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[운동·건강] 달리기도 돈이 꽤 듭니다. 어제는 하루종일 비가 온 관계로 실내운동만 했습니다. 신스프린트 통증, 햄스트링 통증이 생겼는데 좀 쉬면 나아질 줄 알았는데 안 나아요. 일년 넘도록 달리면서도 피로로 인한 단순 근육통 말고는 없었는데 갑자기 이런 ‘전문적인’ 통증이 생기니 뭔가 다른 문제가 생겼나 싶어서 찾아봤지요.제가 내린 결론은 ‘카본화’입니다. 매일 카본화 신고 뛰니 다리에 무리가 간 것 같습니다. 임시방편으로 생명력이 다해서 헬스장 트레드밀 러닝용으로 사용중인 글리세린 19 꺼내서 다시 신고 며칠 뛰어봤습니다. 일단 통증이 덜 합니다. 물론 긴 거리를 뛰지 않고 5km 내외로 뛰어서 정확한 진단은 아니지만, 느낌상 그렇네요. 다시 검색을 해 보니 평소 훈련화 용도의 쿠션화나 안정화는 반드시 필요하더군요.지금까지는 달리기를 하루3종 루틴의 한 종목으로 생각해서 ‘런닝화 1개’ 만 가지고 있음 되겠다고 했었죠. 이제 진심으로 달리기를 하고 싶게 되었으니 나름 세심하게 훈련계획도 세우고, 관리도 하면서 뛰어야겠네요. 하프까지 성공했으니 이제 풀코스를 보게 됩니다. 지금부터 훈련해서 내년 봄 대회는 풀코스로 도전해 봐야겠습니다. 쿠션화는 나이키 인빈서블런3 보고 있습니다. 쿠션화로 나온 건 아닌데 평이 좋고 지인할인 받을 수 있는 아디다스 프라임X도 생각 중입니다. 고민 되는 군요. -
[운동·건강] 생애 첫 하프 간단 후기입니다. 생애 첫 하프 완주하였습니다. 지인께서 풀코스 마라톤 완주소식을 접하며 도전정신이 자극받아 무턱대고 뛰어 봤습니다. 아침부터 꽃가루가 많이 날려서인지, 미세먼지가 심해서인지 뛰고 났더니 목이 엄청 칼칼하네요. 심장은 튼튼해졌지만, 폐는 안좋아진 느낌입니다. 8km 를 지나니 숨쉬는게 그리 힘들지 않게 느껴졌지만 발에서 오는 근육통이 조금씩 오더군요. 뛰는 내내 수도없이 그만 뛰고 쉬고 싶다라는 생각을 가졌지만 완주하고 나니 별거 아니라는 오만방자(?) 한 생각이 잠깐동안 들었습니다. 어쨌든 그리 고통스럽지 않게 하프를 완주한 제 자신에게 칭찬해봅니다. 참고하시라고.. 착용했던 운동화, 양말 정보입니다.FX3625 운동화는 정말 강추입니다. 양말 : 케이스위스 케이스위스 남여 스포츠 중목양말 프론트 스트라이프 4족https://search.shopping.naver.com/catalog/39519040827?query=kswiss%20%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0%20%EC%96%91%EB%A7%90&NaPm=ct%3Dlgs0drw8%7Cci%3D8739760e9773e6072c8bef3bf51e85e0c79ea583%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D95694%7Chk%3Deed75f2db57f234d06948a6ea987599a974343ca 운동화 : 아디다스 리스폰스 SR FX3625https://prod.danawa.com/info/?pcode=12154847&keyword=FX3625&cate=13227855 -
[엽기유머] 유튜브 광고 아디다스 신발 구매 후기 광고내용입니다 ☞괜찮아보여서 구입 결심 ☞실제로 온 물건은 쓰레기 ☞바로 환불신청 구매자 판매자판매자 판매자 구매자 ◈ 유튜브보고 구매 ◈쓰레기 짝퉁 물건이 옴 ◈구매자 환불요청 ◈판매자 택배비 10,000원 차감하고 환불해 준다함 물건은 별도로 구매자가 선불로 따로 인천으로 택배로 보내야함 ◈구매자가 물건 택배로 보내고 송장보냄 ◈판매자는 물건 필요없고 어차피 20,000원 해외 택배비가 들어가니 물건은 구매자 너가 갔고 30,000원만 환불해 줄께 생각하고 연락해~ 라고 시전함 ★ 신고 어디다 해야 하나요 아시는분 도와주심 감사드립니다. -
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