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[엽기유머] 소방관 짤리고 현재 탑배우가 된 AV남배우 현재 사와노 히로무 (머슬 사와노)라는 이름으로 활동중인 남배우 이 남배우는 특이한 이력이 있는데 소방관으로 근무하면서 AV출연한게 걸려서 언론에 보도됨 당시 논란이 우리나라에도 기사로 나올정도 AV출연 계기는 취미활동으로 보디빌딩 하고 있었는데 동료의 권유로 출연 근데 AV보던 직장 동료에 딱 걸렸고 언론에 뜨자 마자 퇴사 후 본격적으로 AV 남배우 활동을 시작함 언론에 보도 된 2017년도에 본격적으로 활동을 시작해서 현재는 달에 보통 50-60편 많게는 70편 촬영중이라고 함 이미 유명한 시미켄이 최대가 55편 정도라고 하니 현재는 시미켄을 뛰어 넘은듯? AV탑 남배우 클라스 명품으로 치장한 모습을 볼 수 있음 아이자와 미나미 그리고 탑 남배우답게 인기 여배우들의 작품에 출연중
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[스포츠] 아직도 현재형인 박근혜 국정농단을 고발함#2 균형력에 문제가 있는지 없는지 알기 위해서는 일단 문제를 측정할 수 있는 도구가 필요하다. 과거에는 전문가 혹은 고가의 기계가 있어야 균형력의 문제를 파악 할 수 있었다. 미국에서 2000년대 초에 만들어진 별모양 균형 테스트(SEBT) 또는 Y균형 테스트(YBT)를 사용하면, 가정에서도 균형력의 문제를 신뢰도 높게 측정할 수 있게 되었다.SEBT, YBT는 태권도 도장을 몇 달 다닌 뒤에, 균형력이 늘어났는지, 오히려 균형력의 문제가 발생했는지, 누구나 전문가나 고가의 장비 없이도 집에서 측정할 수 있는 신뢰도 높은 방법이다.1. 1988년 서울 올림픽 직후 우리는 전국민의료보험을 도입하지요. 먼저 전국민의료보험을 도입한 일본의 시스템을 많이 참고했는데요. 일본의 의료시스템에서도 균형의 문제를 거의 다루지 않아요. 일본의 스포츠 시스템이 균형을 다루는 수준은 우리랑 비교도 안 될 정도로 높으니까요. 많은 균형 문제를 스포츠 시스템이 해결해 버리지요. 1편에서 보셨다시피, 우리는 체육에서도 의료에서도 균형의 문제를 안 다루다시피 하죠. 균형의 문제를 다루기 위해선 먼저 균형능력에 문제가 있는지 측정할 수 있는 도구가 필요하지요. 2. 미국과 일본에는 기본적인 신체의 균형을 다루는 도구가 있어요. 미국은 과학의 나라답게 SEBT라는 균형과 불균형을 동시에 측정하는 도구를 만들어 내요. 2000년대 초반에 고안된 도구에요. 초기에는 균형력 훈련 도구로 고안되었지만, 연구 결과가 쌓이면서, 균형력을 평가하는 도구로 더 많이 쓰이게 되죠. 대체로 90점 이상에, 좌우 같은 방향의 차이가 4cm 이하이면, 균형력이 괜찮은 것으로 평가하죠. 다만, 합계 점수만을 보는 것이 아니라,. 8개의 방향중 전방,내측뒷쪽, 외측뒷쪽에서 좌우차이가 4cm 이상인 경우도 균형 능력이 나쁜걸로 본다는게 조금 특이하죠. SEBP를 3방향으로 간략화 시킨게 YBT에요. SEBT, YBT둘다 좌우의 차이가 있을 때 부상 위험이 높다는 것은 1등급의 근거가 뒷받침 하지요.[#SEBT] 3. 연세대 논문에 의하면 Y균형 테스트는 동적균형을 여러번 평가했을 때 평가사이에 탁월한 신뢰성을 보여줍니다. (“The Y-balance test (YBT) is used to assess dynamic postural control and shows excellent test-retest reliability.”) 1편-[#연세대논문] 4. 한국스포츠정책과학원 논문에 의해서도, “와이밸런스 검사의 경우 선행연구에서 동일한 측정자가 측정을 실시하여 높은 신뢰도(ICC= .85-.89) 를 나타낸 것으로 보고하였으며(Plisky et al., 2009), 또 다른 선행연구에서는 2명의 측정자가 측정을 실시한 결과 마찬가지로 높은 신뢰도(ICC=.978-.991)를 나타내었다고 보고하여(Almeida et al., 2017) 이 연구와 비슷한 경향을 나타내었다. 선행연구들의 경우 피험자가 14명, 40명 수준이다.”인데요. 수천명을 측정한 한국스포츠정책과학원 논문과 같은 결과를 보여준다고 합니다. 3편-[#스포츠정책과학원논문등] 5. 와이밸런스 검사의 측정방법은 아래와 같아요.- 전용 측정기구가 있으면, 편하지만 없어도 얼마든지 측정이 가능해요. (발에 도장잉크를 묻히는게 전용기구 없이 측정하는 방법중에선 정확할 것이라 생각해요.)- 각 방향으로 발을 최대한 뻗는데, 터치만 해야지 딛으면 안 되어요.