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[스포츠] 6월 마지막 주말 시리즈 리뷰
주말시리즈 리뷰입니다.
이번 주말에는 시리즈 스윕이 나오질 않았네요.
우천은 안 되서 3경기를 모두 치렀습니다.
NC vs 두산
1차전 NC 9:3 두산
2차전 NC 3:12 두산
3차전 NC 5:0 두산
NC
1~2위 팀간의 대결, 원정
3연전에서 위닝시리즈를 달성했습니다.
투수력에서 상대적으로 우위에 있던 게 컸다 봅니다.
1차전에서는 두산 상대로 불펜 우세,
3차전은 선발투수 우세를 가져갔었습니다.
타선도 더 터진 쪽은 NC였네요.
시리즈 총 득점은 비슷한데, 두산이 2차전 12점 때문에 조금 비등해진 것일 뿐.
공교롭게도 강진성이 빠진 경기에서 NC가 패했습니다.
강진성이 다소 부진했는데, 알테어와 권희동이 타격감이 꽤나 좋았네요.
박민우가 테이블을 잘 깔기도 했고요.
아쉽다면 4~5선발이 조금은 불안하다는 점과 여전히 불펜의 편차가
큽니다.
2차전에서 배재환의 부진도 좀 아쉬웠고요.
불펜만 보면 리그에서 좋게 봐줘야 중급 정도 되는 듯합니다.
그럼에도 이 시리즈를 위닝으로 가져간 것은 크네요.
가장 어려운 상대, 그것도 원정 3연전을
위닝으로 챙겼습니다.
두산
타선이 꾸준하지 못한점이 아쉽습니다.
1차전 3점, 2차전 영봉패가 나올 정도로 타선의 활약이 영 좋지 못했습니다.
허경민이 복귀했음에도 NC 상대로는 뭔가 게임이 안 풀렸네요.
오재일과 페르난데스의 타격감은 좋았는데, 김재환과 김재호, 정수빈, 박세혁 등 침묵했던 선수가 너무 많았습니다.
불펜도 약점인 것이 다시 드러났고요, NC 상대로 투수전은 승산이
낮다는 점도 드러났습니다.
그럼에도 박종기가 NC 타선을 5이닝
2실점으로 막아낸 점과 알칸타라의 호투는 긍정적인 요소입니다.
박종기는 이제 확실한 두산의 4~5선발급이네요. 이영하보다 더 내용이 낫습니다.
알칸타라는 플렉센 다음가는 투수이자 나름 꾸준히 로테이션 지켜주고 매번 QS 기대할
수 있겠습니다.
일단 NC 상대로 힘든 시리즈를 했고, 3등으로 내려간 점은 좀 아쉽게 됐네요.
시리즈 MVP
권희동을 줘야하지 않을까 싶습니다.
이 시리즈 8타수 3안타
2홈런 6타점인데, 시리즈
팀 득점 1/3 이상이 권희동 손에서 나왔습니다.
LG vs SK
1차전 LG 0:7 SK
2차전 LG 3:0 SK
3차전 LG 4:0 SK
LG
길었던 연패를 끊었습니다.
다른 것보다 이걸 끊은 투수가 윌켈차도 아닌 정찬헌이었네요.
무려 8.1이닝 노히트라는 대단한 내용을 보이면서 첫 완봉승도 해냈습니다.
정찬헌도 좋았고, 임찬규도 7이닝
무실점으로 내용이 좋았습니다.
외려 기대 안 했던 투수들의 호투가 정말 눈에 띄네요.
타선에서는 이천웅이 잘 해줬습니다. LG가 승리하려면 역시 이천웅부터
풀려야 경기가 잘 풀립니다.
하지만 타선이 시원하게 터진 시리즈는 아닙니다.
라모스가 한 번 내려간 이후로 안 올라오고 있습니다.
최근 10경기에서 0.216으로
침묵 중입니다. 채은성, 이형종 등 타자들의 부재도 여전히
드러나고 있고요.
이번 시리즈에서 총 득점이 7점이라는 점만 해도 LG 타선이 평균 2점밖에 못 냈다는 것을 의미합니다.
달리 말하면 이 시리즈는 투수들, 특히 선발이었던 정찬헌 임찬규가
잘했다는 이야기밖에 안 됩니다.
SK
첫 경기는 기분 좋게 이겼는데, 두 번째 경기부터가 타선이 급속도로
침묵했네요.
2경기 연속 무득점은 정말 아쉽습니다.
타선의 침묵으로 인해 김주한의 6이닝 2실점(1자책) 호투가 묻혀버렸습니다.
핀토가 잘 던지다가 타구에 맞고 마운드를 내려간 점도 SK에 악재였고요.
여하튼 SK에 좋은 소식이 있다면,
이건욱과 김주한의 호투, 한동민의 복귀가 머지 않았다는 점이네요.
이건욱은 확실하게 선발 한 축이 된 느낌이고, 김주한의 호투는 기대이상이었네요.
그리고 부상 전 하드캐리에 가까운 활약을 했던 한동민의 복귀는 큰 힘이 될 듯합니다.
선발투수진이 그럭저럭 괜찮게 돌아가고 있다는 점, 핀토의 부상이 크지 않다는
점에서 그나마 다행인 시리즈이지 않나 싶습니다.
시리즈 MVP
정찬헌 안 줄 수가 없겠네요. 커리어 첫 완봉승이라는 점 플러스, 연패 끊은 점도 플러스.
삼성 vs 롯데
1차전 삼성 6:4 롯데
2차전 삼성 6:1 롯데
3차전 삼성 3:7 롯데
삼성
난세의 영웅이 하나 나왔네요.
바로 이성곤입니다. 이 시리즈에서 정말 엄청난 임펙트를 줬습니다.
데뷔 첫 홈런은 물론 사이클링히트에 가까운 활약도 해내고 여러모로 인상깊었습니다.
이성곤 외에 타자 중에서는 박해민도 잘해줬네요.
구자욱도 나쁘지 않아서 기존의 삼성 타자들이 조금씩 올라오는 느낌입니다.
살라디노 없이도 나름 잘 하고 있네요.
선발진에서의 퀄리티스타트가 두 차례나 나온 점도 좋았고요.
결국 이성곤의 활약+선발 싸움 승리가 이 시리즈 위닝으로 이어졌습니다.
살짝 아쉽다면, 최지광이 첫 경기에서 무너졌다는 점입니다.
가장 삼성서 믿을 만한 불펜의 붕괴는 아쉽네요. 승리한 경기라서 그나마
다행입니다.
이성곤과 박해민 외에는 확실하게 터진 타자가 없다는 점도 조금 아쉽고요.
그럼에도 일단 위닝시리즈를 가져간 점은 높게 봅니다.
롯데
외국인 투수 둘을 내세우고도 시리즈를 내줬네요.
스트레일리가 잘 던지다가 뒤에 본인 실책으로 인해 점수를 더 주게 되었고
스트레일리 경기에서 유독 자주 나오는 야박한 점수 지원도 여전했습니다.
샘슨은 또 내용이 안 좋았네요. 여전히 폼이 안 올라오고 있습니다.
불펜에서 박진형이 아쉬웠고요. 2사 잘 잡아 놓고 장타를 너무 많이
맞았습니다.
맞은 공들이 너무 높았네요. 컨디션이 안 좋았다는 생각이 듭니다.
타선도 시원하게 터지진 않았고요.
다행히 마지막 경기에서 연패를 끊었습니다. 박세웅이 연패를 끊을 줄
몰랐네요.
마지막 경기 손아섭의 결정적인 홈런도 좋았고요. 김원중과 구승민은
여전히 안정적입니다.
김원중은 오재일의 홈런포 외에는 거의 실점을 보기 드문 수준으로 잘 하네요.
그나마 불펜의 안정감이 리그 최상위권이라는 점, 여전히 수비가 좋다는
점이 롯데의 장점이 아닐까 싶습니다.
마지막 경기를 이기면서 삼성과 0.5게임, KIA와는 2경기 차를 유지합니다.
즉, 아직 5위가 가시권이라는
것입니다.
시리즈 MVP
말할 필요도 없죠. 이성곤입니다.
시리즈 성적은 11타수 6안타
2홈런 4타점입니다.
이순철 해설위원님 연일 싱글벙글이셨을 듯.
kt vs 한화
1차전 kt 4:7 한화
2차전 kt 7:2 한화
3차전 kt 8:4 한화
kt
딱 선발 우세 경기를 가져갔습니다.
어떻게 보면 선발투수에서 쉽게 갈린 시리즈가 아닐까 싶네요.
쿠에바스의 폼이 좋습니다. 부상 복귀 이후 13이닝동안 단 2점 줬습니다.
데스파이네도 뭐 꾸준하고요. 4실점은 했습니다만, 퀄리티스타트는 못해도 6이닝 이상은 꾸준히 합니다.
무엇보다 주권의 활약이 인상적이네요. 팀 성적 때문에 조금 과소평가받는
투수가 주권이라 봅니다.
현재 kt에서 가장 믿음직한 불펜입니다.
타선에서는 황재균이 좋았습니다. 승리한 두 경기에서 모두 홈런을 때려냈네요.
강백호, 로하스 등이 잠잠해서 상대적으로 타선이 터진건 아닌데, 황재균의 활약이 좋았습니다.
진 경기에서 조병욱의 5.1이닝 1실점
내용도 괜찮은 대목이고요.
나빴던 부분은 타선이 생각보다 식었습니다.
강백호, 로하스, 배정대
등이 모두 이 시리즈 2할 이하였습니다.
투수진에서는 소형준의 기복이 다시 한 번 확인이 되었고요.
아직은 신인의 한계가 드러나고 있네요.
그럼에도 위닝시리즈를 가져간 건 황재균의 활약이 이번 시리즈에서 크게 작용하지 않았나 싶습니다.
한화
뭔가 공식화되는 느낌입니다. 서폴드 경기 이기고 나머지 경기 거진
다 패배.
이번에도 똑같이 서폴드 경기는 이겼습니다. 서폴드의 퀄리티스타트가
나왔고, 결국 승리.
나머지 경기에서는 패했습니다.
김민우가 5이닝 2자책의
나름 괜찮은 내용이 나왔는데, 또 타선지원을 못 받았습니다.
채드벨은 이번에도 패했고요. 격리기간으로 인해 작년의 채드벨이 아닌
것 같습니다.
어쨌든 서폴드 경기를 이긴 것은 다행이고, 그 경기에서 나름 타선도
괜찮았습니다.
노수광의 영입, 오선진과 송광민의 복귀가 역시나 힘이 되네요.
정은원이나 김태균의 페이스도 많이 올라왔고요.
지금도 뭐 강한 타선이라고 보기는 어려우나, 18연패할 때 타선의
무게감은 아닙니다.
그 때는 송광민, 오선진이 다 없었죠.
시리즈 MVP
황재균이죠.
첫 경기서 3타수 무안타로 부진했지만, 이후 경기에서 6타수 4안타
5타점 5득점입니다.
KIA vs 키움
1차전 KIA 8:6 키움
2차전 KIA 0:2 키움
3차전 KIA 0:1 키움
키움
이겨야 할 경기를 가져갔습니다.
5선발 조영건 경기는 뭐 확률 상 승산이 낮았는데, 현 1~2선발인 요키시와 최원태의 경기를 챙겼네요.
요키시 8이닝 무실점, 최원태
7이닝 무실점. 정말 에이스다운 모습을 보였습니다.
KIA 타선 0점으로 막기
쉽지 않은데, 두 투수의 활약이 대단했네요.
조상우의 안정감도 여전하고요. 여전히 현 최고의 마무리 투수답다는
생각이 들었습니다.
반대로 타선은 조금 아쉬웠습니다.
박병호가 전 시리즈서 살아나나 싶었으나, 이 시리즈에서 다시 11타수 1안타로 침묵했습니다.
서건창은 첫 경기 4안타 경기를 하더니 그 다음 경기부터 주춤했고요.
이정후는 꾸준히 치긴 했는데, 팀을 캐리할 정도의 모습은 아니었습니다.
그럼에도 이 시리즈 두 경기를 이겼고, 두산이 루징시리즈를 당해 키움이
리그 2위에 올라섰습니다.
잘못하면 올해 5강 못 갈 수도 있겠다 싶었는데, 역시나 탄탄한 팀이긴 하네요.
KIA
키움 선발 두 명한테 타선이 눌려버리는 바람에 루징시리즈를 당했습니다.
첫 날 나름 타선이 활발했는데, 2경기 연속 영봉패를 당해버렸네요.
(뭔가 LG와 SK 시리즈랑 상당히 비슷한 느낌도…)
양현종이나 브룩스가 못 던진 게 아닌데, 0점 득점지원을 받은 것이
참 아쉽게 됐습니다.
양현종은 리그에서 손꼽히는 득점지원을 받았는데, 이번엔 못 받았네요.
브룩스는 지난 경기는 불펜이 날려먹더니, 이번에는 타선이 도움을 못
줬습니다.
문경찬의 2경기 연속 3실점도
뭔가 불안요소가 되어가고 있고요.
첫 경기에서 워낙 타선이 잘 터진게 오히려 독이 된 듯합니다.
타선에서 두각을 나타낸 선수가 없을 정도입니다.
첫 경기에서 최형우와 나지완, 나주환의 멀티가 다입니다.
그거 외에는 타선에서 할 말이 없을 정도로 침묵했습니다.
키움도 잘 친 것은 아닌데, KIA가 못 쳐도 너무 못 쳤습니다.
MVP
이건 요키시 주고 싶네요.
8이닝을 거의 노히트로 막았고, 올
시즌 유일하게 QS 못한 구단이 KIA인데 복수에 성공했습니다.
이상으로 시리즈 리뷰를 마치고 주중 시리즈 일정입니다.
롯데 vs NC
SK vs 삼성
두산 vs 키움
kt vs LG
한화 vs KIA
산왕공고작성일
2020-06-29추천
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[스포츠] KBO 지난주 투.타 기록 및 간단한 분석
기록의 출처는 KBO 홈페이지와 스탯티즈입니다. 호세 미구엘 페르난데스가 독보적인 타율 1위입니다. 지난 시즌 타율 2위의 클래스를 그대로 보여주고 있군요. 두 경기에서 4안타를 친 게임이 있어 타율이 크게 올라버렸습니다. 홈런이 많은 타자는 아니기는 하지만, 컨텍 능력은 뭐 여전하네요. 프레스톤 터커는 3차전의 사나이인지 시리즈 3차전에서만 8안타를 몰아쳤습니다.
10일 경기에서 5안타 6타점이라는 엄청난 활약을
한 덕에 타율 전 지표가 상위권에 올랐습니다. 로베르토 라모스나 미겔 로하스도 조용히 전경기 안타 행진을
이어가면서 4할대 타율이고, 국내 선수 중에서는 김선빈과
송광민이 돋보입니다. 둘 다 3안타 경기가 두 경기가 있어서
타율이 높습니다. 그 밖에 이정후, 민병헌 등 기존 교타자들도
여전히 잘 치고 있네요.
OPS로 좀 확장해서 봐도 역시나 강자는 터커와 호미페, 라모스, 로하스, 딕슨
마차도입니다. 지난주 얼마나 외국인 타자들이 잘 쳤는지 알 수 있는 대목이고,
국내 선수들도 거의 고타율 선수들이 OPS가 높습니다. 이정후는
타율 대비 OPS 순위가 높다는 것을 보면, 장타가 제법
있었다는 이야기이기도 하고, 4사구가 많았다는 이야기도 됩니다. 이정후는
둘 다 해당이 되는 선수네요. OPS와 타율만 비교해봐도 어떤 선수는 4사구가 많아 출루율이 높았고, 어떤 선수는 장타율이 높았다는게 드러납니다. 타율과 비교해 출루율이 1할 전후로 높으면 볼을 잘 골랐다 할 수
있는데, OPS 상위권 선수들 기준으로 보면 출루율이에 해당하는 선수가 김선빈과 이명기, 채은성, 나성범 등이 해당이 되고, 타율 대비 장타율이 높았던 선수는 강백호와 한동민이 해당이 됩니다. 둘 다 높은 선수는 터커와 이정후 정도입니다.
여기서 보면 또 재미있는 선수가 호미페랑 노진혁인데, 호미페는 출루율=타율입니다. 이는 즉 볼넷 없이 다 안타로 출루했다는 이야기이고, 노진혁은 반대로 안타는 적은데 출루율과 장타율이 모두 타율 대비 많이 높습니다. 이는 즉 신중하게 쳤다는 의미이기도 하고, 친 공이 장타로
많이 이어졌다는 할 수 있겠네요.
이렇게 타선을 알아봤고, 이번에는 투수진입니다.
투수는 타자들에 비해 표본이 적은 편이라 아직 뭘 언급하기는 시기상조인데, 그래도
워릭 서폴드의 활약이 대단했던 것은 사실입니다. SK와의 개막전 완봉승에 키움전도 퀄리티스타트를 해내면서
아주 좋은 모습을 보였습니다. 댄 스트레일리도 기대 이상입니다. SK전
7이닝 무실점 11K로 아주 내용이 좋았습니다. 국내 선수들 중에서는 구창모와 서준원이 퀄리티스타트를 기록했고, 삼성의
첫 승을 안겨준 최채흥도 인상적이었습니다.
아무래도 1차스탯으로는 표본이 작아서 재미보기는 어려운데, 이제부터 2차스탯을 보면 좀 재미있을 것 같습니다. 일단 FIP에서는 순위가 급 변동합니다. FIP가 수비를 제외한 투수의 순전한 방어 수치라 할 수 있는데, 만약
FIP>ERA가 ERA보다 높으면 수비 덕을 많이 봤다는
이야기가 되고, 그 반대면 투수는 잘 던졌지만 수비의 도움을 못 받았다는 이야기가 됩니다.
