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[엽기유머] 군하하하 최근 해군에서 사라진 군복을 알아보자 해군은 최근 수병의 함상 근무복이었던 샘브레이와 당가를 신형 군복으로 교체했음 미 해군의 근무복 덩거리 대한민국 해군의 샘브레이와 당가리 줄여서 샘당이라고 부름 샘당의 이름은 직물이 생산된 곳의 지역명을 따와서 지어진거임 이건 샘당과 교체된 신형 함상복인데 디지털 무늬 전투복에 아라미드라는 난연소재로 만들어져서 화재시 피부에 늘러붙거나 어느정도 화염을 막아주는 역할을 함 함께 교체된 함상화 원래 수병은 전투화를 신지 않고 함정에서는 여러가지 이유로 흰색 활동화를 신었음 (자세한 내용은 YTL30호 침몰 사건 참조) 하지만 이번에 교체되는 함상화로 전부 대체됨 그리고 남은 샘당은 취사병의 앞치마와 팔토시 가방 간부들에게 지급되는 블랙박스 보관함으로 재활용 된다고 함 출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기] -
[엽기유머] (장문)싱글벙글 자기가 성인 ADHD인지 알아보자.txt 반갑다 싱붕이들아 ADHD에 대한 정보를 공유하고 싶은데 마땅히 쓸 곳이 없어서 여기에 써본다 보면 알겠지만 성인 ADHD 환자는 날이 갈수록 증가하고 있는 추세라고 한다 이 글을 보는 싱붕이들도 본문을 보고 유익한 정보를 알았으면 하는 마음에 아는 정보를 풀어보고자 함 진단 일단 ADHD는 명확한 자가 진단 방법은 없다고 하지만…. 짐작은 할 수 있는 방법은 있다 짤처럼 생긴 자가 진단표를 한다던가. 아니면 정부24 켜서 초등학교 생기부를 뒤져보는 방법이다 초등학교 생기부에 담임교사가 “산만한 기질이 있다” “집중을 못한다” “싫어하는 과목에는 흥미를 못 느끼고, 좋아하는 과목에는 좋은 성적을 보인다” 와 같은 내용을 적었다면 거의 70% 정도 의심할 수 있다 이도저도 아니라면 다음과 같은 증상이 있는지 확인해보자 흥미 있는 일에만 관심 있다. 하기 싫은 죽어도 못하겠다2. 한 자리에 물리적, 정신적으로 가만히 있질 못하겠다. 3. 글씨체가 더럽다. 아는 단어임에도 불구하고, 낱말을 틀린다 4. 물건을 자주 잃어버린다 혹은 중요한 일을 자주 잊어버린다 5. 지시 사항 경청이 어렵다 6. 해야 할 일을 시작하기 어렵다. 전부 맞다면 99%다. 더 자세히 보고 싶으면 https://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=19567 ADHD 증상 정리 부주의편 III - 지시 사항을 경청하지 못하고 역할 수행력이 떨어진다 [정신의학신문 : 사랑샘터 정신과, 김태훈 전문의] 3. 흔히 다른 사람과 대화 시 경청하지 않는 것으로 보인다.- 한 번 들어서 알아듣지 못해요.- 부모 말을 듣지 않는 것처럼 보여요.- 말을 해도 그때뿐이에요.아이와 엄마가 내일 학교 갈 준비를 할 때 엄마는 아이에게 책상에 있는 필통을 가져다줄 것을 부탁한다. 이때 아이는 레고 조립을 하고 있거나 멍하게 앉아 있다가 건성으로 “네”하고 대답하고 하던 것을 계속한다. 다시 엄마는 “필통을 가져다 줄래!” 하고 부탁하지만 아이는 이런 모습을 되풀이한다.결국 엄마는 아이의 이런 모습 www.psychiatricnews.net 의학 신문에서 보도록 하자. 2. 그럼 이제 뭐함? 병원에 가야한다 ADHD는 자력으로 절대절대절대절대절대 고칠 수 없다 노력? 혼육? 이런걸로 고쳐졌으면 말단 신경 장애 범주에 안 들어갔지 ㅅㅂ 비유하자면 휠체어 탄 다리 병신한테 노력하면 축구할 수 있지 않냐고 묻는거다 이 상태가 괴롭고 힘들면 가서 의사와 상담 후 약을 받아가면 된다 약을 복용했다? 축하한다. 너는 이제야 정상인과 같은 스타트 선에 올랐다 3. 약은 뭐 먹음? 보통은 콘서타를 줄 거다 용량은…. 처음부터 낮은 용량의 약을 며칠 분만 받고 차근차근 올려서 맞는걸 찾아야한다 진짜 ADHD 환자고, 자기와 맞는 약을 찾으면 그때부터 신세계가 열린다 4. 수험생인데 약 먹어도 효과 있나요?? 일단 일반인한테도 효과가 있다는 소리는 들었는데…. 몸 망치고 싶으면 걍 드셈 ㅇㅇ 이게 주의력 문제가 있는 뇌가 아니라 일반적인 뇌일 경우는 부작용으로 조현병이 온다더라 망상 때문에 칼 휘두르기 싫으면 먹진 말자. 5. 언제까지 먹어야함? 아마 평생…. 네가 젊은 나이에 약 먹기 시작했으면 고쳐질 수도 있긴하지만 20대 중후반일 경우는 평생 달고 간다고 봐야함 6. 기타 내 생각엔 약 꼬박꼬박 먹고 행동을 변화 시키려고 노력하는게 중요하다고 생각한다 이거 먹는다고 지능이 막 올라가는게 아니라 동기를 만들어주는 거에 가까워지니까 어쨌든 도움이 됐으면 함 궁금한게 있으면 말해주셈 찾아서 알려드림 출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기] -