- 준비선을 밟고 있는 발이 땅에서 떨어지거나, 이동하면 파울이에요.- 다시 준비자세로 돌아오지 못하면 역시 파울이에요.- 측정된 길이를 전상장골극에서 복숭아뼈까지의 길이의 비율로 나타내죠. 5. 2번에서는 좌우 차이가 4cm이면 동적균형능력에 문제가 있는 것으로 적었는데요. 문제가 있는 것으로 간주하는 좌우 차이는 자료마다 달라요.(4cm이 가장 많지만요.) 간략히 간추리면 대략 아래와 같습니다. 특히 앞 방향의 경우에는 2cm 이상만 차이가 나도, 검사에서 양성일 때 실제로 문제가 있을 확률이 52%에요. 앞 방향에서 4cm 이상 차이가 날 경우에는 검사에서 양성일 때 실제로 양성일 확률은 무려 74%이지요. 자료마다 문제가 되는 차이의 크기는 다르지만, 그렇다고 해서 좌우차이가 의미가 없는 것은 아닙니다. [#좌우차이관련자료]아래표는 2cm차이만 나도 위험하다는 논문에서 가져왔습니다. 6. 일본에도 비슷한게 있어요. 거의 대부분의 일본 무도에는 있는 내용인데요. 8방향 보법이에요. 다르지만, 바탕에 깔린 내용은 같지만, 미국의 도구는 누구나 거실 정도 넓이의 장소와 줄자만 있어도, 누구나 균형능력과, 그 결함을 평가할 수 있을 정도로 너무나 간단하죠. 일본의 도구는 숙련된 지도자의 지도와 판단이 필요하지요. [#8방향보법] 7. 패러다임 자체가 변화한 후에는, 지금까지는 엄청 숙련된 전문가의 권위에 의해서만 판단되었던 내용이, 누구나 집에서도 간단히 판단할 수 있는 내용으로 바뀌지요. 사실 제 글의 가장 중요한 부분은 이 부분이에요. 8. 저명한 정형외과 의사 혹은 재활의학과 의사가 그 정도면 균형 능력에 문제가 없다는 이야기를 해도, 진실은 한국 병원에서는 해당 내용을 치료 할만한 자원이 없다는 이야기 일 가능성이 높아요. 올림픽 메달 리스트 출신의 체육지도자가 그 정도면 문제 없다고 이야기 하는 것도, 단순히 지금 당장 움직이는데 문제는 없다는 의미일 가능성이 높지요. 이제는 소위 전문가라는 사람들이 그 정도는 괜찮다고 해도, 집에서 정말로 괜찮은지 누구나 테스트가 가능하지요. 9. 아주 공교롭게, 2016년 박근혜 대통령 때, 대한체육회와 국민생활체육회가 통합되자마자, 국민체력측정 중 노인체력 부분에서 한발로서기가 사라지지요. 2016년 국민체육진흥법 개정의 이유 중 하나가, 대한체육회가 노인체육에 대한 전문성을 가지고 있다는 것이죠. 보시다시피 대한민국 65세 노인의 균형 능력이, 일본 80세 노인보다 나쁘지요. 제 생각에는 체육계의 고위 관계자가 대한민국 체육계의 실력으로는 균형의 문제는 해결이 불가능하니, 어떻게든 누군가가 읽으면 문제를 눈치챌만한 자료 자체의 작성을 그만두게 한 것 같아요. 10. 의료 시스템에 균형능력의 문제를 다루는 부분이 거의 빠져 있긴 하지만, 의사들이 마냥 놀고 있지는 않죠. 의사들은 고유수용성 감각이 균형능력에 영향을 많이 미치는걸 알고, 고유수용성 감각을 증진시키는 좋은 운동인 눈감고 한발로 서기를 추천하지요. 균형의 문제에 대해서 보험 처리되는 치료수단이 거의 없는 상황에서, 의사입장에선 어쩔수 없이 눈감고 한발 서기를 이야기 할 수 밖에 없을 것 같긴 해요. 중둔근이 약해진 쪽 발을 딛고 한발서기를 하면 그림과 같은 일이 발생하지요. 중둔근이 약하지 않은 쪽 발을 딛고 한발서기를 하면, 1편의 유명유튜버 달리기와 같은 일이 발생하지요. 엉덩이가 떨어질 가능성이 높지요. 엉덩이가 떨어지는 것을 방지하기 위해선 옆구리 근육을 TR이 없을때에 비해서 더 긴장해야 되구요.[#눈감고한발서기] 11. 전혀 다른 뭔가의 사이에 유사성을 발견하는 건 굉장히 재미있는 일이지요. 누군가가 정확히 집어서 이야기 하지 않으면, 전문가도 모를 정도의 숨겨진 비밀이, 대한민국 최고 운동 유튜버의 움직임에도, 대한체육회의 정관에도 있네요. (균형력이 떨어질때의 문제는 거의 다루지 않는 한국 스포츠 전체도요.) 12. 대한민국의 체육에는 이런 문제가 있다고 이야기하면, 다들 “나는 괜찮다."라고 대답하죠. 조금 더 이야기를 하면, “나도 괜찮고, 같이 운동하는 쟤도 괜찮다고 하죠.”, 그럴듯해 보이는 진술이지만, 이 진술은 “나” 그리고 “내가 알고 있는 사람" 만을 포함하지요. 이런 오류를 생존자 편향이라고 하지요. 생존자 편향을 가진 생각으로는, 비교적 실제의 진실에 가까운, 혹은 실제의 진실에 좀 더 가까운 상황을 볼 수 없지요. 걸을 때 스윙하는 쪽 엉덩이가 떨어지는(반대쪽 다리가 지지하고 있을 때) 문제를 이야기하면 일단, ”그 별것 아닌게 뭐가 문제냐?“고 이야기 할 것이다. 