어떻게 보면 FIP는 투수의 미래 가치를 알 수 있는 덕목이기도 한데, 일단 이 부문에서는 서폴드가 아닌 오드리사머 데스파이네가 1위입니다. 솔직히 말해 ERA도 낮은데 FIP까지
낮으니 더 바랄 나위가 없네요. 그럼에도 승을 못 챙겼다는 것은 데스파이네의 경우 야수랑 불펜 탓을 좀 해도 되는 상황입니다. 데스파이네 외에도 크리스 플렉센이나 이재학, 박종훈 등은 FIP가 ERA 대비 낮습니다. 의외의
선수가 최동현인데, 최동현이 FIP가 낮다는 점은 긍정적이나, 경기가 패전에 가까운 상황에서 등판한 기록이기에 더 지켜봐야 할 듯합니다.
반대로 기존에 잘 던졌던 스트레일리나 서폴드의 FIP가 ERA 대비 높습니다. 물론 1~2경기가
표본일 뿐이라 아직은 더 지켜봐야 하는데, ERA 대비 1.5~2 이상
높아서 조금 야수들의 수비 운도 따랐다고 볼 수 있겠네요. 서폴드는 한화 수비가 사고 안 친
걸 생각하면 다행이라고 봐도 됩니다. 서준원도 FIP가 높은데, 아무래도 수비 도움을 많이 받은 것도 맞습니다.
마지막으로 투수, 야수 전체에서 본 승리 기여도(WAR)인데, 여기서 왜 롯데가 잘 나가는지가 보이네요. Top 10에 무려 3명이나 있습니다. 그것도 외국인 선수 3명 중 둘이 잘 한 경우가 지난 주에 잘 없었는데, 롯데는 아드리안 샘슨이 없이도 외국인 선수 둘의 활약이 대단했습니다. 서폴드는
어마어마하게 잘해 놓고도 지난 키움전 논란의 볼판정과 팀 야수들의 도움을 못 받아 승운이 없었네요. KIA도
마찬가지입니다. Top 10에 둘이나 있는데도 팀 성적이 안 나왔다는 것은, 저들 멤버들 외 멤버들의 활약이 매우 안 좋았다는 이야기가 됩니다. 키움의
성적도 좋은 이유가 드러나는데, 양현과 조상우, 두 필승조가
매우 좋은 활약을 해서라는 것을 알 수가 있습니다.
이렇게 해서 지난주 개인 스탯을 분석해봤습니다. 오늘부터는 프로야구가 다시 시작됩니다.
산왕공고작성일
2020-05-12추천
3
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[스포츠] KBO 주중 3연전 리뷰 & 시리즈 MVP
주중 3연전이 지난 7일로 마무리되었습니다.그래서 간단히 복기를 해보고자 하며, 나름 시리즈 MVP도 선정해봤습니다.롯데아무리 극초반이라고는 해도 '프로세스'라는 명목 하에 성민규 단장으로 재편한 롯데가 심상치 않습니다.간만에 개막 3연전 싹쓸이라는 성과를 냈는데, 그 중심에는 타선이 있었습니다. 3경기 모두 7점 이상을 올렸습니다.특히 민병헌과 전준우의 테이블세터가 무시무시했는데, 민병헌은 2~3차전 2경기에서 6개의 안타를 생산했고, 전준우도 3경기 모두 안타를 기록했습니다.정훈도 2차전 3점홈런 포함 3경기 연속 안타를 쳐냈고, 딕슨 마차도도 1차전 4타점으로 결정적인 활약을 해냈습니다. 손아섭은 3차전 역전 3점포로 이름값을 했구요.이대호와 안치홍이 다소 침체되어 있기는 했으나, 클래스가 있는 선수들이라 언제 살아나도 이상하지 않습니다.투수진에서는 오현택이 돋보이네요. 이 시리즈에서만 2.2이닝동안 한 점도 내주지 않으면서 홀로 2승을 따냈습니다.댄 스트레일리가 퀄리티스타트를 못했으나, 5.2이닝 2실점으로 그리 나쁘지 않았고, 서준원의 6이닝 무자책 호투도 좋은 대목입니다.불안요소라면 이대호의 장타력이 예전만 못할 수 있다는 점, 불펜의 주축이 되어야 할 박시영과 진명호, 김원중 등이 기복을 많이 보인다는 점이겠네요. 그래도 진명호와 김원중이 3차전서 좋은 내용을 보였다는 점에서는 살짝 위안이 됐습니다.kt홈 개막 3연전을 모두 내주었습니다.kt 3연패의 원인은 두 가지로 보는데, 하나는 테이블세터과 6번타자 싸움 완패고 다른 하나는 불펜의 연이은 실점입니다.kt의 1~2번 심우준과 김민혁이 24타수 2안타라는 극도의 부진을 보였는데, 롯데 테이블세터가 28타수 11안타를 쳐냈다는 점을 생각하면 이 격차는 현격합니다.6번은 테이블세터보다 더 격차가 컸습니다. 롯데 정훈이 4할에 OPS가 1.262라는 엄청난 활약을 보였으나, kt 황재균은 0.091에 타율에 불과했으며, OPS는 0.258로 정훈과 10할 차이가 났습니다.불펜도 문제가 심각했는데, 전 경기에서 8~9회에 실점이 나왔습니다. 이 때문에 kt가 접전을 펼쳐도 롯데가 달아나는 양상이 나올 수 있었습니다.그래도 kt의 위안은 선발투수에서 찾을 수 있는데, 오드리사머 데스파이네와 배재성의 퀄리티스타트는 긍정적인 대목입니다.또한 마지막 경기에서 멜 로하스의 3안타를 생각하면 강백호-유한준-로하스 클린업은 여전히 경쟁력이 있어보입니다. 황재균까지만 살아난다면 더 바랄게 없을 듯합니다.시리즈 MVP는 불펜에서 2승을 따낸 오현택입니다. 두 번이나 롯데 역전승의 발판을 마련했네요.NC유독 외국인 팬들이 늘어나고 있는 NC입니다. (NC가 North Carolina의 약자라는 이유로 팬이 생기기도 했습니다.)NC도 롯데와 함께 개막 3연전 스윕에 성공했습니다.NC는 롯데와 비교하면 타선보다는 투수진이 돋보였습니다.외인 선발 듀오 루친스키와 라이트가 모두 승리를 따냈고, 구창모도 6이닝 무실점 호투를 해내면서 선발 전원이 승리를 챙겼습니다. 불펜에서 임창민과 원종현이 한 점도 내주지 않는 안정적인 모습을 보였습니다.타선에서는 노진혁이 돋보이네요. 2~3차전 2경기 연속 홈런을 쳐내면서 승리의 1등공신이 됐습니다. 나성범도 첫 경기 홈런으로 부상 후 첫 정식 경기에서 클래스를 입증했고, 박민우는 2차전까지 부진했으나 3안타로 몰아쳤네요.살짝 아쉬운 선수가 있다면 양의지인데, 워낙 클래스가 있는 선수라 머지 않아 살아날 확률이 높습니다.삼성아무리 이번에 우승후보로 꼽히는 NC를 상대로 했으니 부진할만도 하지만, 총체적 난국이었습니다.선발투수 전원이 퀄리티스타트에 실패했고, 타선이 정말 심각합니다. 삼성의 팀 타율이 0.138이라는 점, 4번타자가 이원석이라는 점에서 쉽게 드러납니다.1번타자를 세 경기 모두 바꿔봤지만 소용이 없었습니다.구자욱과 강민호 등 네임벨류 있는 타자들의 침묵도 아쉬운 대목입니다. 이쯤 되니 다린 러프가 생각이 안 날 수가 없겠다 싶습니다.그나마 삼성의 위안은 불펜인데, 홍정우를 제외하면 실점이 없었습니다. 이성규는 타격은 리얼인데, 수비라는 불안요소가 보입니다.어떻게 봐도 올해 삼성의 경우, 투수진의 활약 없이 승리할 경기가 많지는 않아보입니다. 외인 선발 뷰캐넌과 라이블리, 좀 높게 쳐서 백정현까지는 기대를 해볼 수 있겠는데,타선이 터져야 승산이 높은 4~5선발 경기에서 승리하는 그림이 쉽게 안 그려집니다.시리즈 MVP는 2~3차전 연속 홈런포를 쏘아올린 노진혁을 뽑겠습니다.두산외국인 선발들이 압도적인 모습은 아니어서 아쉽기는 한데, 그래도 우승후보임에는 틀림없음을 보인 시리즈였습니다.아무리 기대치가 높았다지만, 선발투수들의 전원 퀄리티스타트는 분명 긍정적입니다.1차전 LG 선발 차우찬에 다소 말리는 경기였지만, 이후 경기에서는 송은범과 정찬헌 공략에 성공하면서 승리를 따냈습니다.페르난데스가 2~3차전 연속 멀티히트와 2차전부터 최주환의 주전 출전이 주효했습니다.시리즈 팀 타율이 0.305라는 점에서 두산 타선이 2차전부터는 얼마나 잘 쳤는지가 보입니다.워낙 야수 주전들이 견고한 팀이라 타선에서는 흠잡을 곳이 없는 듯합니다. 변수는 불펜인데, 롯데나 키움같이 강한 타선을 만났을 때 어떤 모습을 보일지 궁금하네요.LG불안요소가 그대로 드러나버렸습니다.4~5선발이 애초에 불안요소로 꼽혔는데, 아니나 다를까 4~5선발을 낸 2~3차전을 모두 내줬습니다.차우찬의 호투로 1승은 따냈는데, 그것이 다였네요. 타선도 뭔가 아쉽습니다. 김현수와 김민성이 나름 활약을 해줬는데, 테이블세터 이천웅과 정근우가 2할대에 그치면서 밥상을 제대로 차리지 못했네요.부상으로 빠진 이형종의 얼굴이 조금은 생각날만 하겠습니다. 그래도 LG의 강점이 투수진에서 보이는데, 켈리와 윌슨, 차우찬까지 3선발은 매우 견고해보입니다.윌슨과 켈리, 차우찬이 모두 나올 수 있는 주말 3연전에서 위닝 시리즈를 기대해봐도 되지 않을까 싶고,필승조로 활약해줄 정우영의 퍼펙트한 호투가 나온 점은 위안삼을만 합니다.시리즈 MVP는 2~3차전 멀티히트의 호세 페르난데스입니다.한화선발투수들의 호투가 인상적입니다. 서폴드는 개막전서 역대 최단시간 개막전을 만들어내며 완봉승을 따냈고, 장시환의 6이닝 2실점 QS도 인상적이었습니다.시리즈 팀 ERA가 3.12라는 점에서 투수진의 활약이 어느 정도는 드러납니다.타선은 송광민이 1, 3차전 3안타라는 맹활약으로 팀 승리를 견인했고, 정진호가 좌익수로 들어가면서 한층 강화된 외야수비를 보여줬네요.부상에서 돌아온 하주석도 3차전 멀티히트로 나쁘지 않았습니다. 하주석의 하위타선 가세로 하위타선이 조금은 무게감이 생겼습니다.다만, 3~4번을 맡은 호잉과 이성열이 1할대에 그친 점은 아쉽습니다. SK타선이 한동민과 로맥을 제외하면 많이 아쉬웠습니다.특히 3차전서 팀이 15안타를 치고도 4점밖에 못 낸점은 매우 아쉽네요. 15안타면 못해도 7점은 났어야 할 안타 수인데 말이죠.한동민이 2차전 멀티홈런, 3차전 4안타 100% 출루를 하는 하드캐리에도 위닝시리즈를 해내지 못했습니다.여기에 악재가 또 생겼는데, 이재원이 손가락 골절로 인해 최소 2주 이상 결장이 불가피해졌습니다.주전 포수의 부상이라 타격이 꽤 클 듯합니다.SK의 위안이라면 선발투수인데, 닉 킹엄과 리카르도 핀토가 모두 QS를 따내는 호투가 있었습니다.핀토의 제구력이 불안요소였으나 첫 경기에서는 괜찮았네요. 박종훈도 5이닝 2실점으로 아주 나빴다 보기는 어려웠고요. kt처럼 불펜이 매번 실점하거나 그러진 않았기에 투수진 쪽에서는 큰 문제가 보이진 않았습니다.시리즈 MVP는 1, 3차전 3안타의 송광민입니다.키움1차전과 2차전의 승리 공식이 달랐습니다.1차전이 타선의 화끈한 폭발이었다면, 2차전은 불펜의 4이닝 1실점 호투였습니다.문제는 3차전인데, 1~2차전 재미를 봤던 불펜이 3차전에서는 대형 방화를 저지른 것이 스윕을 가로막았네요.이렇게 보니 스윕이 쉬워보이는 듯하나 어려워보입니다. 2경기 연속으로 패하면 보통 3차전에서 이를 갈고 나와서 그런 측면도 있습니다.타선에서는 1차전 폭발이 2차전까지 이어지지는 않았습니다. 박병호가 1차전에서 3안타로 맹활약했으나, 그 뒤에는 침묵했네요.선발투수의 QS가 단 1명도 나오지 않았다는 점도 아쉽습니다. 위닝 시리즈를 가져갔으나, 우승후보 치고는 경기력이 조금 안 좋았습니다.KIA모처럼 외국인 감독이 지도하는 팀이라 주목을 받고 있는 팀입니다.1~2차전 키움 불펜에 타선이 침묵했으나 3차전서는 복수에 성공했습니다.안치홍의 이탈로 전보다 확실히 타선의 무게감이 좀 떨어집니다.선발투수들의 QS가 안 나온 점 역시 아쉽습니다. 믿었던 양현종이 개막전서 부진한 것이 뼈아팠네요.다행히 3차전 백용환과 터커의 홈런포를 앞세워 8회 역전승으로 분위기를 전환한 점은 다행이나, 전반적으로 불안요소가 많이 드러났습니다.시리즈 MVP를 꼽기 참 애매한데, 그래도 시리즈 1~2차전 승리에 모두 기여한 이정후가 아닐까 싶네요.이렇게 드디어 개막한 주중 3연전을 돌아봤습니다.기대 이상의 부분을 보인 팀도 있고, 예상 밖의 약점이 드러난 팀도 있는데, 이번 주말에는 어떤 양상을 보일지 궁금합니다.