[스포츠] ‘4쿼터의 기적’ 가스공사, 진격의 6연승 ‘4쿼터의 기적’을 쓴 프로농구 대구 한국가스공사가 팀 창단 최다 6연승 타이기록을 쓰며 선두를 질주했다.한국가스공사는 5일 대구체육관에서 열린 2024~25시즌 KBL 정규리그 홈경기에서 4쿼터에만 25점을 몰아치며 수원 kt에 82-74로 역전승을 거뒀다. 앤드류 니콜슨이 3점슛 5개 포함 33점 10리바운드로 맹활약했고 샘조세프 벨란겔(13점 8어시스트)과 김낙현, 신승민(이상 11점·3점슛 3개)이 힘을 보탰다. 가스공사는 이날 3점포 14방을 터뜨리는 등 외곽도 빛났다.가스공사가 6연승을 달린 건 창단 첫 시즌이었던 2022년 3월 이후 2년 8개월 만이다. 전신인 인천 전자랜드 시절까지 포함하면 역대 최다는 8연승. 개막전 패배 뒤 연승을 거듭하며 6승1패를 기록한 가스공사는 이날 경기가 없던 2위 고양 소노(5승2패)와의 간격을 1경기 차로 벌렸다. 4승3패가 된 kt는 5위로 미끄러졌다.3쿼터 한때 17점 차로 뒤졌고 57-68로 밀려 4쿼터를 시작했을 때만 해도 가스공사의 패배는 확실해 보였다. 하지만 슬금슬금 간격을 좁힌 kt는 경기 종료 3분 10초를 남기고 니콜슨이 점프슛을 꽂으며 75-74로 경기를 뒤집더니 이어 2연속 가로채기를 발판으로 정성우(3점)와 벨란겔이 거푸 3점슛을 림에 꽂는 등 순식간에 81-74로 간격을 벌리며 승기를 굳혔다.kt는 레이션 해먼즈(19점 14리바운드), 허훈(18점), 하윤기(16점 9리바운드)의 활약에 힘입어 3쿼터까지 우세한 경기를 펼쳤으나 4쿼터에 실책을 6개나 저지르고 3점슛 9개 시도 중 1개, 2점슛 4개 시도 중 1개만 성공하는 등 슛 난조로 6점에 그치며 자멸했다. 특히 kt는 경기 종료 5분가량을 남기고는 무득점에 그쳤다. -
[엽기유머] 스압) 일본대만 초대형 크루즈 여행 후기 이유는 몰겟지만 크루즈가 여행관련해서 인기가 별로 없던데(비싸고 인지도가 낮은게 원인같음) 올해 크루즈 탄거 참고하라고 올려봄 일본 요코하마 출발 → 대만 → 오키나와 코스임 총 7박 8일 msc bellisima 탔고 가격은 2인 1실 기준 1인당 70만원인가 나옴 원래 1인당 45만인가 창문도 없는 내측방 갈려햇는데(내측도 좋음, 담부터 내측으로 갈거) 업글해서 발코니있는 방으로 갔음 앞으로 후술하겟지만 저 비용에서 추가로 돈내야되는게 배타면서 거의없음 저것만으로 충분함(원래 크루즈가 가성비 여행으로 유명함) 도쿄 도착 피치항공 타고 인천→ 하네다 새벽도착으로 왔음 공항에서 노숙했는데 생각보다 잠자리 괜찬앗음 근데 자진못함 쨋든 공항 깔끔하고 이뻣음 공항 편의점 라면(500엔) ㅈㄴ짬 날씨굳 크루즈 타는데가 요코하마에 있어서 바로 요코하마로 갔음 진짜 깔끔하고 신기한게 바다냄새가 아예안남 물때냄새, 이끼썩은내 이런거 아예안나고 습도도 안높고 너무 좋앗음 오래 있을곳은 아니지만 도시휴양지느낌으로 또 가고 싶음 구석에 박힌 배인데 운항은 안하고 관광용인거 같음 돛달린배 첨봐서 신기해서 찍음 갓코야마 풍경 크루즈를 바로 타는건 아니고 이틀 먼저 일찍왔음 이건 호텔뷰, 나쁘진 안앗음 저 왼쪽 다리 뒤에가 크루즈 타는곳임 산책하다가 살면서 첨으로 패럿봤음, 그것도 산책하는 패럿 ㅈㄴ 귀엽더라 주인한테 만져봐도 되냐고 물어보니깐 된다길래 한번 주물렀음 일주일간 탈 배 그렇게 커보이진 않는데 진짜큼 가기전 공원에서 산책하는데 무료 공원하는거 봤음 가기전 요코하마 야경 찍은곳은 요코하마 크루즈 터미널이라고 여기서 모여서 버스타고 크루즈 타는곳으로 감 여기가 요코하마 야경맛집으로 알고있음 입장료는 없는걸로암 가는길에 배 직촬 배가 조명부터 ㅈㄴ화려함 ㅋㅋ 확실히 사진으론 크기 체감이 안되는데 첨봣을때 ㅈㄴ커서 입 그냥 벌어짐 왼쪽아래 미니미 사람 사이즈 대충 짐검사후 들어온 배 내부 라스베가스 그 거리 오마쥬한건데 진짜 ㅈㄴ화려하고 이쁨 메인홀 같은곳인데 저기 아래 피아노에서 맨날 공연함 이건 묶었던 방 4성급 호텔방 느낌이었음 방음도 잘되어있어서 화려하고 시끄러운 밖에 비해서 ㅈㄴ 고요한 느낌이 좋았음 바로 위층 가서 저녁뷔페 조지러감(가격내 다 포함) 나쁘진 않았음 창가쪽이 통유리로 돼있어서 뷰맛집임 대충 먹고 하루 마무리 사진이 많아서 나눠서 씀 -일본대만 초대형 크루즈 여행 후기 2 일본대만 초대형 크루즈 여행 후기 2 일본에서 대만 출발 가는데 이틀걸려서 이틀간 배에만 있어야됨 아침에 배 구경하러 나옴 이번 크루즈 여행에서 가장 잘나온 사진으로 생각됨 위에는 실외 수영장이고 여긴 실내 수영장 수영장물이 배랑 같이 살짝씩 흔들림 글고 배멀미 없냐는데 차에서 폰하면 멀미나는 나도 멀미 안했으니 진짜 진짜 안흔들린다고 생각하면 됨 배 중간중간마다 있는 욕조들 그렇게 뜨겁진 않고 따뜻한 정도 아침이라 그물쳐있는데 시간지나면 직원이 치워줌 여기말고 야외에도 몇개 더있음 배 산책코스(3~400미터 정도) 배 중간부터 선미까지 산책코스가 있음 사진에는 막힌거처럼 보이는데 옆에 자리 더있음 배 안에 있는 볼링장(이거 유료임, 개비쌈) 이건 비싸서 안했음 배 선미쪽 뒤에 후류가 멋있음 구름 많이 낀게 이뻣음 배 카페? 