물론 그 별것 아니라는 것에 대한 근거는 자기자신의 의견일 뿐이다. 단기간에는 아무 문제도 없는 것처럼 보일수도 있겠지만요. 실제로 ”그 별것 아닌 것“이 어떤 문제를 일으키는지 자료를 보자.1. 이 신체 균형능력의 저하 문제로 일년에 한국에서만 3000명 정도가 낙상으로 초과사망[#낙상통계]한다고 해도 "나는 괜찮다."라고 답변하실건가요?(자신의 답변 기억해 두세요.) 균형 능력 저하의 장기적인 문제로 노인낙상이 증가하지요. 일본엔 65세 이상 노인이 3600만명이고, 우리는 900만명인데요. 일년에 3600만명 중 9500명 정도가 낙상으로 죽는데 비해, 우리는 900만명중 5200명이 낙상 사망하지요. 65세 인구의 비율을 고려하면, 적절한 방법으로 훈련을 제공하면, 3000명 정도의 죽음을 막을 수 있다고 봐요. 2. 우리나라 체육기술 자체의 수준이 몹시 떨어지기 때문이죠. 일본의 경우 노인의 균형 능력 자체를 20년 정도 시간을 두고 꾸준히 올려왔거든요. [#일본국민체력측정] 3. 이 중둔근 약화로 인한 균형문제(TR)는 장기적으로는 허리, 무릎, 골반에 문제를 일으키지만, 단기에는 신체 균형의 문제[#발목염좌]만 발생해요. 일본의 경우에는 1년에 발목 염좌 발생률이 100명 중 1명인데, 우리는 10명이라면, 우리의 발목 염좌 발생률이 10배 이긴 하지만, 당장 심각한 문제처럼 보이지는 않지요. 우리 발목 염좌 비율이 1년에 7%이고, 일본이 0.7%라고 해도, 일부의 문제 처럼 보이지요. 다행히 전체 운동하는 사람을 대표할 수 있는 data세트가 있어요. 이 data의 신뢰성에 관한 자료[#발목염좌 자료 신뢰도]의 링크는 뒤편에 넣을게요.[#발목염좌]자료의 종목별 동호인의 발목염좌 부상을 카운트하여 사용하였습니다. 4. 웨이트트레이닝의 경우 세계적으로 안전한 운동에 들어가는데요. 우리나라의 경우는 아니에요. 1급 근거인 체계적 리뷰 근거에 의하면, 일년동안 웨이트트레이닝 운동을 했을 때, 0.12회에서~0.7회 부상이 있다고 하는데요. 우리나라의 경우 291명이 부상당한 부위중 심한 부위의 부상만 443회 부상을 보고하는데요. 73.7%의 보디빌더가 부상을 입었다고 하니. 총인원은 대략 394명이지요. 1인당 1.12회 정도의 부상빈도에요. 그런데요 1000시간 운동했을 때 최대 1년에 1회만 부상을 입는다고 하는데요. 우리나라 부상입은 보디빌더들은 1년에 250시간 정도를 운동하는데요. 1000시간 운동 했을 때 최소 0.24회 부상을 입는것과 비교하면, 우리나라 보디빌더의 부상률은 어마어마하지요. (세계평균보다 3~4배 부상을 입는다고 봐요.)** [#발목염좌] 자료의 보디빌딩 동호인의 가장 심한 부상부위와 횟수자료를 사용했습니다.0.12–0.7 injuries per lifter per year; 0.24–1 injury per 1000h[#웨이트트레이닝] 5. 국내에서만 축구와 배구를 비교하면, 축구는 달리기를 많이 하니 배구보다 발목 부상이 많구나. 정도로 생각할 수 있는데요. 발목, 무릎 등등 축이되는 부분의 부상률을 일본과 비교해보면, 동적인 균형능력에 문제가 생겼을때, 제대로 된 대처를 체육쪽에서도, 의료쪽에서도 하지 않는 한국의 생활체육은 처참해요. 장기 문제인 허리, 무릎, 골반의 문제만 봐 보면요. [#oecd 통계] 6. 6번은 근거자료를 가지긴 하지만, 제 견해에 가까운 내용입니다.엉덩이 관절염의 경우에는 우리가 월등히 적은데요. 대부분의 노인질환은 연령대가 5년 혹은 10년 올라갈때마다 2배 혹은 4배씩 증가하는데요. 프랑스와 독일의 80~84세 인구의 비율은 아래와 같습니다. 아직 우리는 80~84세 인구의 비율이 굉장히 적은 편이라, 노인문제가 별로 없는 것처럼 보인다고 생각해요. 85~89세구간은 어느 나라든 사망이 굉장히 많은 구간이라 오히려 티가 안 난다고 봐요. 6. 걷거나 뛸 때에는, 동적 균형을 좌우 번갈아서 바꾸지요. 이때 균형의 결핍을 방치하다시피 하는 국가(대한민국) 국민의 심폐지구력 체력은 약할 수 밖에 없지요. 동적 균형 능력을 적게 사용하는 근지구력의 경우, 한국 사람이 약하지 않지만, 심폐지구력은 약할 수 밖에 없지요. 생각보다는 꽤나 기술력이 필요한게, 동적 균형 능력의 유지를 통한, 심폐지구력이니까요. 7. 여자의 경우 한국 35세 여자의 심폐지구력 체력은, 일본 55세 여자의 심폐지구력 체력과 유사할 정도에요. 심폐지구력은 긴거리를 뛸 때에도 필요한 체력이지만, 일상에서 피로함을 적게 느끼면서, 일상의 일을 하는데 가장 필요한 체력이지요. 