산왕공고작성일
2020-05-08추천
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[엽기유머] 스압, 펌) 도장 선택하는 법
새해가 됐으니 운동해서 살빼려는 결심을 한 인간들이 있을것이고지금쯤이면 슬슬 좌절해서 끊어놓은 헬스를 때려치고 맥주나 먹던가, 다른 운동을 알아보려는 놈들도 나올 타이밍임.이때쯤이면 재미없는 쇠질 말고 재밌는 운동을 찾아 격투기도 기웃거리는 인간들이 있을껀데그런 놈한테 이 글이 도움이 되길 바란다. 1. 왜 격투기를 하는가. 헬스, 요가, 스피닝, 크로스핏등 다양한 운동이 있는데. 굳이 쳐맞고 아픈 격투기를 하려는 이유는 무엇인가.대부분은 살도 빼고 건강도 챙기고 싸움도 좀 배워서길에서 시비털리면 죽빵 한방으로 남성성을 과시하고여름에 해변에서 웃통 까고 여자도 꼬셔보자는 날먹 심정을 가지고 도전하게 될 것임. But 미리 말해두지만 살빼고 건강관리 하는데는 헬스 3개월이 킥복싱 1년보다 낫다.싸움?배워봐야 알지만 기초적인 재능 없으면 일반인 줘 패는대도 1년~2년씩 걸리는 사람도 있음.근육? 선수급 운동량이면 모를까 도장에서 퇴근후 적당히 깔짝대는 정도로는 평생 식스팩 만들기도 어렵다. 그럼 격투기를 왜 배우는가.배워서 실제로 어느정도 시비에서 대처를 할수있는 능력이 길러지고격한 운동이라 일반적인 헬스, 크로스핏 등에서 느낄수 없는 다른 형태의 재미가 있음.그리고 남자가 아니라 수컷의 가장 원초적인 본능인 "싸움" 이라는 물리력의 비교에서어제는 못이겼던 새끼를 한달, 아니면 두달 후라도 줘팰수 있다는 성취감, 달성감의 측면에서는어떤 운동도 못따라올 쾌감과 성취감이 있음. 그러니 운동 시작하기 전에 잘 생각해보고 근육, 다이어트 등을 하고싶으면 헬스로 가는게 훨씬 낫고.격투기는 이걸 꼭 배워야겠다, 이걸 통해 뭔가 이뤄야겠다 싶을때 가는게 좋음. 왜 시작부터 이렇게 말리냐면 의외로 격투기는 수련과정이 별로 재미가 없기도 하고.성과가 눈에 바로바로 쭉쭉 나오는게 아님. 이러다보니 격투기도 운동 시작했던 사람들이한 3개월 다니다가 재미없어서 때려치고 평생 운동 끊거나, 자전거 같은데로 빠지면서격투기 장비값만 허공에 날리는 일이 많이 생김. 이래서 미리 말려두는 거니 잘 생각해보길 바람. 2.격투기의 종류 실제로 분류하자면 졸라 세분화해야하지만 진짜 요약해서 나눠보자면 1) 타격계2) 유술계3) 무기술4) 종합격투 깊게 들어가면 중국 무술같은 경우에는 타격+유술+무기술 개념이고. 고류 일본무술은 유술+무기술이런 식으로 겹치게 되있지만. 설명의 간편함을 위해 요약함. 각각 설명하자면1) 타격계서있는 자세에서 상대를 주먹, 발로 가격하는 무술.복싱, 킥복싱, 무에타이등이 여기에 속함. 역동적이고, 인간의 본능적인 동작 (인간이 시비 붙으면 아무것도 안배운 새끼도 자연스럽게 죽빵을 쳐날림)에가까운 동작들이라 초반에 배우는게 상당히 쉬움.다만 초반에 재미있는 기본기 시간이 지나고 동작 반복연습, 자세 교정, 응용기술 과정으로 들어가면급격히 배우는 재미가 떨어짐. 그래서 그런가 도장을 보고있으면 분기별로 고인물 1~2명을 제외하곤물갈이가 한번씩 됨. 2) 유술계상대를 잡아서 던지거나, 꺾는 기술. 서로 쓰러진 상태에서의 그라운드 공방까지 포함.유도, 주짓수, 삼보, 레슬링 등이 여기에 속함. 입문 후에 상당히 재미없는 시절이 이어지는데, 초반을 버티고 어느정도 기술이 몸에 배는순간상당히 재미있어짐. 또한 동작 자체들이 상당히 근력을 많이 요구하는 동작들이라 배우다보면저절로 몸이 단련되는게 느껴져서 운동에 중독되기 쉬움.도장을 보면 계속 신입들이 유입되다 초반에 다 탈락하고 계속 고인물이축적되는 분위기임. 3) 무기술검도갤로. 참고로 무기술은 손 대는순간 취미의 영역을 넘어서는 돈이 박살나고 마누라랑 싸우다가가정까지 박살날수 있으니 주의할것. 4) 종합격투때리고, 잡아서 던지거나 여기에 그라운드까지 총망라하는 격투기들.특정한 무술이 있는건 아니고 종합격투를 표방하는 도장에서 타격, 그라운드를 전부 가르치는방식으로 교육함. 가끔 크라브마가같이 모든 상황에서의 생존을 표방하면서 무술 자체를 종합으로 만들어서 가르치거나한국 경기합기도처럼 규칙 제정하다보니 발차기+테익다운으로 종합 무술이 되는 경우MMA뽕에 탑승해서 생긴 무술들도 있긴 함. 초심자한테는 별로 권하고 싶지 않은데. 제대로 배운다면 적은 돈으로 다 배울수 있지만.대부분은 짧은 교육시간에 이것저것 강제로 쑤셔박히다 보니 냥냥펀치+축구킥+몽골씨름+합기짓수의 이상한 동작들만 배우다가 자세 망가지고 끝남. 일반인들이 MMA를 배우고 싶다면 복싱+킥복싱을 배우고 -> MMA를 배우는걸 추천. Q: 일반인이 배우기엔 뭐가 좋은가A: 타격계. 일단 입문비용이 싸고 부상의 정도가 적고 동작이 좀 더 직관적이라 이해가 빠름.타격계는 끽해야 코피 터지고 입 터져서 식사에 지장이 생기는 정도라면유술계는 어깨, 인대 날아가서 생업에 지장이 생기는 경우가 생김. 3. 어떤 종목을 선택해야 하는가.사실 제일 먼저 고려할건 종목이 아니라 도장과 집과의 거리다.운동은 쉬는순간 몸이 늘어지는걸 기억해버려서 다시 나가려면 자신과의 투쟁을 벌여야함.특히 겨울철, 장마시즌에 "아 오늘 피곤한데 하루만 쉴까..."라고 생각하는 순간. 그 주의 운동은 끝장난거임. 억지로라도 몸을 끌고 갈수 있도록 도장과 집과의 거리를 먼저 고려하는게 좋음.개인적으로는 걸어서 15분 이상의 거리는 추천하기 어려운데. 15분 넘기는순간 걷긴 좀 그렇고, 교통을 이용하자니번거로운 경우가 많이 생김. 이제 종목을 살펴보자면 1) 타격계 1> 복싱 : 꿘투! 이거 모르는 사람 없지? 설명 생략.장점 :가장 대중적이고 역사가 깊다보니 도장도 많음. 읍단위만 되도 대부분의 지역에는 태권도장과 복싱도장은 한개씩 있음.많지 않은 동작을 집중해서 파다보니 초보부터 고수까지 도장만 잘 고르면 재밌게 배울수 있음.생활체육대회가 많아서 실력을 확인해보기도 좋음.단점: 역사가 깊다보니 꼰대 관장들이 많음. 풀어놓고 알아서 운동하라고 냅두는 도장이나, 관장님이 구세대 사람이라 운동을올드스쿨 그 자체로 '일단 굴리면 강해진다!' 라는 신념으로 무식하게 돌려버리는 도장이 많아서 도장 선택이 중요.왠진 모르겠지만 도장에 양아치, 깡패들이 많이 온다. 2> 무에타이 : 태국 무술. 주먹,팔,팔굽,무릎으로 전신을 타격하는 것으로 유명.장점: 몸 전체를 재미있게 쓰는 법을 배울수 있음. 잘 배우면 미들킥으로 엔간한놈 갈비뼈는 뽀개기 가능.단점: 의외로 자율 방임형, 구세대형 도장이 복싱보다 비율이 높다. 협회가 많아서 도장들 관리가 잘 안되고 사이비도 많음.동작이 너무 많다보니 생활체육 수준으로는 배우기 힘들고. 도장에서도 고객님들이 선호를 안하다보니무에타이의 핵심인 빰(목씨름)은 잘 안가르치기도 함. 도장을 고를때 복싱보다 더 열심히 골라야함. 3>킥복싱 : 일본에서 나오기도 하고, 한국에서 킹투기라는 이름으로 자생한 단체도 있고. 여튼 역사 복잡 사실상 한국에서는 무에타이랑 똑같이 가르친다고 보면 된다. 애초에 한국에선 무에타이 도장에서도 킥복싱과 무에타이의 가장 큰 차이점인 빰을 잘 안가르침. 관원들이 재미없다고 졸라 싫어하거든.장점: 무에타이랑 거의 같다고 보면 됨.단점: 여기도 협회가 졸라 많다. 그리고 킥복싱 이름 건 곳이 좀 더 사이비가 많음.복싱에 깡패나 양아치들이 있다면 킥복싱엔 껄렁거리는 고딩들이 졸라 많다. 도장 잘 고를것. 4>격투기 : 주로 합기도장에서 같이 가르침. 원래는 메치기 있는 킥복싱이었는데 어느샌가 그냥 킥복싱으로 바뀜 국내 입식타격계에서 날리던 선수들중에 여기 출신 꽤 많다. 합기도 관장님들 중에서도 격투기 시합 뛰던 사람들 꽤 많아서 의외로 합기도장에서 제대로 된 킥복싱을 배울수도 있음. 그러니 합기도+킥복싱이라고 일단 거르기 전에 도장은 한번 찾아가볼것.장점: 어느샌가 킥복싱이 되버린 무술이라 킥복싱과 거의 같다. 지금 40~50대 관장님들이 20대쯤에 격투기, 킥복싱 뛰던 관장님들이라 관장님 나이를 잘 보고 들어가야됨.단점: 도장에 초딩만 득시글거릴 확률이 높음. 약간 야매스러운 교육을 하는곳이 좀 있음.본인도 처음 입식격투를 합기도+격투기 도장에서 배웠는데. 여기서 제대로 배웠다가 다른 지역 합기도+격투기 도장에 등록했을때훅을 회전 스크류로 치는걸 가르치는거 보고 심하게 후회한 적이 있음. 5>가라데(스포츠) : 옛날에 단체 대빵이 유단자는 품격도 갖춰야되니 한자 급수를 따워야 승단 가능하다고 해서 난리난적 있는 무술. 극진 이런거 말고 스포츠 가라데는 정타로 죽빵 후려치면 때린놈이 실격패하는 무술임. 앞에서 멈춰야 점수가 되고 진짜로 때리면 반-칙이되는 희한한 무술.장점: 카타(품새) 시연 각 잡으면서 하거나 카타 응용시범 같은걸로 간지를 뽐낼수 있음. 수련도 꽤 생활체육 친화적이라일본 보면 60대 대회, 70대 대회 이런것도 열려서 60대 영감님들도 서로 겨루고 그러더라.배워놓으면 세계적으로 먹힘.단점: 도장이 졸라 없다. 지금까지 살면서 도장 딱 한군데 봄.입구에 가라데는 적어놨는데 일본식 가라데가 아니라 70년대에 일본에서 떨어져나와서 자체적으로 진화한 이상한 도장들이 있음.(가끔 당수도 적어놓은데도 있음) 여기는 좀 무술적으로 희한하게 고립되서 중국무술 섞고 노는데니까 격투에 관심있으면 딴데로. 6> 태권도 (WTF) : 님 초딩? 운동 자체야 성인들도 하기 좋긴 한데 애초에 성인부 있는 태권도 도장같은게... 동아리 잘 찾아보면 있긴 있음. 가끔 킥복싱이랑 섞은 태권도 가르치는데도 있는데 그냥 킥복싱장 가라.장점: 단증도 자격증이 된다.단점: 성인부 있는 도장은 구경도 힘들다. 동아리도 옛날엔 몇개 있었는데 요새는...고딩 많은 도장은 가지 말것. 이런데는 대부분 운동은 제대로 안하던 양아치들이 체대 가는 루트중 하나로태권도장 다니면서 준비하는곳인데. 가면 고딩들이 운동 끝나고 담배피면서 나오는거 구경 가능. 7> 태권도 (ITF) : 북한태권도로 알려짐. 한때 실전 태권도니 사인웨이브니 하면서 유명했지만 지금은... 해외에서도 정치질하다 단체 말아먹어서 조선놈들은 정치질때문에 망한다는 격언을 증명하고 있음. 실전 태권도라고 해도 유럽,미국에서 유행했던 라이트 컨택트 킥복싱(로킥,팔굽,클린치 금지)랑 비슷한데. 유투브 가보면 미국 킥복싱 챔피언들이 낙무아이들한테 개처럼 맞고 실려나간다음 태국가서 무에타이 배워서 도입하는 스토리 많이 나온다. 저 스토리중 한명이 잭슨MMA 창시할때 동업했던 양반임. 태권더박을 재미있게 봤다면 거기에 나오는 품새들을 실제로 배울수 있다(!).장점: 북한태권도 배운다고 하면 간지가 쩐다. 수련 모습보면 꽤 생활체육 친화적으로 가르치는듯.단점: 도장이 없다. 8> 사바테등 기타 무술 : 도장도 없고, 굳이 찾아가서 배울만한 정도도 아님. 굳이 배워야겠다면 말리지는 않겠지만 이런 도장은 왠진 모르겠지만 졸라 비싸다. 진짜로. 잘 생각해볼것. 2) 유술계 1> 유도 : 올림픽 봤지? 선수들은 규정이 빡빡하다고 뭐라고들 하는데 그건 선수들 얘기고. 이거 잘배운 사람들은 먹살 쥐는걸로도 시비 제압하고 그러더라. 좋은 운동이지만 부상의 위험이 졸라 큼.장점: 저렴한 돈으로 최소 시대표급 레벨한테 배우는게 가능. 운동 자체가 상당히 좋은 운동이고, 옛날에는 유도 출신들은주짓수의 주짜만 나와도 침뱉고 욕했는데. 요새는 주짓수도 병행해서 가르치고 그러더라.단점: 초반에 더럽게 재미없음. 부상 한번 당하면 즉각 생업에 지장이 생길정도의 부상을 당함.본인이 직접 본것만 해도 쇄골 부러져서 운동하다 실려간사람. 업어치기 연습하다가 넘기는 사람이 미끄러지면서뒷통수부터 처박아서 실신시킨거 두개 봄. 선수들 레벨쯤 되면 몸 멀쩡한 사람이 없음. 2> 주짓수 : 프라이드, UFC로 유명해진 그 운동. 쌈박질에 혁명을 일으킨 운동이긴 한데 요새는 스포츠로 빠졌다고 뭐라고 하더라. 그런건 그걸로 밥먹고 사는 사람들 얘기고, 운동 자체는 재밌고, 스파링이랑 대회를 중시해서 본인 실력 체크가 상당히 잘됨.장점:6개월만 해도 도장에 온 초보는 인형놀이 가능. 타격계는 재능충이 씹어먹지만, 주짓수는 앞으로 5년후에 전세계 주짓수대회를 다 씹어먹을 희대의 인재라도 입문해서 반년동안은 무재능 블루벨트한테 인형놀이 당함. 노력으로 재능이 어느정도극복되는 운동이라 재능충들에게 박탈감을 그나마 조금은 덜 느낌.단점 : 사이비가 진짜 조올라 많다. 요새는 많이 줄었다고 하는데도 지금도 주짓수 이름 건 사이비들 얘기가 심심하면 한두껀씩나옴. 관장님들이 $를 좀 많이 좋아한다. 역시 부상을 당하면 기본이 전치 3주부터 시작함. 3> 레슬링 : 인간이 본능적으로 싸우는 방법중 하나(엉겨붙어서 허리잡고 넘어트리기)를 극한까지 올린거에 가까움. 이거 선수 출신들은 살면서 시비 안붙는게 좋음. 어줍잖게 뭐 배웠다고 레슬링 선출한테 개기면 현실에서 벨리투벨리 수플렉스로 꽂아버리는거 구경 가능하다. MMA에서도 기본기중 하나로 꼽히고 운동도 인간 자체를 단련시키는 좋은 운동임.장점 : 인간 자체를 단련시킨다.단점: 가르치는데 진짜 없음. 요새는 도장이 좀 생기기도 했고, 학교 선수부에서 일반인 모아서 가르치기도 하는데 그래도 적음. 4>삼보 : 러시아 무술. 효도르가 해서 유행탐. 배워보니까 재밌긴 한데, 주짓수 수련자들이 보기엔 ? 뜨는 내용이 좀 많을거임 (ex. 그라운드 가면 그냥 패스 이런거 하지 말고 40초 개겨라, 롤링 하면서 자기 무릎 잡고 허리 힘으로 스웝하기 등등). 깊게 가면 딴 운동보다 후달린다고 하는데 생체 레벨에서는 그딴거 고려할 필요 없음.장점: 재밌다. 배우는게 다양하고, 되게 테크니컬한 기술들이 많아서 운동이 꽤 재밌음. 메치기, 레슬링, 섭미션, 그라운드를꽤 복합적으로 경험하는게 가능.단점: 도장이 진짜 없음. 왠진 모르겠지만 전라도쪽에 대부분 몰려있더라. 옛날에 지도자 자격증 뿌린적 있는데 그때 이후로 늘질 않더라.위는 유도복, 밑은 반바지형 레슬링 쇼츠 입는데. 도장에 남자놈들만 있을때 가끔 속옷 안입고 레슬링 쇼츠만 입는 사람들(!) 있음. 눈이 상당히 괴롭다. 5>아이키도 : 일본 개량형 전통무술. 본인이 어릴때 스티븐 시걸뽕을 맞고 열심히 배운적이 있어서 지금도 애정은 있음. 버뜨 실전성... 은 솔직히 잘 모르겠다. 전에 시비 붙었을때 먹살 잡힌순간 나도 모르게 손목 뒤집기로 꽂아버린적은 있긴 한데... 원투를 쳤으면 그냥 싸움 끝냈을듯. 경찰들이 배운다고 으시대는데. 그건 경찰들이 복싱이나 무에타이 배워서 범인 면상에 원투 날리던가 팔굽 면상에 꽂으면 다음날 신문에 대서특필되고 시말서가 낙엽처럼 날아다니니까 그렇고. 무기술을 상당히 중시하고 관장님들도 무기술 좋아하는 분들이 많아서 일본 고류 검술, 장술도 배울수 있음.장점: 운동 자체가 경쟁을 지양해서 꽤 스무스한 분위기. 도장 연령도 상당히 높아서 꽤 화기애애함. 유단자들은 어느 나라를 가도서로 인정해준다고 함. 유단자가 입는 도복이 꽤 간지난다.단점: 경쟁이 없으니까 수련중에도 반항하면 기술이 걸리다 맘. 이걸 제압해야 고수라는데... 연습때도 못하는걸 어째 하려고.5년쯤 배우면 일반인은 제압 가능할것 같긴 함. 근데 복싱을 5년하면 일반인은 씹어먹는다는게... 6>합기도 : 이건 좀 애매하지만 유술계에 넣음. 원래는 일본 영향을 받은(국뽕 주입받고 한국 전통무술이 일본 건너간거라고 진지한 논문이 나오기도 한다) 유술계인데. 가르치던 양반이 원래 중구난방으로 가르친데다가 단체들이 밤마다 한개씩 생기면서 분열해서 이미 유술은 의미가 없어짐. 다만 이거 배우던 양반들이 하도 이것저것 섞어대다가 주짓수의 한국 전파에도 영향을 크게 끼치고, 킥복싱, MMA판에도 많이 들어오고... 열심히 하는 관장님 밑에서는 어설프게나마 킥복싱, 유술등을 다양하게 맛볼수 있는데. 연수받고 단증 늘리기 좋아하는 양반 밑에서는 아무것도 못배우고 목검 돌리다 끝날수도 있음. 도장 없는 지역은 한번 가보기라도 하 라고 유술 분류에 넣어봄. 시합도 있는데 태권도+택견의 짬뽕같은 느낌임.장점: 이거 해서 대학가기도 가능. 열심인 도장에서는 MMA도 배우기 가능.단점: 사이비가 진짜 더럽게 많음. 99% 확률로 초딩 놀이터. 정통파 합기도라고 일본서 건너온 유술 보존하는데도 있는데, 뽕이 희한하게 차서 관장이 팔목 쓱 잡으면 비명지르면서 휙휙 날아다니는 동네가 되버림.반경 30KM안에 도장이 없을경우 한번 가볼만은 하다. 3) 비추천종목. 1>극진 가라데: 조선의 하면된다와 일본의 근성론이 합쳐지면 어떤 끔찍한 결과물이 나오는가를 보여주는 무술. 요새는 덜하다지만 옛날에는 부상=훈장이었음. 