라운지? 같은곳 커피나 음료수 유료임(ㅈㄴ비쌈, 뷔페 식당가서 공짜 음료수 퍼서먹음) 라운지 아래 헬스장 기구가 다 최신이라 좋았음 기구에 다 모니터 달려있어서 미니게임도 있고 모니터속 pt샘이 운동강요함 간단 뷔페 아침 배 미니어처 모양 미니어쳐인데 미니어처도 길이가 1m 넘음 선미에서 보는 후류 매일매일 아침이나 저녁마다 중앙 홀? 같은곳에서 춤춤 오른쪽 위 빨간옷 직원이 춤추는법 알려주는데 따라추면 의외로 재밌고 운동됨 메인 홀 뷰 위 천장 라스베거스마냥 영상 계속 바뀜 저녁에 천장 영상으로 공연함 바? 같은곳 여기서 미니 공연(왼쪽)도 하고 가운데서 막 춤추는 사람도 있음 웰컴 드링크로 샴페인 나눠줬음 모자이크는 귀찬아서 ㅈㅅ 무료 샴페인 4잔마심 저 장미는 종이로 만든건데 배에서 심심하지 말라고 저런 종이접기 강습같은게 있음 저녁에 배 아래쪽 메인 식당에 왔음 배에서 식당이 크게 위층의 뷔페와 아래층의 레스토랑임 둘다 가격에 포함된 것 사람이 개 바글바글하고 자리도 좁았지만 랍스터는 맛있었다 여기 에피타이저, 메인, 디저트로 코스요리로 시키는데 첫날이기도 하고 사람 개많아서 다음 요리까지 텀이 조금 있었음 디저트 뭔지 모르지만 달고 맛있었음 저녁먹고 공연보러옴 이것도 기본 가격에 포함 첫날이라 늦게가서 맨 뒤에 앉음 대충 뮤지컬 공연임 배 미니어처 촤컬릿 배에 키즈카페가 있는데 공연보고 나오니 키즈카페 애들이 퍼레이드? 같은거 하더라 귀여웠음 이건 다음날 공연인데 이땐 시작전 미리 줄서있어서 맨앞에서 봤음 서양누나 최고 중간중간 옷 계속바꾸면서 다른 컨셉으로 뮤지컬함 여기 이탈리아 배인데 이거랑 관련된건지 몰겟지만 디저트에 좀 진심임 저런 디저트 코너가 뷔페에 2개 더있었음 저런건 내취향 아니라 많이 안먹음 아침에 배 구경하다 어디 열려있어서 들어갔는데 나오고 보니깐 스위트룸 이상급만 들어갈 수 있는곳이었음 다행이 사람도 없고 해서 직원한테 안혼났음 이쪽은 선수쪽에 있는데 확실히 이쁘긴 하더라 눈치 개빠르면 위사진에서 알수도 있지만 대만 도착했음 바닷바람 맞으면서 난간에 기대며 구경하니깐 진짜 낭만 지림 용량땜에 다음에 이어서 -일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 3 일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 3 대만은 이틀간 정박하는 코스임 대만 도착 1시간 전 왼쪽이 지룽항임 소소하게 이쁜 항구 느낌이었음 배가 개커서 위에서 항구 내려다보는게 좋았음 선미로 진입중 배가 지혼자 회전해서 항구를 후진주차함 원래 이렇게 큰배는 혼자 주차 못하는데 크루즈는 아지모스 트러스트라는게 있어서 토잉보트 없이 혼자 주차가능, 나중에 탈 때 아는척 ㄱㄱ 멀리 보이는 KEELUNG, 첨에 키룽인줄 알았음 건물이 낡았는데 느낌있게 낡았음 살짝 비온게 영화같아서 더 느낌있엇음 뷔페 통유리창뷰 지룽에서 가장 뷰맛집이지 않을까 생각함 배에 내려서 대만구경 사진 까먹고 안찍었는데 배에 타고내릴때 공항처럼 검사대 있음 엑스레이 그런거 참고로 항구에 크루즈터미널 없으면 배안에도 검사대 있어서 배에서함 대만 편의점 올때 메로나 지룽역에서 타이페이역까지 1시간컷 노숙자 많더라 역근처에서 먹은 국수 그닥임 근처 공원 이색적인 느낌이 좋았음 신기한게 공원에서 그림그리는 사람이 많더라 낭만있었음 그 홉온홉오프버스였나 스카이버스엿나 관광2층버스타고 구경함 이거 타고 맛들려서 이제 여행 어디가든 2층관광버스 타고다닐꺼임 타이페이 101 ㅈㄴ크긴하더라 가서 전망대 구경하려다 귀찬아서 넘김 뭐 역사적인 그런거였는데 기억이 안남 ㅈ간지나는 호텔 간지 개지림 무슨 대만 박물관이었나 버스가 안쪽까지 들어감 여긴 구경안한게 조금 아쉽 가다가 본 유럽풍 주택들 이쁘더라 왕복코스였나 쨋든 호텔 다시 입갤 ㅈ간지 시내 도는데 오토바이 ㅈㄴ많음 살짝 이색적인 서울 느낌이었음 버스뷰 버스 내리고 그 유명한 야시장? 왔음 곱창국수 먹었는데 직원 반말 싸가지없음 맛은 그냥 나쁘진 않았음 오후 10시였나 그 이후론 터미널 일 안해서 배에 못드가기 때문에 배에서 자려고 다시 지룽항으로 대만에서 숙소잡아도 되긴하는데 굳이 누가 그런 돈아까운 짓을 지룽항 야경 발코니뷰 느낌있따 선미뷰 조명이 클럽같았음 저 지룽 간판 빛나오더라 다음편에 이어서 -일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 4 일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 4 -일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 5 일본 대만 초대형 크루즈 여행 후기 5 출처: 배낭여행 갤러리 [원본 보기] -