지금까지 이야기 된 적은 없지만, 저는 이것이 저출산의 큰 원인중 하나일 것이라고 생각합니다.[#일본국민체력검정],[#한국국민체력검정2018]- 남자의 경우-여자의 경우 8. 또, 우리가 균형에 대해서 잘 모르고 있었던 것 하나는요. 동적 균형과 정적균형은 관계가 적다는 것이에요. 스쿼트는 몸이 움직이는 균형이라, 동적균형이구요, 한발로서기는 몸이 움직이지 않는 균형이라 정적균형이지요. 한발로오래서기를 잘하면, 혹은 꼿꼿한 자세로 잘 서 있으면, 움직이는 균형(동적균형)에서도 아무 문제가 없다는 착각을 하기 쉽지요. 정적균형이 좋으면, 자세를 유지할 때 적은 에너지로도 유지가 가능한 장점이 있지요. 9. 글을 읽으시는 보통사람이 균형 능력에 대해서 생각하면 보통은 정적균형 능력을 생각하지요. 심지어는 동적균형에 대해서 아시는 분조차도 정적균형 능력이 좋으면 동적균형 능력도 당연히 좋을 것이라고 생각을 하셨을 것이에요. 1등급의 근거에 의하면 정적균형 능력과 동적균형 능력은 따로 훈련해야 한다고 합니다. [#따로훈련]물론 TR을 먼저 해결하지 않으면 동적균형 훈련을 제대로 하는 것이 불가능하죠. ** Links[#SEBT]https://www.physio-pedia.com/Star_Excursion_Balance_Test [#좌우차이관련자료]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16596889/https://sci-hub.seu/10.2519/jospt.2006.36.3.131https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2325967117723666위 논문은 전방방향의 경우에는 좌우차이 2cm도 위험하다고 하는 논문입니다.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34631241/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34808538/위 두 논문은 근거의 등급이 1등급인 자료들인데요. 좌우차이는 분명 위험하다고 하는 논문입니다. [#8방향보법]http://www.shitoryu.org/skills/tenshin.htm [#OECD 통계]https://stats.oecd.org/#Health -> Healthcare Utilisation -> Hospital discharges by…. -> CustomiseHealth -> Healthcare Utilisation -> Hospital average length of… -> Customise [#한국국민체력검정2018]https://www.mcst.go.kr/kor/s_policy/dept/deptView.jsp?pSeq=1124&pDataCD=0417000000&pType=이후에는 국민체력100센터 방문객의 자료를 사용하는데요. 코로나 상황 및 체력을 측정하기 위해 방문한 사람만을 대상으로 하는 통계의 신뢰도의 문제로, 2018년에 발표한 자료를 사용했습니다. [#눈감고한발서기]https://sequencewiz.org/2014/05/07/hip-abductors-hip-adductors/이건 TR이 있을 경우, 들고 있는 다리의 반대쪽 중둔근이, 들고 있는 다리를 지탱하지 못할 경우, 들고 있는 다리의 반대쪽 중둔근이 과도하게 긴장된 상태임을 나타냅니다.https://www.ptkorea.org/journal/view.html?doi=10.12674/ptk.2021.28.1.27compensatory activation of the quadratus lumborum for a weakened Gmed while exercising.이건 1급의 근거인 체계적인 리뷰 논문인데요. 중둔근이 약하면 위 그림의 몸통근육이 보상적으로 활성화 된다는 내용입니다. [#일본국민체력검정]https://www.mext.go.jp/sports/content/20231008-spt_kensport01-000032198_3.pdf [#낙상통계]https://www.kdca.go.kr/injury/biz/injury/recsroom/statsSmMain.do대한민국 질병관리청 국가손상정보포털 통계집-- 2022 손상 유형 및 원인 통계(응급실손상환자심층조사)-- 2021 퇴원손상통계 중 낙상으로 인한 사망퇴원 인원에 1.1을 곱하여 산출했습니다.https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/caution_067/assets/consumer_safety_cms205_221227_05.pdf일본의 경우에는요.https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db449.htm미국의 경우에는요.