애초에 관장 직계제자들이 발가락 부러졌는데 그 발로 로킥차서 이겼다를 자랑하던 양반들이라... 이거 뽕 맞은 인간들은 헬스가이들보다 독하다. 옛날에 s동 모 무술 도장 사범이 극진 출신인데, 오른 주먹이 이상해서 물어보니까 금 갔는데 단련해야된다고 그 손으로 계속 쳐서 뼈가 틀어졌다고... 그 외에도 친구가 상도동 모 도장에서 일제 도복을 샀는데 사이즈 안맞는 걸레를 주고 잡아뗀적도 있고. 여튼 부상부터 시작해서 생업에 지장 많이 주는 무술. 배빵 좋아하면 가보던가. 2>우슈: 한국 타격계 최고 엘리트 운동인 '산타'를 배울수도 있지만. 대부분의 도장에서는 산타는 취급 안하고 표연(투로 시범)만 가르침. 비단옷 사입고 날라차기 하는것도 재밌긴 한데, 격투랑은 거리가 있다. 그리고 어느샌가 병장기 사고 봉 휘두르고 있겠지. 본인도 산타 가르쳐주고 시합 내보내주겠다고 해서 들어갔는데 한달동안 탄퇴만 차고 나무만 후려치다 때려친적 있음. 중학생이하 자녀가 쌈박질 좋아하면 이거 관심가지는것도 괜찮다. 의외의 꿀빨종목임. 3>크라브마가 : 한국이 분쟁지역이긴 하지만 이거는 뭣하러 배우나. 복슬링+칼리에 가까운데 솔직히 쓸모 없다. 가르치는거 졸라 많지? 미국은 기술 한코스당 얼마씩 돈 받으니까 이것저것 다 섞어서 그럼. 궁금하면 라이브릭 가서 나이프 파이팅 쳐봐라. 칼 싸움 무술의 본토인 필리핀이나 동남아에서도 칼싸움할때 칼리처럼 지랄 안함. 4>한국 전통무술 : 세종류로 나눠지는데 무기술, 유술, 이상한 잡종무술. 무기술은 복원 or 딴 나라 무술 번역인데 이건 검갤가서 물어보면 흥분한 인간들이 잘 씹어줄거임. 유술은 합기도에서 갈라진건데. 한번 보면 헛웃음이 나올꺼임. 타격은... 뭐 여튼 이런거 배우지 마. 의외로 40~50대 엘리트 출신들이 이런거에 잘 넘어가던데. 속지 않는게 좋다. 5>xx유술 : 격갤에서 금지어가 된 그 무술. 이종격투기 시절에 다큐에 나와서 정강이 밀대로 미는걸 보여주기도 했음. 극진+택견+유도분위기인데 얘들은 많이 배우더라. 면상 안때리는게 얼마나 현실이랑 동떨어진건지 RG? 6>중국 전통무술: 60~70년대에 킥복싱,MMA 없을때 영화와 구전썰로 먹고 살던 인간들. 시작이 돈이었고 배운 사람들도 돈을 물 처박듯 처박은 사람들이라 모든게 돈과 얽힌다. 투로. 그러니까 품새를 전수해주면서 이것만 전수받고 이치를 깨달으면 귀신도 잡는다고 하면서 품새 하나에 아파트 한채값을 받고 전수해줬다느니. 사람 모아서 품새 연습하는데 몇십을 받았다느니 하는 썰이 넘쳐흐른다. 그 뽕이 덜빠져서 0x 년대에 진지하게 'UFC는 2차원적이고 우리는 3차원적 움직임이라 실전에서 붙으면 우리가 이긴다!' 라고 하기도 하고... 7>기타 잡 무술들 : 이름도 못들어본데는 다 이유가 있는거다. Q: 실전에는 뭐가 제일 좋은가요?A: 실전부터 일단 정의해보자. 조선땅은 너무 치안이 좋고, 니 꼬x만한 나라에 CCTV, 블박이 널려있는데다. 전국민이 지문 찍어서경찰이 잡자면 뭔짓을 해도 잡아서 빵에 보내는 안정적인 나라임.여기서 벌어지는 실전의 99프로는 "서로 분쟁이 생긴 상태에서 1:1로 면상을 맞대고 욕or 기싸움을 하는 단계. 서로 준비된 상태에서상호간에 과하지 않은 물리력을 행사" 하는 경우가 대부분임. 옆에는 말려줄 사람or 구경꾼이 있고.오원춘 같은 특별 케이스는 논외로 치자. 솔직히 싸움 붙었는데 주방 뛰어가서 칼 들고 오거나차에서 야구빴다 꺼내는 놈들한테는 크라브마가 강사도 발악말고는 답 없음. 이런 평범한 시비의 경우 가장 짧은 기간 수련해서 상대를 제압하기 좋은 운동은 복싱>킥복싱>유도임.유도로 반항하는 사람 매다꽂는거 되게 고차원 기술이다. 킥으로 발판 상관없이 정타로 사람 까는것도 3~4개월 해서는 택도 없음.복싱은 3~4개월 제대로 배워서 원투만 직선으로 제대로 뻗고 훅으로 노리는데 칠 능력만 되도 대부분의 분쟁은해결 가능. 가장 짧은 기간에 응용이 가능한게 복싱이다.선빵때려서 제압하거나, 죽빵 먼저 많이 치고 구경꾼, 말리는 사람이 말리거나 경찰력이 개입하면 결국 이득임. 그리고 가장 현실적인 상황에서 최고의 실전 호신술은 헬스다. 근육 떡대는 서서 꼬라보는걸로도 제압력이 생기는 존재임.운전하다 시비가 붙었을때 차에서 내리는게 김xx씨 (168, 58kg. 복싱 페더급 챔피언)라면 먹살잡힐 확률이 있지만.차에서 내츄럴 황이 내리면 아마 99프로 확률로 분쟁 끝날껄? 시원하게 죽빵치고 월급의 1/3을 벌금으로 날리기 싫으면헬스하는게 최고다. 이것저것 배운놈들끼리 싸우는거 쓰면 분쟁 생기니까 패스. Q:MMA 도장은 어떤가요A: MMA는 이것저것 배워본 사람한테는 좋음. 하지만 초보가 가면 겉핥기도 제대로 못할 확률이 큼.특히 큰 MMA 도장은 관원들 많음+코치 적음+가르치는게 많음이 합쳐져서 거의 방목에 가까운 운동환경이 나온다.제대로 된 코칭은 받기 힘들다고 보면 됨. 그리고 주짓수+MMA는 좀 애매한게 주짓수 하는데 방해되서샌드백도 안걸어놓은 도장들도 있는데다가. 현실적인 이유때문에 도복 주짓수에 집중하기 때문에 MMA 배우기엔 좀 어려움. 초보면 일단 복싱, 킥복싱을 배워서 타격 기초(초반에 제대로 안배우면 쳐망함)를 잡고 들어가는걸 추천하다. 4. 어떤 도장을 골라야 하는가.종목도 종목이지만. 도장을 잘 골라야 제대로 배울수 있다. 도장을 고를때 주의할 점을 쓰면1)여자가 많다 : 즉각 다시 돌아나온다. 피트니스 위주로 운영되고 남자는 여자 관원의 이동형 샌드백, 미트, 스킬연습대가 되기쉬움. 특히 뮤직복싱, 에어로킥은 당장 걸르는게 좋다.2) 체력단련 관련 시설이 허술하다 : 여기에 관장님이 나이가 많으시다 = 올드스쿨형 도장. 대부분 방목형이고 요새 유행타는 각종체력단련법은 구경도 못해볼 확률이 크다.이런도장 특징이 아령(고중량은 녹슬었음), 옷걸이 대신 쓰는 벤치, 멀티랙 정도가 끝이라는 것. 이런 도장식으로 구르면 체력은졸라 좋아지긴 하는데. 재미가 없음.3) 운동 장구가 허술하다 : 샌드백, 미트, 호구가 낡은 도장들이 있는데. 이런데서는 '미트 잡으세요' 라는 순간 박터지는 경쟁 시작됨.터진 미트 사이에서 새 미트 고르고 있으면 기분 상하지? 다녔던 곳중 제일 허술한데는 군용 더블백에 천 채워서 샌드백 매달고.킥복싱 도장인데 태권도용 정강이 보호대 가져다놓은데 있었는데(서울 JB역 근처 도장...). 이런데선 연습 될것도 안된다. 샤워실, 운동장구가 생생한데로 가는게 좋다. 이런데는 그나마 신세대 방식으로 재미있게 굴려줄 확률이 높음. 도장의 코칭 방식은 자율시간제 or 타임제로 나눠진다.1) 자율시간제 : 아침~저녁까지 도장 열어놓고 나오면 상시로 셀프 운동. 관장님은 돌아다니다가 코칭해주거나 지시하고 감.사람 모이면 그룹 운동을 할때도 있음.2) 타임제 : 시간표대로 반 나눠서 가르침.운동 맛좀 본 사람은 자율시간제가 편한데. 초보가 가면 허둥지둥 하다가 하루종일 백만 두들기다 올 확률이 높음.그리고 이런 경우 관장님이 철저하게 방목하다가 가끔 원투 자세 한번 잡아주고 다시 폰겜 하거나 컴터 하러 가는 도장이많을것임. 초보라면 타임제로 끊어서 가르치는 도장이 좋음. 초보는 따로 빼서 적당히 가르친다음에 운동 코스에 넣으니까 걱정 안해도된다. 그리고 입관 전에 "여러타임 뛰어도 되나요?" 라고 한번 물어볼것. 하루에 한타임만 듣는게 가능한 도장도 있다.어짜피 체력 안되서 여러타임 듣지도 못하겠지만, 체력 남아도 강제 귀가 당하면 기분 별로일거 아님. 요약 : 초보는 다양한 시설이 갖춰진 타임제 도장을 선택하는게 좋음. 입관 전에 한번 다니고자 하는 시간대에 도장을 방문해보고분위기를 체크해볼것. 5. 회비& 비용. 도장이라면 12~20 사이 생각하면 된다. 그리고 왠진 모르겠지만 도장 대부분이 입관비를 따로 책정해놓고몇개월 이상 결제시 면제해주는데. 괜히 몇개월 원큐에 넣었다가 후회하지 말고 그냥 입관비 내는게 나음. 타격계에 입문할거라면 큰 돈 쓸 필요없음. 처음부터 무에타이 트렁크같은거 지를 필요 없이집에서 굴러다니던 티셔츠, 반바지 정도면 충분하다. 복싱은 운동화나 복싱화 따로 도장에서 사거나 하나 준비. 굳이 뭔가 사고싶다면 미트, 샌드백 치는 전용 글러브인 빽장갑 한개정도 구매하는게 좋음.도장 공용 빽장갑은 매우 비위생적이고, 끼면 손에서 발냄새가 나는 신비한 체험이 가능하니까 빽장갑 정도는처음에 살만 함. 손에 감는 붕대는 있으면 좋은데, 초심자가 첫큐부터 주먹 까질만큼 강한 펀치를 날리거나주먹 틀어질만큼 풀파워로 후려갈길 일은 없음. 한두달 다녀보고 운동이 마음에 들고, 계속 다닐 마음이 생기면그때붕대->트렁크->마우스피스 & 스파링용 개인 글러브 순으로 구매하면 된다. 특히 스파링용 개인 글러브 처음부터 구매하는 뻘짓하지 말것. 글러브는 소모품에 가까우니까처음에 도장 공용 끼고 하다가, 나중에 적당히 싼거 하나 사서 적응하고. 그 다음에 위닝, 트윈스같은거 사면 된다. 유술계는 초반부터 비싼 도복 살 필요 없고. 도장에서 연습용 도복하나 사면 된다. 다만 이게 비싸서초반 비용은 타격계보다 좀 쎄게 나옴. 인터넷에서 구매할수도 있는데, 초보가 처음부터 바깥물건 사오면관장님들이 심하게 덜 좋아하니까 연습용 도복정도는 그냥 도장에서 사자.노기 주짓수용으로는 도장에서 레쉬가드 필수라고 하면 그거정도는 장만하고아니면 티셔츠&반바지로 해결. 이빨 걱정되면 마우스피스 하나 사는것도 괜찮다. 다 합치면 입관비 3+도장 1달비용+ 타격계는 약 4만원정도유술계는 여기서 7~10만원 정도 추가된다고 생각하면됨. 이 이상의 투자는 나중에 운동을 진지하게 계속 할때하면 됨.어짜피 운동 하다보면 장비병에 걸려서 알아서 래쉬가드, 배틀팬츠 이런거 막 지르게 돼있음. 초반부터 너무 쓰지 말고쟁여두는게 좋다. 대부분 도장에서는 원큐에 돈 땡기기+고객 붙잡아놓기로 몇개월 이상 결제시 '입관비 면제+장비 지급'을 거는 경우가 많은데.이거 하지 마라. 도장 분위기가 별로인데 처음에 낸돈 아까워서 꾸역꾸역 다니다가 평생 운동 끊어버리고, 산 장비는 장롱에서굴러다니는 케이스 많이 봤음. 우선 한달 다녀보고 결정할것. 5. 운동 내용. 타격계자율계는 몸풀고 빽 치고 있으면 와서 이거해라 저거해라 지시해줄거임.타임제는 대부분몸풀기-> 줄넘기-> 기술 교육 or 자세 교정-> 상호연습 혹은 미트 or 샌드백 치기-> 마무리 체력단련->스파링 (대부분 금요일)이걸로 1시간 코스가 완성됨.초보는 가면 몇일간은 기본 스텝 -> 타격 기본기 (잽, 투, 원투, 미들킥 등)을 잡아주고 타임에 포함시킴.줄넘기만 한달 시키나요 물어보는 사람들 있는데, 그건 운동 몇종류 없고 놀거 없고 다들 진지병 빨던 70~80년대 얘기고요새 그렇게 가르치면 손님들 다 도망간다. 도장마다 다른데 빠르면 1주일 이내에 간단한 주먹 콤비네이션까지 배울수도 있음. 유술계유술계는 전부 타임제임.몸풀기->기초체력 운동(각종 드릴, 애니멀 플로우 등등)->기술 교육->상호연습->스파링(대부분 주짓수)-> 마무리 체력단련.이렇게 1시간 코스가 완성됨.주짓수같은 경우 거의 매일 스파링을 한다고 보면 됨.초보는 가면 낙법, 기본동작 (기초 드릴, 기울이기, 기초 스웝, 간단한 섭미션 등등) 힘들어보이면 중간에 잠깐 빠져서 숨 돌려도 된다. 도장에서 토하는거보단 적당히 쉬엄쉬엄 하는게 좋음. 중간 난입할 경우알아서 몸 풀고 중간부터 같이 껴서 들으면 됨. 다만 난입하는거 안좋아하는 관장님들 많으니 시간은 맞춰서 가자. 6. 도장 분위기 & 친목질 도장내에서 적당히 화기애애한 분위기는 좋지만. 친목질 과다하게 하는 도장이면 좀 조심하는게 좋다.99% 확률로 도장 분열나기 싶상임. 아니면 뱃살빼려고 간 도장에서 끌려가서 맥주에 치킨먹고 다시 살찐다.적당히 인사하고 미트 서로 잡아줄 정도로만 친목 유지하는게 제일 좋을거임. 조금 이상한 얘기긴 한데 마이너한 무술을 배우러 갔는데 도장에 40~50대 전문직이 득시글 거린다.즉각 탈출하는게 좋다. 왠진 모르겠지만 저런 전문직 아저씨들이 사이비 무술의 "이론적"인 측면에 잘 빠지더라.똑똑해서 오히려 음양오행이니 근육이니 뭐니 하는 썰에 잘 넘어가는 케이스가 많아서. 대놓고 사기 무술, 사기 강의인데거기에서 할딱대는 사람들이 많음. 도장에서 친해질 사람이 있고, 걸러야되는 사람이 있다. 친해질 사람은 알아서 판단하고겪어본 케이스에 맞춰서 걸러야되는 사람들을 소개하자면. 1) 40~60대 덩치 큰 아저씨.이분들은 스킬은 없고 모든걸 힘으로 해결하려고 한다. 승부욕도 대단함복싱 스파링이라면 풀파워 죽빵이 날아오고 주짓수라면 미친 똥힘으로 어떻게든 이기려고 발광해서서로 연습이건 뭐건 없이 개싸움 되기 싶상이다.특히 타격쪽에서 이 양반들은 피하는게 최고인데, 사범한테 메도우 하자고 하더니 풀파워로 휘둘러서사범이 빡쳐서 헤드기어 집어던진 적도 있음. 배울건 없고 감정 상하거나 다치기 딱인 인간들이라 피하는게 좋다.웃긴건 풀파워로 날아오는거 똑같이 되갚아주면 스파링 쎄게 한다고 지랄한다는 것. 애미. 이쪽 양반들은 진지하게 인사 안한다고 시비를 털기도 한다. 아니 댁 언제 나 본적 있수? 인사 받고 싶으면 선인사를 하던가. 2) 껄렁거리는 고딩들.얘들은 힘의 논리로 움직인다. 제압할 실력 되면 얘들처럼 깍듯한 애들 없는데, 애들 제압할 실력이 없으면 무시당함.본인같은 경우 스파링때 고딩이 풀파워 죽빵을 날리길래 명치 딥으로 차버리고 아시털어서 바닥 굴려준적이 있는데인사 잘하는 착한 고딩으로 바뀜. 그러니까 운동 열심히 할것. 3) 정신지체자.욕 먹을 말인거는 알겠지만 얘들은 딴 운동을 시키면 좋겠다. 정신지체자들이 정신은 없어도 근력이나 몸 발달은 대단해서재활 시킨다고 격투기 도장 많이 보내는데. 운동시키는건 좋은데 얘들이 치는 사고가 장난이 아님.본인 같은 경우에는 지체자가 탭 안친다고 기무라에서 팔 돌려서 전치 4주 나온적 있음. 도장에서도 메소드 복싱때마구잡이로 휘둘러서 초보 아재 코피 터트리는것도 봄. 심하게 다쳐본 본인이 부탁하는데 딴 운동좀 시키던가가르칠때 보호자라도 붙어있어줘라 제발. 4) 부자 전문직 아저씨이분들은 도장에 연설하러 오신다. 한번 잡히면 인생강의 한타임씩 들어야됨. 올드 스쿨 도장은 관장님들이 '관장'님의 마음에 가깝고, 요즘 도장들은 '코치'에 가깝게 행동함.코치 같은 경우는 좀 더 비지니스에 가까운 가벼운 관계를 취하고관장님들 같은 경우는 타의 모범에 가까운 관계를 취하려고 한다. 이건 인간관계에 가까운거라, 적당한 관계를 원한다면관장님 포지션보다는 코치 포지션에 가깝게 행동하는 관장님을 찾을것. 예시를 들어주자면 적당히 고딩이랑 장난치던 입식 타격 코치님이 발이 미끄러져서 넘어진 적이 있음.그러니까 바로 태클걸고 암바걸면서 낄낄댔음.다른 도장에서 눈 오는날 관장님이랑 관원들이 걷다가, 관장님이 실수로 얼음을 밟고 넘어진적이 있음.그러니까 바로 일어나면서 "허허.. 무술하는 사람으로서 부끄럽구만" 이라고 말하면서 진짜로 겸언쩍어함.이런거임. 본인 스타일에 맞는 인간관계 고르는것도 중요. 7. 운동량 조절과 마음가짐. 초보때 억지로 따라갈 필요 없다. 특히 마무리 체력훈련 같은 경우에는 고객님들의 만족을 위해 좀 세차고 빡세게 굴리는경향이 있는데. 굳이 못하겠으면 잠시 허락맞고 디비져서 쉬어도 됨. 무리하면 다치는게 몸임. 스파링같은 경우 시합 나가는 인간들이 하는 스파링이면 모를까. 서로 기술 상황에 맞춰서 적용시켜보고 수정하는게 목적임.승/패의 개념이 아니다. 괜히 지는게 오기난다고 초장부터 빡시게 나오는 놈들 있는데. 그러다가 빡친 고수가진정한 육체의 참교육 시켜주는 경우가 있으니 스파링도 상호연습의 하나로 인식하는게 중요함. 선수할거 아니면 적당히 하는게 중요. 격투기는 원래 다치지만, 유술계는 너무 과하게 하다가 생업에 지장이 갈 정도로 다치는경우가 있음. 너무 빡세지도, 너무 놀지도 않는 취미의 선을 맞추는게 중요하다. Q: 도장 추천은 왜 없는가A: 서울쪽 도장은 다닌지 좀 돼서 지금 상황 모르기도 하고. 추천하면 광고쟁이 취급 당할까봐 추천 안함.거를 도장 리스트는 있는게 고소당하는게 무서워서.... 난 배 나온 아저씨가 됐지만 다른 사람들은 이 글보고 각성해서 도장 잘 골라서 운동 열심히 하기 바람.이 글 올리고 맥주마시러 간다 ㅃㅃ. ㅊㅊ https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=mma&no=112381
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[무서운글터] 저희 아버지께서 보신 것이 장산범일까요?