[스포츠] SK 전희철 감독도 놀란 벨란겔의 속도, 그 비결은 ‘초콜릿 끊기’ 오프시즌 동안 초콜릿과 간식을 끊은 덕에 샘조세프 벨란겔(25, 177cm)의 공격력은 더 좋아지고 있다.대구 한국가스공사는 3일 대구체육관에서 2024-2025 KCC 프로농구 서울 SK와 맞대결을 갖는다. 4연승을 기록 중인 가스공사는 서울 SK와 나란히 공동 1위다.가스공사는 팀 평균 82.4 득점, 3점슛 성공률 36.8%를 기록 중이다. 그중 눈에 띄는 선수는 단연 벨란겔이다.KBL에서 세 번째 시즌을 치르는 벨란겔은 5경기 동안 평균 16.6점과 2점슛 성공률 56%, 3점슛 성공률 44.4%를 기록하고 있다. 시즌을 거듭할수록 안정적인 득점력을 보이는 벨란겔은 “슈팅 연습을 반복해서 하고, 슈팅에 성공할 때마다 자신감을 얻고 있다”며 그 비결을 밝혔다.지난달 25일 서울 삼성과의 경기에서 수훈 선수로 선정돼 기자회견실에 들어왔던 김낙현은 “벨란겔이 앞선에서 자신감이 넘친다. 나머지 선수들도 벨란겔을 믿고 따라가고 있다”며 벨란겔에 대해 언급한 바 있다.벨란겔은 올 시즌 자신감의 근원에 대해 “팀원과 감독 덕분이다. 내가 코트에 설 때마다 자신감을 불어준다”며 팀원과 코치진 덕으로 돌렸다.경기 전 SK 전희철 감독 또한 벨란겔에 대해 “요즘 벨란겔이 미쳤다. 더 빨라졌다. 오재현이 따라가기 힘들 것”이라고 했다.오프시즌 동안 몸 관리를 철저히 했던 벨란겔은 “초콜릿과 달콤한 간식을 끊었다. 웨이트 훈련을 늘려서 체력을 관리했고 식단도 변경했다”며 올 시즌 더욱 좋아진 이유를 이야기했다.공동 1위인 SK와의 맞대결 후 가스공사는 수원 KT, 고양 소노, 울산 현대모비스 등 상위 팀과 마주한다. 벨란겔은 “감독님의 경기 계획과 팀이 나에게 원하는 것을 따르며 기여할 것”이라고 다가오는 경기에 대한 각오를 전했다. -
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[스포츠] 2년 전과 달라진 은도예의 공수 맹활약…가스공사 초반 상승세의 또 다른 힘 대구 한국가스공사는 ‘2024~2025 KCC 프로농구’ 개막 이후 3승1패로 선전하고 있다. 공·수에서 탄탄한 팀워크를 발휘하며 초반 이변을 일으키고 있다. 특히 개막을 앞두고 합류한 외국인선수 유슈 은도예(33·211㎝)가 과거보다 한층 나아진 기량으로 팀의 약점인 높이를 보강해준 덕분에 매 경기 짜임새 있는 전력을 뽐내고 있다.은도예는 앤드류 니콜슨의 백업 자원으로 4경기에서 평균 17분여를 소화했다. 평균 9.8점·7.0리바운드·1.0어시스트·1.3블로킹·0.3스틸 등 공·수에 걸쳐 고른 성적을 내고 있다. 페인트존 슛 성공률 66.7%, 2점슛 성공률 64.0% 등 정확도 높은 공격으로 팀의 득점력 제고에 일조하고 있다.그에게는 KBL에서 뛰는 2번째 시즌이다. 2022~2023시즌에도 가스공사와 함께했지만, 경기력이 썩 뛰어나진 않았다. 높이의 장점을 극대화하지 못했다. 결국 시즌을 마치기도 전에 KBL 무대를 떠나야 했다. 2022~2023시즌 정규리그 성적은 27경기에서 평균 7.0점·4.9리바운드·0.8어시스트·0.6블로킹·0.5스틸이었다.강혁 가스공사 감독은 이번 시즌 개막을 얼마 남기지 않은 시점에서 과감하게 외국인선수 교체를 결정했다. 기존 외국인선수 듀반 맥스웰보다 높이가 뛰어난 은도예가 다른 팀 외국인선수들을 상대하는 데 조금 더 이점이 있다고 판단했다. 이 결단이 시즌 초반 적중하고 있다. 은도예는 수비뿐 아니라 활동량을 늘려 공격에서도 높은 팀 공헌도를 보이고 있다.10월 30일 안양 정관장과 원정경기에선 16점·8리바운드·2어시스트·1블로킹·1어시스트로 팀의 97-64 대승에 앞장섰다. 특히 주전 가드들과 찰떡 호흡을 이루며 100%(5개 시도/5개 성공)의 필드골 성공률을 과시했다. 자유투도 7개 중 6개를 적중시켰다.가스공사 전력의 핵심은 가드 3명이다. 김낙현, 정성우, 샘조세프 벨란겔이 번갈아 경기를 풀어간다. 수비에서도 이들 3명이 강력한 압박으로 상대를 괴롭히는 농구를 펼치고 있다. 이런 가운데 백업 외국인선수 은도예까지 시즌 초반 팀에 잘 녹아든 모습으로 가스공사의 고공행진에 큰 힘을 불어넣고 있다. -