미국 노인 낙상/추락 사망 통계자료에요. [#발목염좌]https://www.sportsafety.or.kr/front/board/boardContentsListPage.do?board_id=42한국 동호인 부상률 통계 2019 원시 data를 사용했습니다.https://www.japan-sports.or.jp/portals/0/data/supoken/doc/studiesreports/2001_2020/h2401.pdf일본 학교체육 및 체육동아리에서는 부상률 보고가 의무화 되어있습니다.https://www.japan-sports.or.jp/portals/0/data/supoken/doc/gaishoushougai1.pdf이건 일본에서 의료보험 등등으로 스포츠부상을 치료한 통계인데요. 이 통계와 학교체육 통계를 비교해 보면, 학교체육 통계가 부상률이 조금 더 높게 나오는데요. 보험으로 처리되지 않은 부상도 학교체육 통계에는 포함된 것으로 보입니다. [#웨이트트레이닝]https://www.sportsafety.or.kr/front/board/boardContentsListPage.do?board_id=42에서 헬스/보디빌딩 세부보고서 및 한국 동호인 부상률 통계 2019 원시 datahttps://paulogentil.com/pdf/The%20Epidemiology%20of%20Injuries%20Across%20the%20Weight-Training%20Sports.pdf [#발목염좌 자료 신뢰도]https://www.sportsafety.or.kr/front/board/boardContentsListPage.do?board_id=42스포츠 안전재단 보고서상에서 야구종목의 부상률은 83%임http://www.medipharmhealth.co.kr/news/article.html?no=38652이 조사에서 야구종목의 부상률은 71%임.스포츠 안전재단 보고서상에서 배구종목의 부상률은 81%에요.https://oak.chosun.ac.kr/bitstream/2020.oak/16366/2/%EC%A4%91%EB%85%84%20%EB%B0%B0%EA%B5%AC%20%EB%8F%99%ED%98%B8%EC%9D%B8%EB%93%A4%EC%9D%98%20%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%B8%EC%8B%9D%EA%B3%BC%20%EC%83%81%ED%95%B4%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%97%90%20%EA%B4%80%ED%95%9C이 조사에서 야구종목의 부상률은 69.5%에요.전혀 다른 조사에서도 부상률의 차이가 크지 않아요.따라서 스포츠 안전재단의 보고서는 신뢰할만하다는 것이지요. [#따로훈련]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8804322/이 논문자체는 reactive balance에 관한 내용인데요. 각각의 균형 유형마다 다른 훈련을 해야 된다는 내용이 나옵니다. -
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[엽기유머] 법원 나온 '전직 보디빌더' 폭행남‥"정말 쌍방폭행?" 물었더니‥ 얼굴을 가리지 않은 채 모습을 드러낸 이 남성은 "아직도 쌍방 폭행이라고 생각하냐, 피해자에게 할 말 없냐"는 취재진의 질문에 아무런 대답도 하지 않았습니다.[기자] "쌍방폭행은 인정하세요? 피해자에게 하실 말씀은?"A씨는 지난 5월 20일 오전 11시쯤 인천 남동구의 한 아파트단지 상가 주차장에서 30대 여성을 여러 차례 폭행해 다치게 한 혐의를 받고 있습니다.당시 A씨는 '잘못 주차된 차 때문에 차를 뺄 수 없다'며 항의한 30대 여성과 말다툼을 벌이다 주먹과 발로 폭행하기 시작했습니다.당시 A씨의 아내도 피해 여성에게 발길질을 하는 등 범행에 가담한 것으로 조사됐는데, A씨는 경찰에서 "아내가 폭행당한 줄 알고 화가 났다"며 쌍방 폭행을 주장하기도 했던 것으로 알려졌습니다.피해 여성은 갈비뼈가 부러지는 등 전치 6주의 병원 진단을 받은 것으로 전해졌습니다.A씨는 국내 보디빌딩 대회에서 여러 차례 입상한 경력이 있는 전직 보디빌더로 현재는 트레이너 관련 활동을 하고 있습니다. https://v.daum.net/v/20230710160003845 -