목구멍이 포도청이라....먹고 사는게 급해 올린다 올린다 하면서 지금까지 미뤄오다가아들놈 두 마리(?)가 방학이라 학교도 안가고.... 어쩔 수 없이회사는 몇일 샷다 내리고 있기에 장산범 정리해서 올려 드립니다. 장산범이라...네이년에서 찾아보니 조만간 영화로도 나온다네요.제가 직접 겪은 것은 아니고... 저 어릴적에 아버지께서 해주셨던 이야기가 문득 생각나서 아버지께 재차 확인해 본 내용을 생각나는대로 정리해 봤습니다. 지금은 칠순의 노인이 되셨지만, 젊으셨을 때 충남 강경이란 곳부터 해서 대전까지 주먹으로 알아주는 뭐 그런...분이셨다는 군요. 아버지께서는 단 한번도 직접 말씀하신 적이 없으시고...그 당시 그 주변에 사시다가 소문으로 아버지의 드높은(?) 명성을 들으셨던 예비역 준장으로 전역하신 분께서 수 십년이 지난 후 저희가 살고 있던 곳에 이사를 오시게 되었고 같은 교회를 다니다 보니 아버지와 인사를 트고 지내게 되셨다는데... 소싯적 얘기를 하는 도중, 강경쪽에서 날리던 사람(저희 아버지시죠)이 있었다 어쩌고 하는데...결국 저희 아버지가 그 사람이었다는 것을 그 예비역 준장이란 분이 아시고 너무 놀라셨다는...그래서 저도 알게 되었다는...그 시절 아버지의 별명이 "강경백곰" 이었다는...ㅎㅎㅎㅎ? 저도 실제로 아버지의 실력을 본 적이 있었습니다.뭐. 현장을 직접 본 것은 아니지만...암튼, 주변 10여 동네가 국민학교(지금 초등학교) 운동장에 모여서 운동회겸 마을 잔치를 하는데...키가 180이 훨씬 넘는 동네 양아치 형이 아버지께 덤볐다더군요. 저희 아버지와도 안면은 있었고요.저도 그 형을 가끔 봐서 얼굴은 알고 있었는데... 암튼 1미터가 넘는 언덕 위에서 술에 잔뜩 취해 아버지께 무쟈게 쌍욕을 했다는데...그러지 마라~하시면서 계속 참으시다가 도발이 계속 되면서 더 이상 참지 못하신 못한 아버지께서 그대로 날아 오르면서 가슴을 발로 차고...땅에 발이 닫기 전에(가능한가요???, 저도 운동을 해봤지만 이건 뭐... 물리적으로 봐도 그렇고...), 그 양아치 형의 코를 가격해서 코뼈가 부러지는 대형사고가 발생하게 됩니다. 암튼 주변에 있던 수십명이 동시에 본거라 만화에서나 나올 법한... 이 상황이 사실인 것을 알게 되었고요.어스름한 오후 늦게 부러져서 퉁퉁부은 코를 움켜쥐고 그 형이 저희 집에 와서 아버지께 연신 머리 숙여 죄송하다고 하는 모습은 저도 실제로 봤습니다. 저는 지금도 아버지가 무섭습니다요...ㅎ 지금도 그 장면이 생생하네요. 서두가 길었습니다만...어릴적부터 아버지의 운동신경이 남달랐다는 복선이 깔려야 하기에 간략(?)하게 넣었습니다.ㅎ 서두에 적은 좀 과장되어 보이기도 하는 무용담은 사실 타고난 운동신경 때문이라고 말할 수도 있겠지만, 6,25를 겪으신 아버지 세대의 삶은 무조건 달리고, 무조건 힘으로 모든 것을 해내야 하는 힘든 세월 탓에 오히려 더 신체적인 능력이 가중되었을 수도 있겠다 생각이 드네요. 제가 고등학교 시절... 플라스틱 재생 공장을 하시던 아버지께서 아이를 업을 때 마냥 엉덩이 쪽으로 손을 깍지껴서 20kg되는 플라스틱 원료 포대 10개를 등지게도 없이 나르시는 걸 본 적도 있습니다. 200kg이죠....호두를 깔때도 망치등을 이용하신 적을 본 적이 없습니다. 박수치듯이 양손바닥에 넣고 힘을 주거나,지금도 두툼한 손날을 거의 사용하셨으니까요. 하지만, 지금 생각해보면 아버지께서 무슨 항우장사처럼 힘이 유달리 세셨다기 보다는 가장으로서가족을 먹여 살려야 한다는 그 일념이 그런 힘을 발휘하게 한게 아닌가 하는 생각이 듭니다. 사설이 너무 길었네요.아버지께서 국민학교 고학년이었을 때라고 합니다.석호라는 친구분이 계셨답니다.두 분께서는 아주 단짝이었고, 힘든 시기였지만 니집 내집 할 것없이, 배고프면 아무데나 가서 먹을 것을 먹어도 양쪽 집안 식구들은 아무런 터치를 하지 않을 정도로 각별한 사이셨다고 하네요.? 어느 날, 석호라는 친구분과 함께 다른 친구분(성함은 모름) 집에 놀러 갔었는데...저녁 어스름한 때가 되었을 무렵... 석호라는 분의 어머니께서 "석호야, 석호야" 하면서큰소리로 연신 부르시더랍니다. 글쎄요... 거리 상으로는 가운데 밭을 포함한 들판을 사이에 두고 몇 백미터 정도 되었다고 하시는데...석호라는 분의 어머니께서 기가 무지 쎈 무당이셔서 그런건지, 아니면 사자후라도 배우신 건지... 암튼, 몇차례 부르시는 소리에 밥 때도 되었고, 허기를 느끼신 두 분은 곧바로 어깨에 매는(50~60년대 배경을 영화를 보면 그러고 나오죠~) 책보따리를 챙기고부리나케 석호라는 분의 집을 향해 달리셨다고 하네요. 아버지보다 머리 하나가 더 크셨다는 친구분께서 먼저 앞으로 달려 나가시고, 몇 발자국 뒤에서서로 경쟁이라도 하듯이 열심히 달리시고 계시던 도중... 들판을 따라 길이 쭉 나있는 배경이었고, 길 가운데 정도에 아름드리 나무 수십그루가 양 옆으로서 있는 곳에 있었는데... 나무의 잎이 울창할 때는 한 여름에도 서늘할 정도로 우거진다고 합니다.정확한 수종은 모르겠고요... 암튼 그 나무가 심겨진 부분을 막 들어서서 달리고 있는데...갑자기 석호라는 분이 "헉~" 하는 외마디 소리와 함께 그대로 뒤로 턴을 하시면서 미친듯이 달려가더랍니다."어?" 하시면서 달리시던 걸음의 속도를 줄이시고 저 놈이 왜 저럴까 하시는 찰라... 발 밑에 뭔가가 턱하고 걸리더랍니다.햇빛은 이미 떨어지고 안그래도 어두운데다가, 그 울창한 가로수길로 들어서니 아무것도 보이지 않는데갑자기 발에 걸리는 이것은 뭘까 하고 조금 놀라기도 하고 의아하게 생각하셨다네요. 그래서 처음에는 발 끝에 힘을 빼고 살짝 밀어보셨답니다. 아무것도 없더랍니다.이상하다 하면서 한,두걸음 더 가는데 또 뭔가 둔탁한 것에 발이 확실히 걸리더랍니다.어랍쇼? 뭔가 걸리긴 걸리는데... 움직이는 동물인가? 하고 이번에는 제대로 킥을 날리셨다고 합니다.그 때마다 헛방질... 다시 몇 걸음 걸으면 발끝에 걸리고, 킥을 하면 헛방이고...이런 요상한 상황들이 이어지며 그 가로수 길이 끝나는 지점까지 수십미터를 이동을 하셨다고 합니다. 그 수십 분 사이 달은 떠 올라 밝은 밤이 되었고...가로수 길 끝에서 아버지는 그 움직이는 이상한 것의 정체를 확실하게 보셨다고 합니다. 크기는 중간 정도의 개 크기였는데...달빛까지 받아서 그런지 한번도 본적 없는 너무너무 하얀색의 고운 털을 가진 짐승이었답니다. 그런데 개의 동작은 절대로 아니었다고 합니다. 그리고 움직이는 속도가 지금까지봐 온 그 어떤 동물의 동작보다 빨랐고, 어릴때부터 주변 십수동네를 다 주름잡던 싸움대장이었고 발과 주먹 쓰는데는 탁월하셨던다던 그 동작으로도 한번도 킥이나 펀치를 성공시키지 못하셨다고 합니다. 시골에서는 벼농사가 끝나면... 지금은 전부 거둬서 소 먹이나 이런 것으로 사용하지만...저 어릴때만 해도 그걸 산더미처럼 논이나 밭에 쌓아뒀었는데...한, 두번의 움직임으로 4~5m 높이의 볕집 쌓아놓은 곳에 올라갔다가 순식간에 내려오거나공중재비를 도는 등 갖가지 현란한 동작으로 사람의 혼을 쏙 빼 놓더랍니다. 이거 뭔가 이상하다... 라고 극도의 긴장감을 유지한 채. 그 알수 없는 생명체와 대치국면에 들어가고 있을 무렵.... 횃불과 갖가지 농기구를 든 동네 장정 수십명이 꽹과리나 징같은 것들을 두드리고큰 소리를 지르며 달려오고 있는 사이...그 정체 모를 짐승은 너무나도 아쉽다는 듯이 안광이 번득이는 눈을 돌리며 아버지의 주변을돌다가 사람들이 점차로 다가옴을 느끼자 한순간 번개같은 속도로 달아났다고 합니다. 결말이 조금 아쉽기는 했는데...나중에 아버지께서 들으신 얘기로는 석호라는 분의 어머니가 자기 아들을 부른 적이 없다는 것과동네 사람들이 "불여시"라는 말을 했다는 정도라고 하십니다.그리고 석호라는 분은 아마도 무당이셨던 자기 어머니에게서 그런 생물의 존재를 미리 들어서 알고 있었지 않았나 하시더군요. 그래서 우거진 나무 숲으로 뛰어 들기전 순간적으로 그 생물체를 보고 그 존재를 인지한직후, 달아나기 시작한게 아닌가 하고요. 아마도 예전에 유명했던 전설의 고향이라는 KBS 드라마의 단골 메뉴였던 꼬리 아홉달린 구미호는정말 여우가 변해서 그랬다기 보다는 사람 목소리를 판에 박은 듯이 흉내내고 두 다리로 서는 등사람처럼 행동을 하여 사람을 혼란케 했던 그 미확인 생물체를 달리 표현한 것이 아닌가 생각이 되네요. 원래 장산범은 부산에 있는 장산에서 최초로 발견 되었다고 해서 지어진 이름이라고 하더군요. 1년여전 부산으로 출장을 갔을 때, 우연히도 출장간 곳이 장산 근처였고...부산 회사 관계자분에게 물어보았더니 장산이 근처이긴 한데... 장산범이 뭔지는 전혀 모르는 눈치더군요.장산범 얘기 꺼냈다가 오히려 이상한 놈 취급 받을 뻔 했습니다.ㅎㅎ 세월에는 장사없다는 말이 맞는 것 같습니다.그 대단하셨던 아버지께서도 이제는 일흔을 훌쩍 넘기시고, 이곳 저곳 아프기도 하시고...그럼에도 아들 놈이 걱정하고 또 당신께서 부담될까봐 말씀도 안하시는 그런 모습을 뵐 때마다...마음 한켠이 아파오네요. 제가 직접 겪거나 아는 괴담(?)은 이정도네요.요즘에는 제 공장에서 날 밤을 세워도 무섭다거나 그런 건 전혀 느끼지 못합니다.제가 좋아하는 일이기도 하지만, 무엇보다도 아들놈들 잘 키워야겠다는 생각을 하게 되니까요. 제 아들들도 나중에 자기 아빠를 기억할 때, 제가 제 아버지를 기억하는 만큼 기억해 주었으면좋겠네요. 모두들 환절기에 감기 조심하시고... 혹시나 장산범을 잡게 되면 무글님들께 쿠폰이라도 날리도록하겠습니다. 요즘에도 산 근방을 지나가려면 조금 속도를 낮추고 유심히 봅니다. 뭐 하얀게 돌아다니는지 확인하려고요...ㅎㅎㅎ 즐거운 3월 맞이하시기 바랍니다.감사합니다. * 이유를 모르겠는데 줄 간격이 들쭉날쭉 하네요. ㅎ
exxe작성일
2016-02-27추천
9
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[무서운글터] [2ch] 탐험
수십년 전 여름, 초등학교 6학년 무렵 여름이었다.어느 청소년 수련원에 2박 3일로 수련회를 떠나게 되었다. 당시 나는, 수련회 가기 전날에 밤에 무서운 이야기를 잔뜩 하려고,같은 학교 선배이기도 한 형에게 그 수련원에 대한 소문을 꼬치꼬치 물어봤었다. [창고 액자 뒤에 부적이 붙어있다더라.] 라던가, [그 수련원 옆 숲에서 누가 목을 매 죽었대.] 라는 둥, 생각 외로 소문이 많아 놀라움과 호기심으로 두근거렸던 게 지금도 생생하다. 그리고 다음날, 수련원에 도착했다.바로 별관에서 이불을 꺼내오고, 각자 구역을 지정해 청소를 시작했다.기껏 수련회까지 왔는데 놀지도 못한다는 것에 실망해 투덜거리고 있는데, 좀 노는 녀석이던 S가 어디선가 나타났다. [야, 같이 탐험이나 하러 가자.]무척 매력적인 제안이었다. S의 꼬임에 빠져 청소를 땡땡이치기로 한 나는, S와 함께 건물에서 조금 떨어진 숲으로 들어갔다.뒷일은 생각도 않고 호기심에만 가득 차서, 우리는 계속 걸어갔다.이윽고 작은 못이 나타났다. [그래, 여기서 게를 잡아서 다들 놀래켜주자.]S는 바짓자락을 걷어 올리고, 고만고만한 크기의 돌들을 뒤집어 가며 게를 찾기 시작했다.나도 따라 못으로 들어갔다. 얼마 지나지 않아 꽤 많은 게를 찾아냈지만, 게를 넣어갈 도구가 없었다.어쩔 수 없이 내가 주머니에 딱 한 마리만, 게를 넣어가기로 했다. 하지만 S는 그것 가지고는 부족했던 것 같다.[더 희귀한 걸 찾을지도 몰라.] 라며, 물이 흘러드는 쪽으로 거슬러 올라가기 시작했다. 문득 나는, [이렇게 오랫동안 나와 있다가 혼나면 어쩌지..] 하는 생각이 들어 불안해졌다.그래서 혼자 남기로 하고, [아까 연못 바로 옆에 있던 부두에서 기다리고 있을게.] 라고 S에게 외쳤다. S는 계속 위쪽으로 올라갔다.이윽고 S의 모습이 사라지고도 수십 분이 더 흘렀다. 혹시 무슨 일이라도 있는 건 아닌가 싶어, 나도 상류로 올라 S를 찾았지만 보이질 않는다.불안해져서 소리를 질러 S의 이름을 불렀지만, 반응이 없다. 혹시 내가 올라온 사이 S가 아래로 내려온 건 아닐까 싶어 다시 연못으로 내려가려는데,부스럭 부스럭하고 숲 안 쪽에서 달려오는 사람이 보였다.엄청난 속도로 뛰어오길래 순간 겁에 질렸지만, S였다. 순간 안도의 한숨을 내쉬었지만, S는 내가 보이지 않는 것처럼 그냥 무시하고 지나쳐 가 버렸다.어째서인지 나도 몹시 불안해져, 그 뒤를 따라 달리기 시작했다. 하지만 S는 전교에서도 손에 꼽힐 정도로 달리기가 빨랐기에, 결국 얼마 지나지 않아 뒤쳐져버렸다.그렇지만 이런 곳에서 미아가 됐다가는 집에도 못 돌아간다는 두려움에, 나는 필사적으로 수련원이 있을 법한 방향으로 달렸다. 그리고 다행히 겨우겨우 수련원에 돌아올 수 있었다.당연히 담임선생님에게는 진탕 혼이 났다. 담임선생님에게 야단을 듣고나자, 마침 딱 자유시간이 시작된 터였다.나는 S도 잔뜩 혼났을 것이라 예상하며, S네 반으로 가서 S를 찾았지만 S의 모습이 보이질 않았다.수련원 전체를 다 돌아다녔지만 S가 없다. S랑 같은 반 아이들한테도 물어봤지만, 다들 [모르겠는데? 어디 갔나?] 라는 대답 뿐이었다.혹시 숲에서 헤매다 아직 못 돌아온건가..? 나는 당황해서 바로 선생님을 찾아가, 이야기를 털어놓고 S를 찾아달라 부탁했다.하지만 선생님은 의아하다는 얼굴로 이렇게 말했다. [응? 오늘 S는 안 왔는데..]순간 머릿 속이 새햐얘졌다.아무래도 S는 오늘 오지 않았다는 것 같다. 즉, 이 수련원에 S가 있을리 없다는 것이다.하지만 분명 S는 나와 같이 있었다.바로 조금 전까지.. 설마 내가 꿈이라도 꿨던 것일까.어안이벙벙해져서, 나는 계속 S를 찾아 헤맸다.저녁 시간이 될 때까지 여기저기서 S를 찾았지만, 결국 S의 모습은 보이지 않았다. 