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[정치·경제·사회] 캄보디아 18존나 열받네요 이미 케백수에서 일년전부터 떠들었는데 윤두창은 쉬펄 신경도 안쓰고 정성을 들였으니 제쳐두고 우리나라 새파란 청년들이 고문, 폭행에 수십 수백명이 객사했다는것에 졸라 열받네요. 이제 우리도선진국이니 맨날 민주주의 이 쥐랄하지말고 군사력 좀 보여줬으면 하네요 ㅅㅂ 이미 범죄자들은 다 빠져나갔을건데 뒷북 치는거 보면 ㅅㅂ 예전에 미국에서 자국의 fbi요원이 마약상들에게 고문당해 죽임 당하니 아주 강한 복수를 했는데 제발 좀 그렇게 해주세요. 사회 생활도 하하호호 웃으면 만만하게 보고 기어오릅디다 ㅅㅂ 이제 선진국이면 선진국답게 같이 웃을땐 웃고 도와주다 아닐땐 정색하면서 좀 무섭게 합시다 ㅅㅂ
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[운동·건강] 오랜만에 러닝 인증 안녕하세요 오랜만에 글 올립니다작년 12월이 마지막 글이길래 다시 보니 그때 기록이 이랬었구나 싶었습니다아직도 당근모임 러닝크루서 잘 뛰고 있구요12월 이후에 3월 하프마라톤 한번 더 뛰었었고 이후에 풀마라톤을 접수하여 이번주 토요일 경주 동아마라톤 풀코스 예정입니다첫 하프뛸때만 해도 이게 내 한계다 라고 생각했는데 풀코스를 앞두고 있으니 아직 실감이 안납니다첫 풀이지만 나름 장거리훈련이나 마일리지도 착실히 쌓았다고 생각해서 목표는 3시간30분으로 잡고 있습니다쉽지는 않아보이지만 좋은 결과 내고 싶네요..아래는 최근에 세운 10km와 하프 PB 인증입니다 10km 40분 언더의 길은 멉니다.. 올 3월 하프가 1시간 43분이였으니 5분땡긴셈이네요평균페이스 16초 줄이는게 참 어렵습니다..그래도 이 모든게 월 평균 250km씩 뛴 결과물이라 생각하니 참 보람찹니다ㅎㅎ 이상 먼 훗날 풀코스 서브3를 노리는 런린이였습니다 -
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