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[자유·수다] 비키니 피트니스 선수 몸매 질문 박한울 선수 정도 몸이면은, 육체미 치곤 자연스러운 정도 만 벌크업 돼있나요?아니면 육체미 치곤 너무 벌크업 돼있나요?솔직히 이 선수 전공 종목이 피트니스 인지 보디빌딩 인지 모르겠지만,,,,,해외 여성보디빌더 들도 보면 스테로이드 에 성장호르몬 까지 써서 너무 벌크업 돼있는 여성선수들도 많이 목격했는데,박한울선수 가 그 사람들에 비하면 그냥 자연스레 가꾼 몸인것 같기도 하고,,, 일반인 기준으론 너무 벌크업 돼있지만,선수 기준으론 자연스레 벌크업 돼있는 정도 인가요? 멋있는 경지까진 아니여도,박한울 선수 같은 경우는 또 훌륭한 선배 한테 코치받아 체계적으로 가꾼 몸인것 같기도 하고요. -
[엽기유머] 아놀드형 근황 "백신 안 맞고 마스크도 안 끼는 놈들이 자유를 부르짖어? X이나 먹어라!" 라고 했다가 각종 보충제, 보디빌딩 관련 회사 및 관련 인물들에게 보이콧 당하고 있음 특히나 "BIGGER" 라는, 반쯤은 아놀드의 전기 영화인 작품에서 아놀드의 광팬이자 젊었을 적 아놀드 역을 맡은 Calum Von Moger라는 빌더가 있었는데 워낙에 아놀드랑 개인적 친분도 있고 해서 얘만큼은 아니겠지? 했는데 얘도 아놀드 보이콧 해버림 해외 보디빌딩계에서는 불과 한달 후에 있을 아놀드가 주최하는 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식을 앞두고 아놀드의 발언에 대해 엄청난 논란이 일고 있으며 2021년 별다른 이슈가 없었던 보디빌딩계에서 기사 쓸거 하나 나왔다고 기자들은 좋아하는중.... -
[연애·결혼·육아] (긴글) 생전 처음 겪어보는 거절. 이 여성분 심리 좀 알려주세요. 안녕하세요. 뉴비회원입니다. 한가지 여쭈어 보려고 글을 남겨봅니다. 저는 현재 해외 대학에서 공부하는 30대초 유학생입니다. 상대 여성분은 20대 중반의 중국 유학생입니다. 나이 차이는 8살입니다. 얼마 전, 이 여성분한테서 식사 제안을 아주 매몰차게 거절 당했습니다. 거절 당하는 거야 남녀 관계에서 있을 수 있는 거라 생각해서,딱히 크게 마음에 두는 스타일이 아닌데제가 살다 살다 이런 거절 방식(그것도 갑자기 돌변해서)은 처음이라, 상당히 많이 황당해서, 이 여성분의 심리에 대해서 여쭈어보고 싶네요. 당시 상황을 빠짐 없이 그대로 다 적어야 객관적인 상황을 전달할 수 있을 거 같아서,그동안 있었었던 일을 한번 다 적어버도록 하겠습니다. 내용이 좀 길지만 한번 읽어봐주시면 감사하겠습니다. 이 분은 석달 전에, 학교에서 알바하면서 알게 되었는데,알바 장소에서 단 둘이서 근무할 때가 간혹 있습니다. 그러면서 평소 유학생활에 대해서 이야기하다가 서로 맛집이나 취미 같은 사적 이야기도할 만큼 좀 친해졌고 그때 인스타도 서로 맞팔했습니다. 2주 전에는 둘이 같이 근무 한 후, 같이 식사할 기회도 있었습니다. (1 – 첫 식사)이 당시, 결과적으로 이건 제가 먹자고 한 것은 맞는데,제가 의도해서 같이 먹자고 한 것은 아니었네요. 사실 제가 알바 끝나고 항상 다른 일정이 있었는데,그날은 제가 일정이 없었습니다. 그 친구가 끝나고 오늘도 거기(취미활동)에 가냐고 물었고, 저는 오늘은 쉬는 날이라고 대답하였습니다. 그러니, 그 친구가 그러면 끝나고 뭐 할거냐고 묻기에, 그냥 근처에서 저녁 먹고 집에 가겠다고 대답했습니다. 그러자 그분이 식당 어디 갈 생각이냐 쭈뼛쭈뼛 묻기에,아직 생각해보진 않다고 그냥 대답했다가,느낌상 같이 밥 먹자는 분위기를 품겨서(제가 나름 분위기를 잘 읽는 편입니다), 기왕 이렇게 된 거 너도 같이 먹지 않을래 그냥 한번 말해 봤더니, 흔쾌히 그러자고 하더라고요. 당시 상황을 더 말씀드리면,그 당시 저희 근무가 12시부터 5시까지인데, 2시반 즈음 그 친구가 하루종일 못 먹었다고잠시 매점에서 가서 뭐 좀 먹고 와도 되냐고 해서,저는 그러려라 했습니다(원래는 규칙상 안 됩니다). 그래서, 저는 그 친구가 2시반에 점심 간단히 먹은 게 생각 나서,‘근데 너 아까 먹은지 시간 별로 되지 않았는데 지금(5시)에 저녁 먹어도 상관 없냐’고 물었고, 그 친구는 상관 없다고 하더라고요. 그 친구랑 이 근처 음식점 어디가 괜찮다 이런 얘기를 하다가, 결국 인도 요리집으로 정하고, 거기서 둘이서 밥이랑 차 같이 먹고 헤어졌습니다(식사 시간은 1시간 반 정도?).대화 내용은, 한국 문화나 중국문화 같은 주제였던 걸로 기억하네요.