도저히 납득할 수 없었기에, 나는 해가 진 후라도 S를 꼭 찾아내겠다는 마음을 먹었다.마침 그 날 밤에는 담력시험이 예정되어 있었다.대충 담력시험을 가는 척 하면서 S를 찾으러 갈 생각이었다. 하지만 솔직히 혼자 가기엔 너무 무서웠다.그래서 같은 반은 E를 꼬시기로 했다.나는 [재밌는 거 보여줄게.] 라고 말하고, E와 함께 낮에 갔던 못으로 향했다. 아무래도 S가 올라갔던 상류 쪽이 계속 마음에 걸렸다.E와 함께 부두를 넘어, 상류로 올라간다. [야, 우리 어디 가는거야?]E는 꽤 불안해보였지만, 그렇다고 여기까지 온 이상 혼자 돌아갈 수도 없다.연못을 조금 지나, S가 뛰쳐나왔던 숲 쪽으로 향한다. 회중 전등을 조심스레 비추자, 큰 나무 곁에 돌이 줄지어 쌓여 있다.자세히 보니 이끼투성이의 지장보살이다.게다가 어느 것 하나 할 것 없이, 전부 머리가 없었다. 그것을 보자, 나는 등골이 오싹해져 [으아아아아악!] 하고 비명을 지른 뒤 쏜살같이 도망치기 시작했다.E도 내 비명에 놀라, 둘이서 반쯤 구르다시피 하면서 낮처럼 필사적으로 뛰어 수련원으로 향했다. [도대체 뭔데 그래?]겨우 숨을 돌리며, E가 물었다.나는 그 참에 낮부터 있었던 일을 전부 E에게 말했다. [허깨비라도 본 거 아니야? 아니면 진짜 S가 왔었나?][잘못 본 게 아니야!]나는 강하게 부정했다. 어딘지 모르게, 나는 S가 직접 왔던 것이라 생각하고 있었다.S는 몰래 여기로 온 것이리라. 동네에서 이 수련원까지는 버스가 다닌다.설령 초등학생이라하더라도, 버스비만 있으면 충분히 올 수 있는 곳이다. 그래, S는 모두를 놀래켜 주려고 혼자 온 걸거야.그래서 같이 못에 가자고..나는 알 수 없는 불안감에 온 몸을 떨었다. 잠시 후, 우리는 담력시험을 마치고 온 친구들과 합류했다.이후에는 별관으로 이동해, 레크리레이션을 받는 일정이었기에, 다들 거기로 갔다.나는 도저히 참가할 생각이 들지 않아, 그대로 숙소로 혼자 이동했다. 가면서 문득, E한테 미안하다는 생각이 들어 몹시 괴로웠다.솔직히 혼자 있는 것 자체가 너무나 두려웠지만, S를 찾느라 지친 몸을 일단 좀 쉬고 싶었다.그리고 숙소에 도착해 문을 연다. [어..? 다른 반인가..?]숙소에 머문 시간이 워낙 짧았던 터라, 다른 반네 방으로 온 것 같았다. [여기야.]거기엔 S가 있었던 것이다. 넋이 나간다는 게 어떤건지, 나는 그 때 처음 알았다.놀라움과 공포로 소리조차 낼 수 없었다.하지만 어째서인지 몹시 슬펐다. S는 말 한 마디 없이, 그대로 내 옆으로 지나쳐갔다.뒤를 돌아볼 수 없었다.아무 생각도 들지 않았지만, 신발 위로 떨어지는 물방울을 보고, 내가 울고 있다는 것을 알았다. 다음날 아침.지저분하게 벗어던진 바지 주머니에서 반쯤 얼굴을 꺼낸 게가, 완전히 달라진 세상에 당황해 하고 있었다. 사흘 뒤, 수련회가 끝나고 집에 돌아가자마자, 나는 부모님에게 S가 죽었다는 소식을 들었다.그 날 늦잠을 잤던 S는, 학교에 오던 도중 교통사고를 당했었다고 한다.당연히 선생님은 내가 물어봤을 때, 그 사실을 이미 알고 있었다고 한다. 번역 : VKRKO
금산스님작성일
2014-11-10추천
10
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[유머·엽기영상] [스압] 오승환 CS 1세이브1이닝 3K 퍼펙트 일본반응
ID:JUEUPAXR그런데 이제 1점차에서 오승환인가 ID:eQyrJZX6이제 메신저가 완봉승으로 가는게 좋지 않을까 ID:uW5DzrUq이 메신저의 분투를 오승환이 망칠 생각을 하면… ID:kN6hNdFs징크스적으로 무섭지만, 오승환 밖에 없잖아 ID:SactTfm0오승환 vs 히로시마 용병 두 명 재미있네 ID:ozm/o+YR여기서는 교체되는게 어쩔 수 없지만 오승환이 너무 무섭다 ID:14z2kU2j9회에 오승환이 올라오는거에 불만 없어 ID:vVkqvNO99회에 메신저나 오승환이나 둘 다 무서워 ID:OU5WmXsf9회에 오승환파와 메신저파 중 어느쪽이 많은거임? 파이널을 생각하면 반드시 오승환이 올라와야 한다고 생각하는데 ID:qugU7uwY메신저에게 완투 시켜라 ID:uUJEBdIz메신저의 연속 투구일지 아님 오승환이 올라올지어느쪽이던 간에 위험할듯 ID:S4LlmMPu메신저의 연속 투구 밖에 없다 오승환 올리지 말아라 ID:Atdr0ynk오승환 무서운데 9회에는 더 무섭다고 ID:SBLAbNVb뭐 여기서 오승환을 올려서 이길 수 없으면 어차피 지는거임 ID:cpiJMU9g오승환이 너무 불안해서 나 토할 것 같다 ID:NhNxMDwh승환이 무섭지만 메신저도 한계임 ID:SactTfm0헉 오승환이다 ID:Hds160ez메신저 교체되네 ID:TLIvDv2K오승환은 엘드레드에게 한 방 제대로 맞을거임(*엘드레드=히로시마 4번타자) ID:HVKkl5dY오승환 부탁한다 진짜로 ID:ufQhK9Hx메신저가 연속 투구하는게 좋은데 <9회 오승환 등판> ID:AmOvqJ3W오승환 졸라 무서워 ID:AlDNMMj4정말 오승환 너무나 무서워요 ID:e+Ozt1yI암 발병 1회가 옵니다 ID:/Zmragpj오승환 진심 부탁한다 ID:2mYgsGOn오승환이라면 괜찮아! ID:ANYXGgT8메신저→오승환때는…항상 ID:B3kh4PWc메신저 「불안하다…」 ID:zM3yOH9I오승환 극장판은 하지마라 ID:G2pcYtm/오승환 아무런 말도 못하게 잘 잡아 줘 ID:OU5WmXsf오승환 왔다? ID:enrja9Xz1점차에서 3번 4번 5번 타자라니 wwww ID:0l3bAKT3오승환에게 외국인 타자는 무서워 ID:v/gYS6lA오승환은 자주 메신저의 승리를 날려버려서? ID:S4LlmMPu메신저로 가야되는데 야 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 몇번 날려먹었잖아!！！！ 메신저와 오승환의 계투는 위험하다구 게다가 포수 후지이는 궁합이 최악이야 ID:lwKdgM2+역전 투 런 홈런 나올거 같다??? ID:14z2kU2j전국의 한신 팬 식탁을 뒤집는 전개가 올라나? ID:Hu49G1/11점차..무섭다 너무 무섭다??? ID:iu434Rvx아니지. 여기는 오승환 밖에 없지 그외에는 방법이 없음 ID:1t8iW9g9한 방을 조심해 오승환 ID:kN6hNdFs오승환 부탁한다!！！！！ ID:SactTfm0니들 세이브왕을 믿어줘라 ID:B3kh4PWc메신저 「오승환 무섭다」 ID:FmF9UZDE자자! 오승환 극장 개막 ID:S4LlmMPu오승환 진심 부탁한다. 여기가 제일 중요한 시합이라구 ID:OU5WmXsf이 상황에서는 일본 12구단 어느 감독이라도 오승환에게 계투를 시킬거야 ID:SMTR3dtL부탁한다 부탁한다 부탁한다 부탁한다 부탁한다 ID:h9OhEh7Q나이스 볼 ID:sRVsGNMg2구째는 k ID:5qYaSgBd오승환은 39세이브를 한 좋은 마무리인데 어째서 이렇게 불안해 하는거지? ID:tZ2JGIbn1점차 리드에서 오승환?????무섭다 ID:h9OhEh7Q구속은 잘 나오고 있어 ID:/Zmragpj좋은 공이다 오승환 ID:lXFEFOSD몰아넣었다! ID:IxVK3853어쨌든 선두 타자를 제발 잡아줘 ID:OU5WmXsf한국에는 CS 시합이 없기때문에 오승환이 단순한 조정시합으로 착각 하지 않을까 걱정이다 ID:jQasL3Kq공위력은 있구나 ID:1t8iW9g91루심 누구냐 그건 잡아 줘야지 ID:IP/ivX2p고메스 때는 방금 똑같은거 스윙으로 잡았잖아 <첫타자 삼진!> ID:M0Ezqt1c앗싸 삼진이다 아 아 아 아 아 ID:fOdXmZuC삼진 왔다━━?(?∀?) |ズ|バ|ッ|と|三|振|?|度|あ|り|っ|！|(?∀?)ノ━━!!!!! ID:6PLK3Q4w오승환 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:UPKZx9Fx완벽하다 승환아 wwwwwwww ID:9DvdF/kj삼진 잡았다━━━━━━(˚∀˚)━━━━━━!!!!! ID:zGEpZWNz삼진 키타 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:ufMC3DU1삼진 떴다!！！ ID:xC7xVk52좋아 좋아 좋아 좋아 오승환 ID:PEwxOXNY능숙하게 잡아 버렸군 ID:uAhckSAU오히려 투 아웃으로부터가 무섭다 ID:iu434Rvx훌륭한 볼이다 ID:cE8tu/N6첫타자 삼진 키타━━?(?∀?) |ズ|バ|ッ|と|三|振|?|度|あ|り|っ|！|(?∀?)ノ━━!!!!! ID:Sjn4h+8 z후지이 학습을 했군 ID:gQfTfran앞으로 2명! ID:vcRPGlmM콤비네이션 굉장하구나 ID:VM9bIp9g완전한 헛스윙 키타━━━━(˚∀˚)━━━━!!!!! ID:P4zAf4Gj우연이라도 좋으니까 세 명으로 끝내 줘 ID:N+mXSXVd오승환 최고다 ID:SMTR3dtL한 방 절대 주의 ID:IP/ivX2p자 최대의 절정이다 ID:OU5WmXsf오승환 정말 너가 영웅이다 ID:1t8iW9g9으어어 여기-엘드레드가 무서워 ID:fY1h0QsH2아웃까지는 대본 대로야 ID:DDFCnWaq자 최대의 클라이막스가 왔다 ID:jdVXekIN엘드레드 절대 막아줘 ID:AIQ8QOcC여기서 엘드레드라니 너무 싫다 w ID:E7kIZjXV이길 수 있을까? ID:ETzFKjKE홈런만은 피해 줘 오승환 ID:Q0okeq3x좋고? 좋고? 오승환 ID:xC7xVk52돌댕이 가라!!! ID:B7AwRRCQ좋아 좋아 오승환 그 코스라면 좋다구 ID:PEwxOXNY타격을 유인하는 하이슬로볼 좋구나 ID:zGEpZWNz또 삼진 가보자구 ID:Hds160ez좋아-좋아? ID:8FkjnP+R이제 스트라이크는 필요 없어 ID:iu434Rvx좋다- 오승환이 기합이 들어가고 있다 ID:vcRPGlmM돌직구 상태 완전 좋은데 ID:ja9h2/uh아놔 나 완전 지린다 ID:/Zmragpj그거야 그거라구ID:M0Ezqt1c앗싸 삼진이다 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:ujsV8AN9우 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:bKbgW+rS완벽하다 오승환 ID:fOdXmZuC삼진 왔다━━?(?∀?) |ズ|バ|ッ|と|三|振|?|度|あ|り|っ|!|(?∀?)ノ━━!!!!! ID:X6/+5 Xbl나 빵터짐 ww ID:+fcgQdKt타자 자포자기 wwww ID:6PLK3Q4w앗싸 아 아 아 아 아 아 아 아 아 이젠 상대가 도와주기까지 w ID:Hds160ez오승환 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:sRVsGNMg엘드레드 이건 히로시마 팬도 화낼거야 ID:OkpUDHmu후지이의 리드 죽인다 ID:kh/Dntpv엘드레드 저 ㅂ ㅅwwwwwwwwww ID:7ivr9gKm오승환 공이 맞을것 같은 생각이 들지 않는다 ID:WJGe30o6푸하하하하하하 아 아 ID:gQfTfran두타자 연속 삼진 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 앞으로 1명!！！！！！！！！！！！ ID:e+Ozt1yI응? 이건 2007년의 후지카와? ID:O8iomjrq이건 승리로 가는길이다------------ ID:U5CsFibP오승환 좋다 ID:S4LlmMPu오승환 끝까지 방심하지 말아줘!！ 빈틈없이 막아줘라!！！ ID:+NiqBKg+오승환 죽인다 wwwwwwwwwwwwwww 이건 명예 일본인에 포함될만한 업적임 ID:AIQ8QOcC엘드레드는 저런 선풍기 캐릭터였냐 w ID:o68Cj5W1도대체 뭐냐? 이 후지이의 완벽한 리드는 ID:ufMC3DU1＠1명 오카다 이후의 CS통과가 다가온다------ ID:enrja9Xz마쓰야마가 무서워 ID:HVKkl5dY그리고 이제 나머지 한 명이다 부탁한다 오승환……… ID:vcRPGlmM전부 직구로 좋겠는데 ID:SBLAbNVb오승환이 CS에 맞추어 오고 있는듯 ID:JbwV5WhK오승환, 기합이 팍 들어간 투구다 ID:QuETNur5153 찍었다 ID:JofokvBY153 w ID:ax7IYMrO이 뚱땡이 무서운데 ID:UPKZx9Fx이길 수 있다???이길 수 있어??? ID:e+Ozt1yI여기서 잡아주면 과거의 실패는 백지화다 ID:C/Oucs/s마쓰야마의 비극이 되지 말아줘 오승환 ID:qS6x/p6a근데, 오승환은 꽤 터프한 투수네 ID:XtMAf66I직구 굉장하잖아? ID:S4LlmMPu끝까지 방심하지말고 던져줘 오승환 ID:5KAZt0yq오승환은 2아웃부터 ID:fY1h0QsH2아웃부터가 실전임 w ID:IxVK3853오늘은 돌직구다 ID:M0Ezqt1c앗싸 아 아 아 아 아 아 ID:h9OhEh7Q좋은 공이다 ID:sRVsGNMg오승환 최고의 코스다 ID:bKbgW+rS앞으로 1구♪ ID:xzRepcQm죽이는 코스에 꽂혔네 ID:pkwo4Wqc완벽한 코스구나 wwwwww ID:HVKkl5dY부탁한다, 부탁한다. 아- 현기증 난다 ID:y+x1qr3w구속이 팍팍 살아나고 있다는 www <오승환 3타자 연속 삼진!!! 공 12개로 KKK!> ID:s/wx2xD5 。,,. -──?- ?,,￣￣`? ?,,,`く/ _） / ／ ／ r?`?? `> `?＼/ / ／／i,∠ ?. ?? / / /＿ ／r''?,!/ ?|?i, ?i / / !}┼{ .／ 二?＞ ,,二 !. !/ ,/ ?＿／! ,,__ "＜, | | / /／.!. .| / ￣??''''i. i | ./ ／ .! i i .i i ? .?' i i i?,, !, / ?' .i ＜ 이겼다━━━━━━━━!!!! ─-┴┤ .?''"`''`?-┬"イ i .i !i?. i `?,,, ,,r"'i レ , i ──-i,. i ?i,. i i/.／!