[스포츠] 개막전에서부터 보스턴을 만난 하트, “약물 검사를 해야 하는 수준이다” 보스턴이 압도적인 경기력을 펼쳤다.보스턴 셀틱스는 23일(이하 한국시간) 보스턴 TD 가든에서 열린 2024-2025 NBA 정규시즌 개막전 뉴욕 닉스와의 경기에서 132-109로 승리했다.보스턴은 지난 시즌 챔피언이다. 큰 위기 없이 시즌을 마무리했다. 시즌 초반 팀의 주전 센터인 크리스탑 포르징기스(221cm, F-C)가 부상으로 결장하게 됐다. 그러나 개막전에서는 포르징기스의 공백이 느껴지지 않았다.총 29개의 3점슛이 나왔다. 역대 NBA 최다 3점슛과 동일한 숫자다. 3점슛 성공률은 무려 47%. 시도한 61개의 3점슛 중 29개나 림을 갈랐다. 엄청난 성공률이다.선수들의 고른 활약이 나온 결과였다. 주전 모두가 두 자릿수 득점을 올렸다. 거기에 식스맨인 샘 하우저(201cm, F)까지 두 자릿수 득점을 올렸다.팀 내 최다 득점자는 제이슨 테이텀(203cm, F)였다. 테이텀은 37점 10어시스트를 기록했다. 18개의 슈팅을 시도해 14개를 성공했고 11개의 3점슛을 시도해 8개를 성공했다. 야투 성공률은 77%, 3점슛 성공률은 72%였다. 그 외의 선수들도 엄청난 효율을 자랑하며 뉴욕을 제압했다.동부 최강자들의 싸움으로 많은 주목을 모은 경기였으나, 다소 싱겁게 흘러갔다. 보스턴은 1쿼터에만 43점을 기록. 한 번 잡은 주도권을 내주지 않으며 손쉽게 승리했다.이러한 경기력에 적팀에 조쉬 하트(193cm, G-F)가 입을 열었다. 하트는 ‘클러치 포인트’와 인터뷰에서 웃으며 “보스턴의 경기력은 말이 안 된다. 약물 검사를 해야 하는 수준이다. (웃음) 쏘는 슈팅이 모두 들어간다. 게임 같았다”라는 찬사를 남겼다.‘디펜딩 챔피언’ 보스턴은 개막전부터 게임 같은 효율로 압도적인 경기력을 선보였다. 과연 첫 단추를 잘 끼운 보스턴이 이번 시즌에도 최강자 자리에 오를 수 있을지 주목된다. -
[스포츠] 여자프로농구 27일 개막…절대 강자 없는 ‘춘추전국시대’ 2024-2025시즌 여자프로농구(WKBL) 정규리그가 오는 27일부터 내년 2월 22일까지 5개월간의 대장정에 들어간다.6개 팀이 팀당 30경기씩, 6라운드를 치른다. 공식 개막전은 27일 오후 2시 30분 경기도 부천체육관에서 부천 하나은행과 청주 KB의 대결로 치러진다.최근 여자프로농구는 아산 우리은행과 KB의 2파전이라 할 정도로 두 팀이 패권을 양분했다. 지난 10시즌 간 두 팀 말고 다른 팀이 우승한 건 2020-2021시즌의 용인 삼성생명뿐이다.한국 여자농구의 '대들보' 박지수가 골밑에서 버틴 KB와 위성우 감독과 김단비를 중심으로 조직력을 극대화한 우리은행의 위세를 다른 팀이 넘어서는 게 쉽지 않았다. 그러나 올 시즌은 사정이 다르다. 두 팀 다 지난 시즌 전력을 유지하지 못하고 있다.KB는 공수의 핵심인 박지수가 없다. 박지수는 지난 시즌을 끝으로 갈라타사라이(튀르키예)로 이적했다.우리은행도 '위성우표 농구'를 구현했던 주요 선수가 동시에 빠졌다. 박혜진은 부산 BNK, 최이샘은 인천 신한은행으로 떠났다. 김단비와 ‘원투 펀치’를 이룬 박지현은 현재 뉴질랜드 리그에서 뛴다.따라서 이번 시즌 다른 팀들에게는 철옹성 같았던 ‘양강 체제’를 무너뜨릴 절호의 기회다. 게다가 올 시즌 들어 전력을 강화할 수 있는 또 다른 경로가 열렸다. 아시아쿼터다.지난 7월 초 취임한 신상훈 신임 총재 체재로 재편한 한국여자농구연맹(WKBL)은 2024-2025시즌부터 한국 여자농구의 국제 경쟁력 확충을 위해 일단 일본 선수들에게 문호를 개방했다. 벌써 일본이라는 새 시장에서 즉시전력감을 구한 팀이 여럿이다.에이스로 뛴 김소니아를 BNK로 보낸 신한은행은 국내 신인 드래프트에서 모두 1순위 지명권을 얻어 아시아쿼터로 다니무라 리카, 국내 신인으로는 재일교포 홍유순을 뽑아 전력을 강화했다.다니무라를 품은 신한은행 외에도 이미 각 구단 지도자가 2024 박신자컵에서 아시아쿼터 선수들에게 출전 시간을 대폭 부여했다. 정규리그와 플레이오프에서도 일본 선수들의 비중이 커질 전망이다.더불어 2022-2023시즌 도입된 파울 챌린지 횟수도 늘린다. 기존에는 4쿼터 1회, 연장전마다 1회를 사용할 수 있었으나, 올 시즌부터는 1∼3쿼터 중 1회, 4쿼터 1회, 연장전마다 1회 요청할 수 있다.절대 강자가 없는 올 시즌, 6개 구단의 판도는 전력을 보강한 BNK와 '디펜딩 챔피언' 우리은행, '농구 명가' 삼성생명이 그나마 다른 팀들보다 강세를 보이며 우승을 다툴 것으로 전망된다.BNK는 그동안 수비가 다소 약점이었는데 박혜진과 김소니아가 가세했고, 아시아 쿼터인 이이지마 사키도 수비가 좋아 공수의 균형이 크게 기대되고 있다.가드 박혜진은 2012-2013시즌부터 우리은행의 에이스로서 팀의 6연패 주역으로 활약했고, 3년 연속 챔피언결정전 최우수선수(MVP)에 선정되는 등 화려한 전성기를 보냈다. 부상으로 하락세를 겪던 박혜진은 지난 시즌 챔피언결정전에서 고비마다 먼 거리에서 3점포를 쏘아 올려 팀의 우승에 앞장섰다.그런 우리은행의 '상징'이 자신의 고향 팀인 부산 BNK에서 뛰게 된 것이다. 2022-2023시즌 박정은 감독의 지휘 하에 준우승의 기쁨을 누렸지만 지난 시즌 최하위로 떨어진 BNK는 박혜진의 '왕조 DNA'를 팀에 이식하게 됐다. 또 베테랑 김한별이 은퇴한 빈자리를 최고의 가드 박혜진이 채우는 선순환도 이뤘다.BNK는 박혜진과 더불어 김소니아도 영입했다.