼스를!"하면 벌써 "으악 머야" 이런 반응이라 그렇다고 교수님한태 여쭐수도없고.. 앞으로 잘부탁 드립니다 (--)(__) 아. 짤은 조공입니다. 초아가 메인이고 설현이 조현입니다. 아 초아 마리텔복귀좀. 각설하고 우선 재 이야기 부터 말씀드리겠습니다. 건강에 관심을 가지기 시작한건 딱 1년전 기흉수술을 양쪽 모두 받으면서 부터였습니다.평소 폐활량이 좋아 ot나 학교축제 때 빠짐없이 노래를 불러왔고 목소리도 좋다는 소리를 자주 들어왔습니다.그런데 이놈의 기흉수술을 받고 난 뒤론 하아... 저는 1년이 지났난 지금 이 시점에서도 호흡이 딸린다는 느낌을 자주 받는데요, 그래서 발성도 참 거지처럼 안되고 호흡이 딸려 목소리도 모기목소리 됐습니다. 하아 담당 교수님께서는 "그거 그냥 느낌이야"라고만 하십니다. 정말 답답합니다. x-ray상으론 깨끗하다며.. 이런 이유로 금연도 하고 있는 중입니다. 여기 대단하신 금연선배님들도 계시는데 저는 얼마 되지않았어요.금연 명현현상이라고 하죠? 저는 그게 매우 심하게와서 우울증, 공황장애, 불면증 까지 겪었고 지금은 신경정신과 가서 아주 가끔 신경안정제? 그런거 한방씩 맞고 옵니다. 그리고 금연한 후 채중이 70를 초과한 73kg됐습니다.정말 충격입니다. 저는 평소 65~68 유지 했고 핼스좀 빡시게 굴리면 62에 채지방률 13%를 유지 했었는데, 저번주에 핼스시작하면서 측정해본 인바디로는 하아.. 176 / 72.8 채지방률 18% 였습니다. 거기다가, 저는 어금니가 없습니다. 거기다 매복형 사랑니입니다. 쉽게말해 뿌리가 없어 사용할 수 없는 사랑니가 턱에 박혀 있다는 말인데요, 이거 때문에 턱 뿌셔서 인공뼈 넣고, 윗쪽 어금니는 또 심하게 돌아가서, 입천장에 말뚝 2개박고고무줄로 연결해서 돌리고 있는 상황입니다. 교수님이 수술하기 싫다고 하셨어요. 하아 재가 이렇게 몸이 비루하다 보니 정말 너무 우울한 나날들을 보네고 있네요..가는 시간이 너무 아깝습니다. 삼성생명에서도 근무 했었고 지금은 백수지만 현대홈쇼핑 쇼호스트도 지원하고싶은데 몸이정말 몸이 이렇게 더러우니 뭘 할 수 있겠습니까 선배님들..이건 아니지 싶어 정신차리고 금연 핼스 자전거 자전거를 시작했습니다. 일단 줄넘기를 시작했었는데요 군 복무시절 생각하고 하루 3000~3500개 씩 하다보니 이번엔 무릎 인데가 나갔네요 :D 아, 재가 사는 지역은 대전이라 "타슈"라는 대여가능한 자전거가 있습니다. 1시간에 500원이고 1시간 초과시 1000원인시스템인데요, 그걸로 정신나간듯이 갑천을 달려서 50분씩 달리고 있습니다. 타슈비로 한달에 얼마나가는거지 죄송합니다. 말이 너무 많았죠? 정말 이런 지극히 개인적인 좋지 않은 이야기를 털어놓을 사람이 없어서 이렇게 글을 쓰는게 마치 고향친구 만난 기분이라 그랬습니다 죄송합니다. 재가 했던 핼스는 군대에서 무식하게 했엇던, 바벨, 덤밸, 윗몸 일으키기가 전부입니다.예, 시스탬 잡힌 운동은 해본적이 없어요. 