/ ID:z4jsA/e9오승환 神직구 ID:sqhUafbL삼진 삼진 삼진 키타━━━(˚∀˚≡(˚∀˚≡˚∀˚)≡˚∀˚)━━━━!! ID:AIQ8QOcC으아 아 아 아 아 아 키타━━━━━━(˚∀˚)━━━━━━!!! ID:9DvdF/kj오승환 왔다━━?(?∀?) |ズ|バ|ッ|と|三|振|?|度|あ|り|っ|！|(?∀?)ノ━━!!!!! ID:XSBQ8Zkt왔다━━━━━━(˚∀˚)━━━━━━!!!!! ID:bKbgW+rS니가 진정한 수호신이다 ID:e+Ozt1yI오승환 엄청나게 좋은 공을 던지는 투수구나 ID://poovNA최고다! ID:bBBDPGgw한신이 이겼다 이겼다구 ID:X6/+5 Xbl이겼다 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 ID:QuETNur5실질적인 1st 스테이지 통과 키타━━━━━━(˚∀˚)━━━━━━!!! ID:5n00HxZ0정말 훌륭하다 ID:c1Fj1+1 u오승환 완벽하구나! ID:Vt8Gpb9c승리의 삼진 키타━━━━(˚∀˚)━━━━!!!! ID:LVQ3AN+I진심 돌직구 ID:enrja9Xz너무 완벽하다는 w ID:iAyEFxD8징크스 극복 ID:iu434Rvx완벽했다 오승환 못믿어서 미안해 wwwww ID:B7AwRRCQ이겼다 이야 아 아 아 아 오승환 최고다! ID:y+x1qr3w아 훌륭하다! ID:1tmO9GHo너무 완벽하다 ID:zSvmkdAO아나운서 목소리 뒤집힌다는 www ID:SMTR3dtL앗싸!！！！최고다 메신저! 최고다 후쿠도메! 최고다 오승환!！！！！ ID:vcRPGlmM오승환의 모든 공 직구 승부 그냥 지린다? ID:PEwxOXNY완봉 릴레이 최고다 ID:ETzFKjKE역시 돌댕이를 잡은건 큰거였어 ID:SBLAbNVb투구는 완벽 했군 타자들은 좀 더 노력해라 ID:qugU7uwY오승환 오늘 완벽했다 과연 최고의 클로저다- ID:e2Dp1iHO오승환 개완벽 ID:DDFCnWaq오승환이 너희들의 불안한 마음을 힘으로 완전히 덮어버렸군 w ID:fk5HrqMz좋아 나머지는 태풍 뿐이다 ID:FmF9UZDE오승환 못미더워서 깐놈들. 넷우익 어쩌냐 w ID:Vbxcg7eW역시 메신저와 오승환은 神이예요 ID:Z1MJ1FL9후지이 오승환 최고다 ID:CET9z4y6오늘의 오승환은 지금까지 가장 상태가 좋았던거 같다 ID:B7AwRRCQ이게 마무리라고 나 눈물이 다 나온다 ID:eQ5irHkJ오승환 욕하고 못믿었던 놈들 숨은 쉬고 있냐? ID:iHExC5eP오승환의 마지막 삼진은 굉장했다 ID:DRcIPbKc오승환은 한국인으로 유일하게 좋아하는 사람임. ID:F1fCptM5오승환은 확실하고, 한신 팬들의 추억에 남는 선수가 될거임. ID:Wbb0p1x5손바닥 뒤집기는 아주 최고구나 난 오승환 형님을 믿었다구 ID:CET9z4y6오승환은 역시 한국에서 단기 결전에 익숙했던거야 ID:SMTR3dtL오늘 공헌도 높은 순서는1.후쿠도메 2.메신저 3.오승환 ID:e+Ozt1yI클라이막스 시리즈 오승환 탈삼진율 27.00 ID:pmqcqvTQ히어로에 오승환도 불러 줘라! ID:+JtDYPNr저 색히들 오승환도 불러 주라고 ID:03MurIgZ나의 히어로는 후쿠도메 오승환???메신저번역기자:미니빵해외 네티즌 반응가생이닷컴 www.gasengi.com
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[무서운글터] 2007년 크보의 미스테리
1. 이현곤 타격왕 이전까진 타격이랑 거리가 멀었으나 이 해에 타신이 들렸는지 양준혁과의 타율 경쟁에서 1리 차이, 정확하게는 0.3378과 0.3371의 7모 차이로 타격왕 + 최다 안타왕에 등극했다. 그리고 2007년을 제외한 모든 시즌에서 3할은커녕 그 근처도 가지 못했다. 대신에 광고소환에 눈을 떴다. 2013시즌 NC 다이노스에서도 처참한 성적을 보여줬다 이후 세이버메트릭스의 스탯 중 하나인 BABIP를 계산해본 결과 이현곤의 2007년 BABIP는 .379로, 개인 커리어 평균이었던 .308, 리그 평균 .311에 비해 터무니없이 높았다. 쉽게 말해서 세이버매트리션들의 입장은 "천운을 타고난 시즌". 2. 이승화, 이대형의 3할 타율 3할이랑 거리가 멀었던 그들이지만 이 해 들어 이승화는 비록 규정 타석은 채우지 못했지만 .301의 타율을 기록했고, 이대형은 .308의 타율을 기록했을 뿐만 아니라 골든 글러브까지 수상했다. 그런데 2007년 이후에는 3할은 커녕 2할도 힘든 이승화와 도루말고는 깝깝한 이대형으로 돌아왔다. 근데 2013에는 도루도 깝깝하다.이에 대한 분석으로 가장 유력한 것은 내야안타의 비율이 높았고, 이에 대한 시프트를 포함한 대응책이 마련된 뒤로는 그 시절 성적이 안나오고 있다는 것. 두 명 모두 실질적으로는 2007년이 첫 풀타임 시즌이었기 때문이다. 3. 김동주 두 자릿수 도루 + 최준석과의 더블스틸 도루랑은 거의 관계가 없는 김동주였으나 이 해에만 11개를 기록했다. 참고로 11개는 전준호(타자), 이승화와 동률이었으며 정수근, 박한이보다 1개 많은 수치였다. 역대 커리어 상에서도 이 해를 제외하면 두 자릿 수 도루를 한 적이 없다. 사실 그보다 더 충격적인 것은 그 최준석과의 0.2톤 더블스틸에 성공했다는 것이었다. 4. 투수 20승 및 200이닝 약빤 리오스가 234⅔이닝 투구에 22승을 거두었고, 류현진은 211이닝을 투구했다. 이후로 20승 및 200이닝은 나오지 않다가 2012년에 넥센의 나이트가 208⅔이닝 던지면서 5년 만에 200이닝을 넘긴 투수가 나왔다. 그리고 2013년은 리즈가 또다시 202⅔ 이닝을 투구하면서 또다시 200이닝 투수가 나왔다 5. 우규민 30세이브 후반기 체력이 떨어지면서 13블론세이브를 기록하긴 했지만 우규민은 2007년 30세이브로 오승환의 뒤를 이은 세이브 2위자리를 찍으며 LG의 새 수호신으로 우뚝 서는 듯했다. LG팬들은 김용수, 이상훈의 뒤를 잇는 철벽 마무리 투수의 계보에 이름을 올리길 바랬지만…. 현실은 서울 불바다.. 다행이도 이후 경찰청 야구단에서 선발 투수로서 준수한 성적을 냈고, 2013시즌 우규민은 선발 투수로 뛰면서 완봉승도 거두고 이젠 우규민 완봉하는 소리란 드립을 칠 수 없으려나 두 자릿수 승수도 올렸다. 6. 양준혁의 20-20 양준혁이 이전에 20-20을 달성했던 적은 3번 있었지만 가장 최근이 1999년, 2002년 이후로는 두 자릿수 도루는 커녕 5개 이하의 도루 개수를 기록하다가, 2005년에 10개를 하고 2006년에 12개를 하더니 2007년에는 20개를 해서 만 38세의 나이로 덜컥 20-20을 달성해버렸다(…). 이로써 역대 최고령 20-20 달성. 발 빠르던 선수들도 나이를 많이 먹으면 도루 개수가 점점 주는데 마흔이 다 되던 나이에 20도루를 했으니… 7. 이호준의 3할 1998년 해태 시절 때 0.303의 타율을 기록한 것을 제외하고 평생 3할 타율과는 인연이 없을 것 같던 이호준은, 공익근무요원으로 이탈했다가 부상으로 1년만에 돌아온 후 복귀한 2007년에 무슨 바람이 불었는지 391 타석으로 규정 타석(390타석)을 아슬아슬하게 채우며 타율 .313을 달성했다. 103경기를 뛰면서 당시 팀내 타점 1위, 타율은 정근우에 이어 팀내 2위이자 전체 8위, 홈런은 팀내에서 4위를 기록하며 2007년 SK의 통합 우승에 큰 이바지를 하였다. 2008년 이호준이 FA 신분을 획득하였고, 팬들은 프랜차이즈라 할 수 있는 그를 꼭 잡아야 한다고 하며 FA 릴레이까지 펼쳤다. 그리고 결국 4년 34억에 FA 계약을 체결했고 팬들의 기대는 컸다. 하지만 2008년은 달랑 8게임 뛰고 시즌을 접고 말았고 2009년에는 타율 .298을 기록하면서부터 다시 반등세(?)를 타는 듯 했지만 2010년과 2011년에는 기대에 못 미치고 말았다.그리고 2012년 시즌, 504타석에 .300의 타율과 18홈런, 78타점으로 괜찮은 성적을 기록했지만 이호준이 이렇게 괜찮은 성적을 낸 이유가 다음 해가 FA라 FA로이드를 빨았기 때문이라는 것이 팬들의 의견이었다. 기타 6월 13일에 그 나오기도 어렵다는 무보살 삼중살이 나왔다. 2013년 현재 한국 프로야구를 통틀어서 유일무이한 기록. 자세한 내용은 무보살 삼중살 항목 참고. 이와 비슷한 시즌으로 2009년이 있다. 백업 내야수에서 역대급 플루크 시즌을 보내며 MVP를 차지한 KIA 타이거즈의 김상현이나 CK포로 같이 활약한 최희섭, 역대급으로 운이 따라주면서 BABIP과 FIP에 비해 0.53이라는 터무니없이 낮은 평균자책점을 기록한 유동훈, 준수한 성적과는 거리가 멀던 삼성 라이온즈의 강봉규와 신명철이 동반으로 20-20 클럽에 가입하기도 하는 등, 커리어에 길이 남을 플루크 시즌을 보낸 이들이 많았다.
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[동물·식물] 무는 강아지 교정하기
개가 반려동물이 된 것은 야생시절의 공격성을 순화시켜 온순하게 적응해 왔기 때문입니다.이러한 강아지가 사람을 문다는 것은 사람이 강아지를 대하는데 문제가 있었던 것으로 볼 수 있죠.
고양이는 발톱과 이빨이 강력한 무기역할을 하지만 강아지에게는 이빨이 가장 큰 무기입니다.투견등 맹견외에는 이빨을 공격용으로 사용하지 않지만 자기방어나 막다른 상황에 몰리면 물 수 있지요.
문제는 절박한 상황이 아닌 평소에도 강아지가 가족이나 이웃 사람들을 무는 경우가 있다는 것입니다.주로 기질이 강하거나, 서열주장을 하는 과정에서 그와같은 문제행동을 하는 경우가 있는데요,
강아지가 물거나 공격성을 보이는 것은 자신의 안전이나 서열이 위협받고 있을 때로 알려져 있습니다.
옛 속담에 '세살 버릇 여든간다' 는 속담이 있죠, 이것은 사람뿐만 아니라 강아지에게도 해당됩니다.
생후 한달정도 되면 정상적인 성장일 경우 유치가 나기 시작하므로 강아지들은 무엇이든 물려고 합니다.가족의 슬리퍼나 손, 가구, 심할 경우에는 위험한 전깃줄 등등 가리지 않고 물게 되지요.
생애 최초의 교육이 필요한 이 시기에는 물어도 되는 것과 물면 안되는 것을 반드시 가르쳐야 합니다.
어린 강아지가 문다면 머즐컨트롤을 해서 길들이는 방법을 올려 드린 적이 있습니다.그 방법을 초기에 일관성있게 반복하여 시도하시면 강아지가 무는 것을 충분히 억제시킬 수 있을 거예요.
[강아지/애견훈련] - 강아지 머즐 컨트롤 방법
만약 강아지시절에 무는 기질을 억제시키지 못하면 성견이 되어도 계속 물게 됩니다.문제는 성견이 되면 성품이나 기질이 완전히 고착되므로 잘못된 행동을 고치는 것은 매우 힘들다는 거죠.
어린 강아지들을 백지라고 한다면 성견은 많은 그림이 그려진 도화지라고 할 수 있습니다.백지에 그림을 그리는 것은 쉽지만 그려진 그림을 지우고 다시 그린다는 것은 정말 어렵거든요.
머즐컨트롤을 성견에게 사용하고자 한다면 제어하는 힘이 부족해서 오히려 물릴 수도 있습니다.
물었다고 큰 소리로 흥분하며 때린다면 개는 으르렁거리면서 더욱 공격적으로 변하게 됩니다.잘못된 버릇이 고쳐지는 것이 아니라 악화되는 악순환이 반복되므로 올바른 교정법이 필요합니다.
♣ 무는 강아지 교정하는 방법
1. 늑대무리의 리더처럼 항상 당당하고 침착해야 합니다.- 지배적 성향이 큰 강아지는 수동적이고 우유부단한 가족 밑에서 공격적인 괴물로 변할 수 있습니다.하지만 이러한 기질의 강아지도 서열관계가 형성되지 않은 낯선 사람이나,강아지 심리를 잘 알고 훈련시킬 줄 아는 전문가들 앞에서는 얌전해 지는 경향이 있다고 하거든요.
또한 공격성이 강한 강아지의 보호자는 정신적 스트레스를 많이 받아 감정적으로 불안해 했으며, 수줍고 자기통제력이 약했다는 연구결과가 있다는 점, 기억해 둘 만한 부분입니다.왜냐하면 공격성에 의한 무는 기질은 강아지의 타고난 성품과 가족관계에 문제가 원인이기 때문이지요.
2. 식사는 반드시 가족이 먼저 드세요.- 늑대무리가 사냥이 끝나면 리더가 먼저 먹듯이 가족이 식사한 후에 강아지에게 밥을 주세요.이렇게 하면 강아지 스스로 가족보다 서열이 낮다는 것을 인식하게 되므로 무는 행동을 안하게 됩니다.
잰 페낼은 가족이 식사를 먼저 할 수 없는 상황이라면 미리 비스킷을 준비하라고 하더군요.강아지 밥을 준비할 때 가족이 비스킷을 먹은 후에 강아지에게 밥을 주는 것이 효과있다고 합니다.
3. 외출후에 강아지와 재회할 때는 최소한 5분 정도는 강아지를 무시하세요.- 영국 사육사 잰 페넬이 '개가 행복해지는 긍정교육'에서 주장한 교육방법인데 교정효과가 높더군요.강아지는 같은 무리인 가족과의 사회적 접촉과 관심을 훨씬 더 중요하게 보므로 무시당하면 위축됩니다.
만약 마음이 약해서 무시하기 어렵다면 그 시간동안에는 강아지와 어떤 일도 하지 않는 것이 좋습니다.강아지가 얌전히 있고 교육에 잘 따르면 간식과 함께 칭찬하는 방법을 반복하면 됩니다.
4. 성성숙전이나 그후라도 중성화수술을 시키면 공격성을 어느 정도 완화시킬 수는 있습니다.- 개체차이가 많아서 완전한 방법은 아니지만 완화효과는 분명히 있더군요.
그렇다면 개의 무는 힘, 즉 악력은 얼마나 될까요
체중 20kg 정도일 경우 1cm²에 150kg 이상의 압력을 가하는 정도라고 합니다.
예전에 ngc에서 실시했던 악력쇼 결과를 보면,로트와일러 147kg, 핏불 테리어 106kg, 저먼 세퍼드 107kg인데 비해 인간은 57kg정도였다네요.
다른 동물들의 악력은 늑대 226-317kg, 아프리카 나일악어 1,130kg, 백상아리 303kg, 수염상어 294kg, 비단뱀 15kg, 왕도마뱀 25kg, 마코 앵무새 76kg, 태즈메이니아 데빌 179kg를 기록했습니다.
새로운 실험에서 티라노 사우르스의 모조 이빨은 약 2,720kg를 기록했으며 공룡 시대부터 함께한 현존하는 악어는 무려 2268kg까지도 엄청난 수치를 남겼다고 합니다.