중국에서도 마른 몸이 대세냐, 남자는 키보다 얼굴 더 중요하냐 등등.반대로 한국에서는 어떻다 등등.tmi이지만, 서로의 체중이랑 신체도 알게 되었습니다. 본인도 몸이 좋은지체중이랑 키 다 오픈하더군요. 참고로 저도 나름 보디빌딩 10년차라 몸은 꽤나 자신 있습니다. (2- 인스타 연락)여기까지는 분위기 딱 좋았는데, 헤어지고 서로 아무런 연락을 하지도 않았고 학교 길거리에서 마주치지도 않았습니다(대략 일주일 동안). 그러다가 제가 알바 업무 관련해서 그 친구에게 연락이 있어, 인스타 dm으로 연락했습니다. 대략 저녁 5시에 그 분에게 근무 교대 가능하냐고 연락을 했다가,답장이 안 와서 다른 알바에게 연락을 구하고 근무 교대를 하게 됐고,자기 전 밤 10시즈음에, 그 여자분에게 다른 사람과 교대하게 됐으니 신경쓰지 말라고 dm을 보냈습니다. 저는 다음날 새벽 6시부터 알바가 있어서 최소 4시반에는 일어나야 해서(유학 생활이 참 쉽지 않네요), 그대로 잤는데, 일어나 보니 그 후 바로 답장이 와 있었네요.“답장이 늦어서 미안하다. 알았다. 근데, 연락 방법 독특하네(웃는 이모티콘)”이 왔습니다.원래는 이곳은 업무 적인 곳은, 한국과 다르게 메신저가 아니라, 기본적으로 메일로 연락하는데, 인스타로 연락해서 이렇게 말한 거 같습니다. 다음날 새벽 6시즈음에 저는,“메일보다는 메신저가 편리해서 인스타로 연락했다(이모티콘). 메일이 편리하면 다음부터 메일로 연락할게”라고 답장했습니다. 그러고 난 후, 상대로부터 꽤 시간이 지난 후 답장이 왔습니다. 오후 2시즈음 상대방 여성:“메신저 연락으로 괜찮다고 생각해. 그럼 다음에 보자(이모티콘)” 오후 6시 즈음저: “알았어(이모티콘). 다음에 또 같이 밥이나 먹으로 가자” 밤 12시 즈음상대방: “응 그러자(이모티콘)” (3 – 식사 후 첫 만남)여기서 인스타 연락이 끝났고요. 그러고 다시 4일 후에 우연히 학교에서 만나게 되었습니다. 다른 일 하러 가는 도중에 우연히 만났던 거라서, 길게 얘기는 못하고, 인사 정도만 했는데요. 대화 내용 그대로 전달하면 이렇네요. 저:안녕상대방: 안녕저: 언제 밥 또 같이 먹으러 가자상대방: 그러자 (4 – 식사 후 두번째 만남, 그리고 문제의 사건)그러고 다음날, 또 학교 도서관에서 또 만났습니다(같이 밥 먹은 지 대략 10일 후). 서로 가볍게 인사하다가 헤어진 후, 다시 학교 건물에서 지나갈 때 마주쳐서, 말을 걸었습니다. 저:~~야. 다음 ~일 시간 괜찮니?상대방:시간 있는데, 왜?저: 그때 시간 되면 밥이나 같이 먹자고. 그런데, 그때 그 여성분이 엘리베이터 앞이었는데, 갑자기 답장을 하지도 않고, 그 여성이 엘리베이터 앞으로 들어가 버렸습니다.순간, 문이 닫힐 때까지 몇 초의 틈이 있었는데, 아무런 대답도 하지 않고 그냥 있더라고요.그리고 문이 닫혔습니다. 순간, 얼굴이 어벙벙해졌습니다. 여기서, 뒤쫓아가서 왜 대답 안 하냐고하는 것도 이상한 것 같아서, 황당한 채로 그 자리에 계속 있었습니다.속된 말로 개무시 그대로였습니다. 제가 살면서 데이트 제안이나, 고백해서 거절 당한 적 당연히 있지만,이런 식으로 강하게 거절 당해 본 것은 처음이네요. 같이 밥 먹자는 건 예의상였는데, 제가 눈치 없이 제안해서 강하게 거절한 건지, 아니면 제가 모르는, 무슨 큰 잘못이라도 한 건지…이날 참 쓸데없는 생각으로 하루를 지샜네요.이런 경험을 처음 겪어봐서 그런지, 멘탈에 충격이 컸습니다. 그날, 그 여성분을 학교도서관에서 또 마주칠 기회가 있었습니다.제가 여기서 그분한테서 따로 저를 의식하지 않으려는 태도가 느껴서(물론 이것도 저의 촉에 지나지 않습니다만, 나름 촉이 좋은 편이라 자부합니다),순간 오만가지 생각을 하면서, 인사를 해야 되나 말아야 되나 고민했습니다만,반응을 보려고 일단 그냥 아무렇지 않은 척 전 인사를 했는데,그분은 귀찮다는 듯이 ‘안녕’이라고 대답하고 가버리더라고요.눈치 봐서, 아까 왜 그냥 가버렸냐고 물어볼라 했는데 그러지 못했네요. 그다음날에도 마주쳤는데, 거의 비슷한 상황이었습니다.아무튼, 이걸로, 아까 이분의 행동이 다분히 의도적이었다는 걸 확신했습니다. <상담 요청>여기서부터 형님들 의견을 듣고 싶은데요. 도대체 이 분은 도대체 왜 그랬던 걸까요? 그냥 단순히 예의상 대답한 말에 제가 질척거려서 자신의 스타일로 강하게 거절한 것일 뿐일까요? 아니면 중국에서는 이런 식으로 보통 거절하는 건지 알고 싶네요. 또, 문제는 다음주에 이분이랑 단둘이 또 근무를 서게 되었습니다.같이 근무하더라도, 앞으로는 위의 같은 일은 처음부터 없었던 것처럼 행동하는 게 맞는 걸까요? 