이런 초짜가 핼스장을 가다니 무식하면 용감하다고 참 (재가 기구 이름을 잘 몰라서 편의상 이렇게 부르겠습니다. 양해 부탁드립니다) 재가 말린어께에 등도 약간 굽어 어깨와 빽 운동을 주로 하려고 합니다. 월/목 가슴&어깨 화/금 어깨&등 수/토 하채 이렇게 운동플랜을 짜서 1주일 해봤는데요? 잘하고 있는건지 재 하루일과를 보면서 지적해주세요. 6:30기상해서 7:00 공복에 니코틴껌 씹으면서 헬스장으로 갑니다.일단 웨이트 시작하기전에 트레드밀 10분 후 스트래칭을 합니다.그 다음, 월/목 가슴&어깨ㅇ 앉아서 허리펴고 미는거 20kg 20회 3세트ㅇ 앉아서 가슴펴고 양팔을 모으는거 15kg 20회 3세트ㅇ 앉아서 허리펴고 어깨벌려 위로 올리는거 2단계 20회 3세트ㅇ 윗몸 일으키기 20회 6세트, 크런치 20회 6세트ㅇ (근대 오늘 트레이너가 와서는 스쿼트도 추가하라고 루마니안, 컨밴셔널, 스티프 이거 3개 알려주고 3세트씩 하래요 소유는 40kg로 한다는데 저는 중량 추가없이 봉만 잡고 하는데도 힘들어서 인상써지더라구요 :D ㅋㅋㅋㅋ) 화/금 어깨&등ㅇ 턱걸이 10회 3세트ㅇ 철푸덕 앉아서 줄로된거 당기기 15kg 10회 3세트ㅇ 앉아서 허리펴고 어깨벌려 위에있는 봉 아래로 당기기 53kg 10회 6세트 ㅇ 윗몸 일으키기 20회 6세트, 크런치 20회 6세트 수/토 하체 ㅇ 앉아서 정강이에 뭐 끼고 밀어올리는거 25kg 10회 6세트ㅇ 민망한 자세 (뭔지 아시죠? 다리 벌리고 앉아서 모으기) 51kg 10회 6세트ㅇ 비스듬하게 앉아서 위에있는 중량, 양다리로 밀기 10회 6세트ㅇ 윗몸 일으키기 20회 6세트, 크런치 20회 6세트 항상 마무리로 트레드밀 40분 하고, 아주머니들 줄서서 하시는 그 온몸 털어주는거 5분하고 샤워 ㄱㄱ 인사하고 고홈.평균 2시간에서 초과할 때도 있더라구요. 집에오면 아침안먹어서 좀 배고픈데 그냥 참고 30분정도 낮잠 잡니다.그러고 독일어, 영어, 발성연습 뭐 이런거 하고 19:30정도에 그냥 일반 가정식을 합니다.그리고 밤 22:00정도 되면 타슈타러 나갑니다. 50분 정도 타고 집에와서샤워하고 따듯한 우유한잔 마시고 네이버에 aoa한번 처보고 하루를 마감합니다. 1일 1식이죠 이것도 재 운동에 좋은지 나쁜지 잘 모르겠습니다..보충제도 먹고싶은데 뭘 먹어야 되나 싶기도하고 촌놈이라 잘 모릅니다. 그 어떤 유명한 챔피언이 파는 67000원짜리 살까도 고민중입니다. 재가 운동 계획을 잘 짯는지 모르겠습니다.일단 뭐 안하는것 보단 좋게지란 마인드로 하고있긴한데이왕하는거 선배님들 조언들어가며 선배님들이 갔던 길을 가면 좀더 좋은 효과를 보지 않을까 합니다. 마지막으로 '활동도 안하다가 지 필요하니까 글쓰고 안잣네'라고 생각하실까 두렵지만위에 조공짤을 보고서라도 참아주시고 조언의 말씀 부탁드립니다 선배님들 :D 아니다 (--)(__)
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