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[운동·건강] (13) 웨이트 플랜 2편(등운동) -기초 운동 안내서
(13) 웨이트 플랜 2편(등운동) -기초 운동 안내서자, 등운동입니다! ^^ 순서는 뭐가 중요하다 이런거 상관없이, 앞전 글에서 쓴 운동계획표 대로 진행하겠습니다.등운동, 좋죠? 보통 헬스가 완전히 취미가 되신분들은, 가슴운동 - 등운동 - 하체운동 순으로 재미와 중요성을 깨달아간다고 하죠.저 역시도 그랬습니다. 처음에 운동할때는 ^^에이씨 뭐야 등이랑 하체? 티도 잘 안나는구만... 사나이는 역시 갑빠지! 하면서 가슴운동에 공을 들였었죠 ^^하지만 꾸준히 하다보니까 어느새 멸치였던 등판도 넓어지고, 친구들이 야 너 덩치 커졌네? 이런 소리도 듣고하다보니까 등운동이 간지구만! 하면서 등운동에 매진하고, 그리고 결국은 하체운동의 중요성과 매력을 깨닫고스쿼트 덕후가 되어갑니다... ㅋㅋㅋ잡설이 많았네요.. 아무튼 ㅠㅠ 등운동 순서 시작하겠습니다.1. 턱걸이네 턱걸이입니다. 맨몸운동 때도 중요성을 누누히 말씀드렸었죠? 정확한 자세로 실시합니다.데드리프트 이전에 실시하는 이유는, 턱걸이를 하고 데드리프트를 하는게 경험상 체력비축 면에서 나았기 때문입니다.데드리프트 이후 턱걸이를 하실 분은 그렇게 하셔도 됩니다 ^^턱걸이에서 가장 중요한 점은 "실패지점까지 반복한다" 입니다. 횟수에 상관없이 더이상 못할 때까지를 최고횟수로 해서, 친업 2세트 풀업 2세트 실시합니다. 2. 케이블 풀 다운케이블 풀 다운은 턱걸이의 동작을 머신으로 옮겨놓은 것이라고 할 수 있습니다.정확한 자세로, 턱걸이 하듯이 실시합니다. 참고사진과는 달리 실제 턱걸이 할때처럼 하늘을 바라보며 가슴까지 끌어당기는 자세가 좋습니다. 그리고, 턱걸이 할 때와 마찬가지로 절대로 팔을 과도하게 넓게 잡지 않습니다.익숙하지 않은 자세의 운동은 부상의 지름길입니다. 어깨넓이보다 살짝 넓은 자세에서, 천천히 넓혀갑니다. ^^그리고 이 운동이 중요한 이유는, 턱걸이로 실패지점까지 반복했던 등근육을 보다 효율적이고 세밀하게 조져줄수 있다는 것입니다. 턱걸이를 끝낸 후라도, 분명 앉아서 케이블풀다운을 실시하시면 더 하실수 있을 겁니다.이것은 운동을 꾸준히 할 수록 느끼게 되는데, 턱걸이 서른번하고 힘들어 죽겠는데도 케이블 풀다운하면 몸무게 이상의 무게를 달고도 여러개 더 할 수 있습니다. 이는 맨몸운동과 머신운동의 차이점인 동시에,몸의 훼이크 때문입니다. ^^ 뺑끼까는 등근육을 확실하게 조져줍시다!가벼운 무게로 20회 1세트가장 무겁게 들 수 있는 무게로 5회 2세트5~10kg 씩 낮춰가면서 2세트 반복, 총 5세트 실시합니다.3. 케이블 로우케이블 로우입니다. 딱히 전용 케이블로우 기구가 없더라도, 케이블 기구만 있으면 할 수 있죠 ^^또한 로잉머신(무한도전 조정특집 기억나시나요?)이나 유사한 기구로도 얼마든지 할 수 있습니다.발을 고정 시킬 수 있고, 케이블을 당길수만 있으면 됩니다! ^^ 저 역시 그냥 케이블 기구 앞에 털썩 앉아서헬스장 그때그때 사정에 따라 바를 쓰던지, 손잡이를 쓰던지 하며 하고 있으니까요.이 운동의 가장 큰 효과는 광배근입니다. 위의 케이블 풀 다운과 턱걸이가 상반신 전반의 근성장 및 잔근육에폭발적인 효과가 있다면, 이 효과는 광배근에 특히 큰 효과를 보입니다. 다리 살짝 굽히고 하체 고정하신후에,광배근 및 겨드랑이 아래쪽, 뒤쪽에 집중하시면서 당기시면 됩니다. 팔꿈치를 당기는 느낌으로 하면 좋습니다.가벼운 무게로 20회 1세트,가장 무겁게 당길 수 있는 무게로 10회 1세트,무게를 살짝 줄여가면서 10회씩 총 4세트 실시합니다.4. 데드리프트네, 그 분이 오셨습니다. ㅋㅋㅋ 참고사진이 부실하네요. 동영상 꼭 찾아서 보시고,헬스장에 트레이너 붙잡고 한번 보여달라고 해보세요 ^^ 꼭이요! 데드리프트는 굳이 등운동의 범주에 넣지 않아도 상관없는 운동입니다. 전신운동이거든요.하체와 등근육에 특히 효과적이죠 ^^하지만 이 글이 초보자들을 위한 것이니 만큼, 데드리프트 전에 간단한 운동 하나 소개해드리겠습니다.출처 : http://cafe.naver.com/lowbackpain/97어디서 많이 보신 운동이죠? 건강 프로그램 같은데서도 자주 나오는 운동입니다.데드리프트에 아직 숙련되지 않은 분들께서는 데드리프트 하기전에 반드시! 이 운동은 1분이라도 해주세요.시간 대비 부상방지에 굉장히 효과적인 운동입니다. 데드리프트는 허리 부상에 굉장히 신경을 써야하는데,이 운동만 사전에 해주고 허리 근육을 살짝 긴장시켜준다면 부상 위험도는 현저히 낮아집니다. 출처의 사이트로 들어가서 운동방법을 보시고, 1분이라도 해주고 데드리프트를 해주세요.다시 본론으로 와서, 준비운동을 하신 후 데드리프트를 실시 하십니다.팁을 드리자면, 바벨을 가지런히 내려다 놓고 발끝이 살짝 바 앞으로 삐져나오게 섭니다. 살짝입니다. ^^그리고 그 상태에서, 어깨넓이보다 살짝 넓게 발을 벌린 후, 허리를 숙여 바를 잡고 자연스럽게 앉아보세요.그러면 뭔가 역도선수들이 경기전에 취하는 어정쩡한 자세가 되어있을 겁니다.그 상태에서, 역기를 들어올리려 하지마시고 잡기만 한 상태로, 하체를 기마자세처럼 취해봅니다.그러면 등이 바벨의 무게때문에 긴장하는게 느껴지고, 하체는 힘이 살짝 들어가 불편하실 겁니다.이 상태에서 몸의 무게중심은 발뒤꿈치에 70%를 둔다고 생각하시고, 등근육을 그대로 긴장시킨 상태에서(활처럼 팽팽하게 유지하셔야합니다) 하체근육(허벅지)를 이용해서 일어나는 겁니다.그러면 마치 바벨을 땅에서 뽑아드는 동작처럼 일어나실 수 있습니다.제가 설명드리고자하는 핵심은, 데드리프트는 등으로 무게를 드는 운동이 아니라는 것입니다.등근육은 바벨의 무게에 의해 몸이 굽혀지지 않도록 버티는 역할이고, 드는 힘 그 자체는 하체의 힘입니다.하체의 힘을 이용하여 바벨을 뽑아올리고, 팔은 자연스럽게 바벨을 잡고 내려가 있는 그 상태에서 (서있는 상태) 등을 한번 힘껏 뒤로 젖혀주신다음, 원자세로 돌아와 바벨을 땅에 다시 내려놓으시면 됩니다.글로만 봐서는 어떤 말인지 이해가 굉장히 어려우니, 반드시 트레이너의 자세를 관찰하거나 동영상을 보신 후에,빈 봉을 이용해서 자세를 취해보시고 그 다음 이 글을 다시 읽어보시면 제가 말하는 내용이 어떤건지 감이 오실겁니다.가벼운 무게(ex : 양쪽 각 20kg)로 10회 1세트,적당히 무거운 무게로 5회 3세트 실시합니다.데드리프트 자세가 완전히 숙달되시고 데드리프트 운동을 완전히 익히시면, 그때부터 본격적으로중량을 올리셔도 늦지 않습니다. 5. 벤트오버로우벤트오버로우입니다. 턱걸이와 케이블풀다운의 관계와 비슷한 운동이라고 생각하시면 됩니다.데드리프트를 실시하고 이 운동을 실시해주시면 됩니다. 데드리프트와 동일하게, 허리는 긴장된 상태로 굽히지 않도록 해주시고고개는 반드시 정면을 보셔야합니다. 고개를 굽히면 전체적인 척추모양이 휘겠죠? ^^가벼운 무게부터 숙달하셔서 중량을 올리시면 됩니다.요즘은 벤트오버로우를 할 수있는 머신이 구비된 헬스장도 많으니, 트레이너에게 물어본 후 해보세요!가벼운 무게로 20회 1세트,적당한 무게로 10회 2세트 총 3세트 실시합니다.이상으로 핵심적인 등근육 운동과 순서를 설명드렸습니다.초보자분들은 여기까지만 소화해도 50분이 벅차실 겁니다. 아무래도 시간분배에도 익숙치 않으니까 말이죠 ^^운동이 익숙해지면 중량을 올리시고, 방법도 조금씩 바꿔보시면 됩니다. 예를 들어 풀업 친업 더이상 횟수를 늘리기가 고역일만큼 익숙해졌다! 하시면 중량벨트 차시고 하셔도 되고,코만도 턱걸이라고 해서(검색해보세용 ^^) 좀더 난이도 있는 턱걸이를 하시면 되구요.또 운동을 추가하셔도 되고요. 쉬러그와 같은 운동들도 추가해도 되겠죠? ^^ 하지만 첫술에 배부를 필요는 없으니,현재 쓴 5개의 운동만 가지고도 넓다란 등판을 가지는데 전혀 무리없습니다. 이 운동들은 등 근육을 단련시키는데 기초적이고 핵심적인 운동이니, 이 운동들을 뼈대삼아 자신만의운동플랜을 구축해나가시면 되겠습니다.이상으로 등근육 끝!득근하세요 ^^
박소린작성일
2012-09-07추천
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[엽기유머] 5월 9일 지구촌 오늘 류현진 선수가 7일(현지시간) 미 캘리포니아주 로스앤젤레스의 LA 다저스 스타디움에서 열린 애틀랜타 브레이브스와의 경기에서 선발로 등판해 9-0으로 개인 통산 2번째 완봉승을 기록하며 4승을 한 후 같은 팀인 클레이튼 커쇼로부터 축하를 받고 있다. 미 콜로라도주 덴버 교외 하이랜드 랜치에 있는 자립형 공립학교인 스템스쿨에서 7일(현지시간) 학생 2명이 총격을 가하는 사건이 발생해 1명이 사망하고 8명이 부상을 당한 가운데 사고로 놀라 울음을 터뜨리고 있는 어린이가 버스를 타고 현장에서 벗어나 경찰의 보호를 받으며 부모가 있는 레크리에이션 센터로 향하고 있다. '아파르트헤이트'(인종차별정책)가 종식된 지 25주년을 맞은 8일(현지시간) 남아프리카 공화국에서 총선시 실시된 가운데 케이프 타운의 마시푸멜렐레에 있는 투표소를 찾은 유권자들이 투표를 하기 위해 줄을 서 있다.EU의 미래를 위한 계획을 세울 정상회의를 하루 앞둔 8일(현지시간) 루마이나 시뷰의 시청사광장에서 관계자들이 레드 카펫을 깔고 있다. 도널드 트럼프 미 대통령이 7일(현지시간) 미 워싱턴DC 백악관 로즈가든에서 열린 멜라니아 여사의 아동 복지 증진을 위한 '비 베스트'(Be Best) 캠페인 1주년 축하 행사에 참석을 마친 후 자리를 떠나고 있다. 도널드 트럼프 미 대통령이 ‘이란핵합의(포괄적 공동행동계획·JCPOA)’ 전격 탈퇴를 선언한 지 1주년을 맞은 8일 하산 로하니 이란 대통령은 대국민연설을 통해 핵합의 이행 일부를 중단 선언해 핵위기가 재발할 가능성이 커지고 있다. 미 조지아 애틀란타에서 7일(현지시간) 브라이언 캠프 조지아주 주지사(공화)가 심장 박동이 측정된 태아의 낙태를 금지하는 HB481 법안에 서명을 하고 있다.과테말라의 수도 과테말라시티 인근 프라이하네스 시 파본 교도소에서 7일(현지시간) 총격전을 동반한 폭동이 발생해 최소 7명 사망하고 20여명이 부상을 당한 가운데 파본 교도소에서 수감자들이 부상자를 옮기고 있다. 키프로스에서 35세 현직장교가 외국인 여성을 연쇄살해한 사실이 밝혀져 충격을 주고 있는 가운데 7일(현지시간) 미체로 마을의 폐광 연못에서 수사관들이 증거 수집 작업을 하고 있다. 지난 3월 14일 이곳에서 떠오른 여성 시신이 발견된 후 시작된 수사에서 35세의 현직 장교가 용의자로 체포되었으며 경찰의 7명의 희생자 중 5번째 희생자의 유해를 찾기 위해 호수를 수색하고 있다. 한편, 이오나스 니콜라오우 키프로스 공화국 법무장관은 이번 사건을 책임지고 사임했다. 그리스의 수도 아테네에서 7일(현지시간) 알렉시스 치프라스 그리스 총리(가운데), 유클리드 차칼로토스 그리스 재무장관(오른쪽), 야니스 드라가사키스 그리스 부총리가 기자회견을 하고 있다. 그리스는 지난 8년간의 구제금융 체제에서 최근 졸업했으며 중도좌파 성향의 치프라스 총리는 유럽연합 선거(5월23일~26일)와 10월 초 실시될 총선을 앞두고 감세 등 대책을 내놓았다. 영국 리버풀 안필드에서 7일(현지시간) 2018-2019 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 4강 2차전에서 리버풀이 FC바르셀로나를 4대 0으로 격파하고 챔피언스리그 결승에 오른 가운데 디보크 오리기(리버풀)의 4번째 골에 환호하고 있는 리버풀 팬들 앞에 FC 바르셀로나의 리오넬 메시가 고개를 숙이고 걸어가고 있다. 왕위를 물려받은 마하 와찌랄롱꼰 태국 국왕의 공식 대관식이 방콕에서 진행되고 있다.스페인 헤레즈 델 라 프론떼라에서 열린 '모토 사이클 그랜드 프릭스'에서 참가선수들이 커브구간을 지나고 있다. 이슬람 성월 '라마단'에 앞서 예멘 사나 외곽에서 소녀가 자선단체에서 배급받은 음식을 들고 서 있다.남아프리카공화국 요하네스버그에서 아프리카 민족 회의 지지자들이 정당 집회에 참석하고 있다.이스라엘군이 팔레스타인 자치령인 가자지구에서 공습을 가하고 있다.세르비아 동부 스메데레보 요새에서 열린 중세 토너먼트 "국가 간 전투"에서 무장한 참가자들이 상대를 공격하고 있다. 프랑스 항구도시 마르세유의 해변에서 폭풍 '엘레오노르'가 몰아치고 있다. 미국은 학교에서 잊으려고 하면 자꾸만 학교 총기난사 사고 일어나는데 이쯤되면 진짜 총기 금지 해야하는게 아닌가...
[자유·수다] 사람들이 하도 다이빙벨 다이빙벨 해서 저도 궁굼한게 생겨서 질문드립니다 다이빙벨을 투입할시에 기존작업 방해와 안전사고 우려가 거부의 이유인데요 제가 궁굼한건 이종인씨는 자비를 투입해서 다이빙벨을 사용하겠다는 기사를 봤습니다 그럼 아무래도 배 자체도 넓고 구조작업도 진전이 없었던 상황이였는데 최소한 테스트는 해보고 안된다고 해도 되는거 아니였나 하는 생각이 들어서요 이론적으로 안되니 무조건 안된다 라고 할게 아니라 시도라도 해보고 안된다고 하는게 옳다고 생각이 드는데 그 긴박한 상황에서 시도조차 하면 안되는 이유가 있었던건가요? 다른분 글을 보니 가이드라인에 대한 이야기가 나왔는데 가이드 라인 설치 후 라도 시도해봤어도 되지 않았을까 하는 생각이 들기도 하구요 예를들어 기존에 같은 상황에서 같은조건으로 투입했지만 실패했다거나 하는 사례요 태클걸거나 그러려고 여쭤보는게 아니라 진정 의문이 들고 저런쪽 지식이 부족해서 의문을 해소할 길이없어 조금이나마 더 아시는분들에게 여쭤보는겁니다 ㅎ
[정치·경제·사회] "댓글 여직원 변호비용 국고지원 안된다" 오늘(7일)의 여론조사 결과가 나왔습니다. 먼저 국정원이 댓글 여직원의 변호사 비용을 국고로 지원해 준 것에 대해서는 개인의 일탈 행위에 국고를 지원한 것은 있어서는 안 될 일이란 의견이 65.2%, 국가 정보기관이므로 있을 수 있는 일이란 의견이 22.7%, 잘 모르겠다가 12.1%였습니다. http://news.jtbc.co.kr/article/article.aspx?news_id=NB10372300 박통 지지자중 30%는 정말 바위같이 굳건한 믿음을 갖고있네요 신격화된 박정희에 이어 공주님역시 퇴임후라도 그들에겐 성녀가 되실듯해요 성스러운 밤입니다 아멘~
