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[요리·음식] 카츠카레우동, 해물미소우동 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~ 요새 슬슬 점포계약을 앞두고 좀 바빠지고 있습니다 바쁜건 바쁜거고 식사는 챙겨먹어야겠죠?ㅎㅎ 그저께부터 갑자기 밤으로는 겨울날씨라고 하네요 어쩐지 저녁에 창문열어놓으면 춥더라니.. 그래서 따끈한 국물이 생각낫나봅니다 버섯.당근.브로콜리 살짝 한번 볶고 물을 붓고 쯔유랑 카레가루 넣고 끓이고 마지막에 전분물을 좀 풀어서 농도를 냈습니다 돈까스는 한장은 토핑, 한장은 바삭하게 먹으려고 따로..ㅎㅎ 예전에 아비꼬카레에서 일한적이 있는데 딱 이런 비주얼이었답니다~.~ 카레국물에 젖은 돈까스 매력적 가츠오부시 향이 은은하게 느껴지는 카레국물도 맛있습니다 ㅎㅎ 따끈하게 한그릇 때리면 몸에 열이 오르는 카츠카레우동~ 미소우동 이라는게 있는데 미소 대신 된장과 약간의 고추장을 가지고 만들어봤습니다 물에다가 쯔유랑 야채 넣고 끓이다가 된장.고추장 풀고 냉동해물믹스 넣고 해물 익으면 바로 우동사리에다가 부어주면 완성입니다~.~ 익숙한 국물맛이니 밥도 준비하고, 밥이 있으니 고기도..ㅋㅋㅋㅋ 해물미소우동 마싯었습니다 ㅎㅎ 국물에 밥 살짝 말아서 제육 한조각 올려서 먹으면 한끼에 일식과 한식을 다 먹은 느낌..ㅎㅎ 그럼 오늘도 맛점하세요!!^^ -
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[운동·건강] 오랜만에 러닝 인증 안녕하세요 오랜만에 글 올립니다작년 12월이 마지막 글이길래 다시 보니 그때 기록이 이랬었구나 싶었습니다아직도 당근모임 러닝크루서 잘 뛰고 있구요12월 이후에 3월 하프마라톤 한번 더 뛰었었고 이후에 풀마라톤을 접수하여 이번주 토요일 경주 동아마라톤 풀코스 예정입니다첫 하프뛸때만 해도 이게 내 한계다 라고 생각했는데 풀코스를 앞두고 있으니 아직 실감이 안납니다첫 풀이지만 나름 장거리훈련이나 마일리지도 착실히 쌓았다고 생각해서 목표는 3시간30분으로 잡고 있습니다쉽지는 않아보이지만 좋은 결과 내고 싶네요..아래는 최근에 세운 10km와 하프 PB 인증입니다 10km 40분 언더의 길은 멉니다.. 올 3월 하프가 1시간 43분이였으니 5분땡긴셈이네요평균페이스 16초 줄이는게 참 어렵습니다..그래도 이 모든게 월 평균 250km씩 뛴 결과물이라 생각하니 참 보람찹니다ㅎㅎ 이상 먼 훗날 풀코스 서브3를 노리는 런린이였습니다 -
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