지난 시즌 인천 신한은행에서 16.5점, 9.1리바운드를 기록하며 주포로 활약한 김소니아까지 가세하면서 BNK는 탄탄한 전력을 바탕으로 상위권 도약을 노린다.대신 BNK의 골 밑을 든든하게 지키던 국가대표 센터 진안은 부천 하나은행에 새 둥지를 틀었다.우리은행은 ‘팀의 기둥’인 김단비를 제외한 주전 대부분이 바뀌었지만 위성우 감독이 건재하고, 한엄지와 심성영 등 이적생들이 제 몫을 해 줄 것으로 보인다. 또 아시아 쿼터도 약점인 가드 자리에 잘 선발했다는 평가를 받고 있다.삼성생명은 비시즌 기간 신임 하상윤 감독이 수비에 신경을 많이 쓴 것으로 알려졌다. 다만 훈련 합류가 다소 늦은 배혜윤, 키아나 스미스가 실전에서 수비 로테이션에 어떻게 적응할지가 변수로 꼽힌다.한편 이번 시즌 선수들이 써 내려갈 새 역사에도 관심이 쏠린다.하나은행의 김정은은 WKBL 통산 최다 득점에 도전한다. 이 부문 역대 1위는 정선민(은퇴)의 8140점이다.통산 8천82점을 쌓아 역대 2위에 올라 있는 김정은이 올 시즌 59점만 더 추가하면 WKBL 역대 득점 1위 기록을 새로 쓰게 된다. 김정은의 경기당 평균 득점은 14.36점으로, 산술적으로는 4∼5경기 만에 역사의 주인공이 될 수 있다.KB의 강이슬은 최연소 및 최소경기 3점슛 800개에 도전한다. 30세 6개월의 나이인 강이슬은 통산 345경기에 나서 3점슛 761개를 꽂아 넣었다.종전 최연소 기록은 변연하(은퇴)의 32세 7개월이며, 최소 경기는 김영옥(은퇴)의 368경기다.BNK의 안혜지는 역대 최연소 어시스트 1500개에 도전한다. 종전 기록은 박혜진이 29세 7개월이다. -
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[스포츠] 펩이 현재 아부다비에 있는 이유 2022년 가을에 체결된 그의 계약은 이번 시즌이 끝나면 만료된다. 보도에 따르면, 회장, 칼둔 알 무바락과 CEO, 페란 소리아노 등 인물들이 그의 잔류를 설득하기 위해 합리적인 범위 내에서 할 수 있는 모든 노력을 할 것이라 밝혔다. 최근 며칠 동안 미디어에서는 과르디올라가 UAE에 있다는 소문이 퍼지며 팬들을 흥분 시키고 있다. 아부다비는 맨시티 구단주들의 본거지이자, 과르디올라가 과거에 새로운 계약을 채결할 때 방문했던 장소이기도 하다. 디 애슬래틱의 샘 리에 따르면, 펩은 현재 A매치 휴식 기간 동안 '상업적인 협의' 를 위해 아부다비에 머물고 있는 것으로 확인됐다. 또한 소식통에 따르면, 펩은 맨시티와의 계약 연장을 가까운 시일 내에 발표할 것이란 말이 나오며 기대가 커지고 있다. 일부에서는 현재 2년 연장 계약이 진행 중이라는 이야기도 나온다. 펩의 절친이자 디렉터인 치키 베히리스타인이 이번 시즌 말에 팀을 떠날 예정이지만, 그의 은퇴가 펩의 결정에 있어 영향을 줄 것이라고 보이지는 않는다. -
[스포츠] '몰락한 천재' 포그바, 현역 복귀 길 열렸다...'도핑 징계' CAS 항소 성공→4년에서 18달로 단축 현역 복귀 가능성이 되살아났다. '악동이자 천재' 폴 포그바(31, 유벤투스)가 끝내 징계 기간을 단축하는 데 성공했다.스포츠 중재 재판소(CAS)는 7일(한국시간) "포그바가 저지른 ADRV(안티-도핑 규정 위반)를 확인했지만, 선수 정지 기간을 4년에서 18개월로 줄였다"라고 공식 발표했다.CAS는 "포그바가 제기한 항소에 대한 결정을 내렸다. 그는 디하이드로 에피안드로스테론(DHEA)을 복용하면서 ADRV로 세계반도핑기구(WADA) 제재를 받았다. 2023년 9월 11일부터 4년간 자격 정지 처분과 5000유로(약 740만 원)의 벌금을 부과받았다"라며 "CAS 패널은 이 문제애 대해 부분적으로 포그바의 항소를 받아들였다. ADRV는 확정됐지만, 제재를 18개월 자격 정지 처분으로 감형하고 벌금을 취소했다"라고 전했다.CAS에서 포그바의 징계를 감경한 이유는 다음과 같다. 판결문에 따르면 CAS 패널은 포그바가 양성 반응을 보인 DHEA를 섭취한 건 의도적이지 않았으며 플로리다의 한 의사가 처방한 보충제를 잘못 복용한 결과라는 증거와 법적 주장을 확인했다.CAS는 "포그바는 해당 의사가 여러 명의 국제 선수를 치료했다고 주장한 만큼 그가 반도핑 의무를 염두에 둘 것이라는 확신을 받았다. 그는 자기 잘못을 인정해 12개월의 자격 정지를 요청했다"라며 "이탈리아 반도핑 조사위원회(NADO)는 선수의 무모함이 심각했으며 4년 정지가 정당하다고 주장했다. 하지만 포그바는 여러 전문가의 지지를 받았다. 그가 제시한 증거의 대부분은 반박되지 않았다. 물론 그에게 잘못이 없는 건 아니며 프로 선수로서 더 많은 주의를 기울여야 했다"라고 판결 근거를 설명했다.사건은 지난해 9월 시작됐다. 포그바가 제출한 샘플에서 금지 약물이 검출된 것. 그는 유벤투스가 3-0으로 승리한 우디네세전 이후 도핑 테스트를 받았고, 그 결과 테스토스테론 수치에 문제가 있음이 발각됐다.테스토스테론은 운동선수들의 지구력을 높여주는 남성 호르몬으로 대표적인 금지 약물 중 하나다. NADO 대변인은 포그바의 샘플에서 금지 약물인 '비내성 테스토르테론 대사산물'이 발견돼 도핑 금지 규정을 위반했다고 설명했다.포그바는 고의로 복용한 적이 없다며 억울함을 호소했고, 양성 반응에 대한 반대 분석을 요청했다. 그러나 두 번째 검사에서도 똑같이 양성 반응이 나왔다. 두 샘플 모두 테스토스테론 등 다른 호르몬의 생성을 촉진하는 DHEA가 발견됐다. DHEA는 한때 '청춘의 샘'으로도 불렸던 호르몬으로 노화 방지와 근육 강화를 촉진하는 효과가 있다.별생각 없이 먹은 보충제가 화근이 됐다. 'ESPN'은 "한 소식통에 따르면 포그바는 미국 마이애미에서 의사인 친구 중 한 명에게 식품 보충제를 처방받았다. 특정 보충제는 미국에서는 얻을 수 있지만, 이탈리아에서는 얻을 수 없다"라고 전했다.포그바는 NADO와 형량 협상을 하는 대신 CAS에 재판을 받기로 택했다. 그리고 CAS는 포그바의 항소를 일정 부분 받아들였다. 그가 주장했던 비고의성과 DHEA는 여성에게 영향을 미친다는 점이 감경 사유로 작용했다.이제 포그바는 만 32세가 되는 2025년 3월부터 다시 축구선수로 뛸 수 있다. 현역 복귀 가능성이 살아난 셈. 만약 4년 정지였다면 34세가 돼야 피치 위로 복귀할 수 있었지만, 2년 6개월이 줄어들면서 새로운 길이 열렸다. 다만 유벤투스와 계약은 상호 합의로 해지될 가능성이 큰 것으로 알려졌다.영국 '데일리 메일'에 따르면 포그바는 "악몽이 끝났다. 다시 꿈을 펼칠 날을 기다리고 있다. 난 고의로 반도핑 규정을 위반한적이 없다고 주장했으며 난 늘 정직하게 행동했고 내 설명에 귀기울여준 CAS에 감사를 전한다"라며 "내 인생에서 매우 고통스러운 시기였다. 모든 사랑에 감사드리고 빨리 경기장으로 돌아가고 싶다"라고 말했다.포그바는 한때 세계적인 천재로 불렸던 미드필더다. 그는 유벤투스에서 날개를 펼치며 월드클래스로 발돋움했고, 2016년엔 8900만 파운드(약 1501억 원)에 맨체스터 유나이티드로 이적하며 이적료 신기록을 세웠다. 2018 러시아 월드컵에선 프랑스 대표팀과 함께 세계 정상에 오르기도 했다. -
[스포츠] 신태용호 합류 예정 CB, 맨유전 맹활약 후 인도네시아 국기 '펄~럭' 맨유는 올드 트래포드로 에레디비시 클럽 FC 트벤테를 불러들였으나 1:1 무승부에 만족해야 했다. 전반 35분에 터진 에릭센의 골로 앞서나갔지만 후반 24분에 샘 라머스에게 동점골을 내줬기 때문이다.하지만, 무승부라는 결과 외에도 큰 주목을 받은 이가 있었으니 바로 트벤테의 터프한 수비수 메이스 힐허르스였다. 그는 맨체스터 유나이티드의 연이은 공격을 성공적으로 막아내며 맹활약했다.힐허르스는 23살의 젊은 인도네시아계 네덜란드 센터백으로, 신태용호 합류가 예정되어있다. 그는 이번 경기에서 8번의 클리어링, 2번의 인터셉트, 3번의 눈부신 태클, 92%의 패스 성공률 등 훌륭한 스탯을 찍었다.네덜란드 미디어의 극찬세례도 놀랄 일이 아니었다. 대표적으로 <Voetbal Primeur>가 힐허르스의 퍼포먼스에 높은 평점을 줬다. 네덜란드 언론들은 힐허르스가 수비를 잘 유지했을 뿐만 아니라 칭찬 받을만한 챔피언 멘탈리티도 보여주었다고 평가했다.사실 힐허르스는 네덜란드 축구의 차세대 스타로 기대받고 있었다. 하지만, 그는 인도네시아 대표팀에 합류하기 위해 귀화과정을 밟고 있다.가장 드라마틱한 장면은 경기 종료 후에 나왔다. 힐허르스는 긴 휘슬 소리가 불리자 올드 트래포드의 수만 관중이 지켜보는 앞에서 인도네시아 국기를 자랑스럽게 흔들어보였다. 인도네시아 축구들에게는 매우 감동적인 순간이었을 것임에 틀림없다. -
[스포츠] 에릭센 ‘선제골→치명적 실책’ 천당과 지옥 오갔다···또 ‘최악 졸전’ 맨유, 홈에서 트벤터와 1-1 무 맨체스터 유나이티드(이하 맨유)가 FC 트벤터를 상대로 홈에서 1-1로 비기며 승리를 거두지 못했다. 크리스티안 에릭센은 선제골을 터트렸지만 치명적인 실책으로 동점골을 헌납하며 천당과 지옥을 오갔다.맨유는 26일 오전 4시(한국시간) 영국 맨체스터의 올드 트래포드에서 열린 2024-25 유럽축구연맹(UEFA) 유로파리그 리그 페이즈 1라운드에서 트벤터와 1-1로 비겼다.홈팀 맨유는 4-2-3-1 포메이션을 가동했다. 안드레 오나나가 골문을 지켰고 디오구 달로-리산드로 마르티네스-해리 매과이어-누사이르 마즈라위가 백4를 구축했다. 3선에는 마누엘 우가르테와 에릭센이 위치했고 2선에 마커스 래시포드-브루노 페르난데스-아마드 디알로가 포진했다. 최전방 원톱에는 조슈아 지르크지가 나섰다.원정팀 트벤터 역시 동일하게 4-2-3-1 포메이션으로 맞섰다. 라르스 우너슈탈이 골문을 지켰고 아나스 살라에딘-막스 브룬스-메이스 힐허르스-바르트 판 루이가 백4를 구축했다. 3선에는 미헬 플라프와 유리 레헤이르가 위치했고 2선에 미첼 판 베르헌-셈 스테인-리키 판 볼프스빈켈이 포진했다. 최전방 원톱에는 샘 라머르스가 나섰다.전반 초반 맨유가 실점 위기를 넘겼다. 전반 8분 오른쪽 측면에서 살려낸 공을 골문 앞에서 라머르스가 왼발 슈팅으로 마무리까지 해봤으나 골대를 맞고 벗어났다.전반 35분 맨유의 선제골이 터졌다. 페널티 박스 안에서 달로가 공을 잡았으나 트벤터 수비에 막히며 흘렀다. 이 공을 에릭센이 그대로 강력한 오른발 슈팅으로 마무리하면서 맨유가 먼저 리드를 잡았다.맨유가 1-0으로 앞서 나가고 있었지만 추가골 기회를 만들지 못했다. 공격 과정에서 세밀한 플레이가 이뤄지지 않으면서 트벤터의 수비진을 뚫어내는 데 어려움을 겪었다.전반 초반 맨유가 실점 위기를 넘겼다. 전반 8분 오른쪽 측면에서 살려낸 공을 골문 앞에서 라머르스가 왼발 슈팅으로 마무리까지 해봤으나 골대를 맞고 벗어났다.전반 35분 맨유의 선제골이 터졌다. 페널티 박스 안에서 달로가 공을 잡았으나 트벤터 수비에 막히며 흘렀다. 이 공을 에릭센이 그대로 강력한 오른발 슈팅으로 마무리하면서 맨유가 먼저 리드를 잡았다.맨유가 1-0으로 앞서 나가고 있었지만 추가골 기회를 만들지 못했다. 공격 과정에서 세밀한 플레이가 이뤄지지 않으면서 트벤터의 수비진을 뚫어내는 데 어려움을 겪었다. -
[운동·건강] 안구건조증 있으신 분 계신가요? 가을이 되고 선선한 바람이 불기 시작하니 안구건조증이 또 심하게 왔습니다.늘 인공눈물만 넣었다가 올해는 눈이 간헐적으로 바늘로 찌르는 듯한 통증이 와서 다른 병이 있나?싶어서 병원 갔더니 이것도 안구건조증이라고 하더라구요.. 간만에 간 안과에서는 눈물이 부족한게 아니라 마이봄샘이라고 눈꺼풀 속에 기름샘 기능이 원활하지 않아서,그게 원인이라고 하더라구요. 그래서 관련정보를 찾던 중 안구건조증 관리방법 잘 정리된 글이 있어서 내용 공유해봅니다. 1. 디지털 기기 멀리하기 - 디지털 기기를 보는 동안 눈을 덜 깜빡이고 피로도가 쌓임 2. 당근주스 - 매일 흙당근 많이, 생강, 사과조금, 오이로 착즙하여 주스를 만들어 먹고 있습니다. 심리적인지 모르겠지만 안먹으면 불안합니다 ㅎ 3. 질 좋은 오메가 복용 4. 마이봄샘 녹이기 - 40도 이상의 온도에서 마이봄샘이 융해되기에 이 온도로 눈찜질을 해서 기름을 배출시켜주는 것이 큰 도움이 됐습니다.전기기기로 온열하거나 마사지(이거 기계모터로 돌아가는거 쓰면 오히려 위험합니다!)하는 것보다 겉보리같은 곡물로 온열하는게 40도 이상 온도가 지속됩니다.안구를 누르거나 돌려서 마사지하지 마시고 ,눈 혈자리만 살며시 지압해주는 것이 효과적입니다.마이봄샘 관리세트라고 찾아보시면 됩니다. 5. 물 많이 마시고 커피, 술, 튀긴 & 가공 음식 끊기 - 기름의 질을 개선하고 염증을 줄이는데 식습관도 정말 중요하다 생각합니다. 커피는 정말 마시고플땐 디카페인 한잔 6. 체중 감량하기 - 유산소를 통해 노폐물을 배출하고 체중을 감소하여 염증과 몸에 부담을 줄여보고자 합니다. 7. 충분한 양질의 수면시간 - 제가 진료 본 모든 의사 선생님들이 통적으로 말씀하시는 이야기가 충분하게 수면을 하는게 절대적으로 중요하다라는 것이였습니다.충혈은 있으나(레스타시스 넣어서 + 남은 염증으로 추정) 눈 컨디션은 전보다 아주 많이 좋아져 공유드립니다.
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[스포츠] 맷 터너, 임대로 크리스탈 팰리스 합류 예정 노팅엄 포레스트의 미국 남자 축구 국가대표 맷 터너가 크리스탈 팰리스에 임대로 합류할 예정입니다.팰리스는 지난 금요일 샘 존스톤이 울버햄튼 원더러스로 이적함에 따라 골키퍼 보강이 필요한 상황입니다.터너는 셀허스트 파크에서 딘 헨더슨의 백업 골키퍼로 활약하게 될 것입니다.터너는 지난 여름 1천만 파운드의 이적료로 아스널에서 포레스트에 합류했지만, 프리미어리그 17경기 출전에 그치며 구단이 기대했던 만큼의 영향력을 발휘하지 못했습니다.포레스트가 30세의 터너의 이적을 기꺼이 허용했다는 사실은 포레스트가 여전히 다른 골키퍼와 계약하기를 희망하고 있음을 시사합니다.포레스트에는 벨기에 국가대표 마츠 셀스와 주중 뉴캐슬과의 EFL 컵에서 인상적인 활약을 펼친 브라질 출신의 골키퍼 카를로스 미겔이 있습니다.포레스트는 이번 여름에 존스톤과 리버풀의 골키퍼 퀴빈 켈레허를 포함한 여러 골키퍼를 영입하려 했지만 목요일에 영입에 실패했습니다.리버풀은 25세의 켈레허의 가치를 2,500만 파운드에서 3,000만 파운드 사이로 평가하고 있습니다. https://www.nytimes.com/athletic/live-blogs/transfer-deadline-day-live-updates-news/rhkpYWUICNRK/nlhHHjTt22hz/