아니면, 그분한테 내가 기분 나쁘게 한 거라도 있냐고 함 물어보는 게 맞을까요? 저도 이 분이 엄청 좋다거나 그런 건 아니었지만, 딱 호감 정도만 가지고 있었습니다. 그래서 딱히 제가 이 분에게 그렇게 적극적이지 않았고, 정말 가볍게 건냈던 말인데, 상대분이 이런 식으로 나오니까, 알바에서 이 분을 계속 만나야 하니까 좀 많이 조심스러워지네요. 이 사건 이후로 이분만 의식(안 좋은 의미 포함해서. 정확하게는 눈치를 본다는 게 맞겠네요)하게 되었습니다. 이 여성분이 저에게 대해서 자신의 독특한 거절의 표현을 제대로 한 거라 생각하고, 그냥 앞으로 선을 확실히 긋는 게 맞는 건지, 아니면 용기를 내고 한번 말을 걸어보고, 왜 갑자기 태도가 변했는지 물어보는 게 맞는 건지, 헷갈리네요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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[엽기유머] 50만원 모니터 사자마자 4일만에 박살낸 썰.ssul 2년전 구매했고 지금도 사용중인 모니터. 2년전이니 대략 69만원주고 삼 당시에 선꼽으려는데 잘안됐음 aoc 고객센터 전화해서 물어보니 고객센터 직원 : "고갱님 모니터 뒤집어서 꽂아보세용" 개붕이 "넹.." 낑낑거리며 꽂음 개붕이 " 아 됐당!!!!! 고맙슴다 수고하세요!!" (뚝) 그런데 씨222발........ 다음날... 울먹거리며 고객센터에 다시 전화해봄... 개붕이 : 뒤집어서 하라고해서했는데..깨졌어여(히끅..히끅..)이거..제가 다시 사야되는거져...... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ수리비는 얼마죠 ㅠㅠㅠ 새로사는게 낫나여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고객센타직원 : ??? 잠시만여 (뭐지 이개붕이병x은..??)저희가 통화 녹취된거 듣고 바로 전화드릴게요! 10분후 고객센터 직원 : 고갱님 저희가 통화 녹취본들어보니안내가 미흡했던듯요ㅠㅎㅎ주소 보내드릴테니 깨진 모니터 갖고 오시면그냥 무상으로 교환해드릴게요!!! 헤헤..... aoc 살앙해요 -
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[정치·경제·사회] 미국 정권 교체에 대해.. 이런 이야기도 나옵니다. https://ppss.kr/archives/229600?fbclid=IwAR26bAxIIuZmTdFYjqT4Px68FfCh_PLVe02xniENAJYDRQ1QGTfbNH-MYvU 21세기 신냉전의 시작은 지금부터일지 모른다 2020년 11월 11일 by 김현성 출처: AFP조셉 바이든은 제46대 미국 대통령 당선인의 위치를 상당히 확고히 했다. 폭스를 비롯한 모든 언론이 바이든을 ‘president-elect’로 표기했으며, 세계 각국의 정상이 축전을 보냈기 때문이다. 우리나라 문 대통령 역시 마찬가지다. 그러나 아직까지 미국에 축전을 보내지 않는 나라들이 있다. 이들의 명단이 굉장히 재미있다. 마치 약속한 것처럼 ‘그 그룹’이 모두 들어 있기 때문이다. 11월 9일 기준 바이든 당선인에게 축전을 보내지 않은 정상은 아래와 같다. 러시아 푸틴 대통령중국 시진핑 국가주석터키 에르도안 총리브라질 보우소나루 대통령무엇인가 툭 하고 와 닿는 것이 있으실 것이다. 그렇다. 이들은 모두 권위주의 국가의 수반들이며 소련 붕괴 이후 상대가 없어진 구 자유 진영 국가들에 새로이 대항하는 축으로 떠오른 사람들이다. 사실 푸틴은 그렇다 쳐도, 트럼프 집권 내내 괴롭힘을 당했던 중국의 시진핑 국가주석마저도 미국의 정권교체에 묵묵부답이라는 것은 사실상 이들 권위주의 정권이 이해관계를 공유한다는 사실을 증명하는 것과 같다. 이들은 왜 트럼프 행정부의 정책들에서 이익을 얻는가? 이는 아주 간단한 논리에 의해 작동한다. 트럼프가 내세운 미국 우선 및 고립주의 자체가 권위주의 축의 국가들에게는 세력 확장의 기회가 되기 때문이다. 출처: 매일경제실제로 러시아의 푸틴은 과거 미국의 아들 부시 대통령 시절 대규모로 확장된 EU의 세력권이 모스크바의 코앞까지 다가오는 것을 지켜볼 수밖에 없었다. 이를 변화시킨 것은 유가 폭등으로 인해 러시아의 국부가 급상승하면서부터였다. 이로 인해 금융위기 직전 미국의 유럽 방위망에 구멍이 생긴 틈을 타 러시아는 남오세티야 전쟁에서 승리한 뒤 금융위기 이후 대대적인 반격을 노렸으나 역시나 오바마가 터키를 움직이면서 영 재미를 보지 못했다. 한편 중국의 시진핑은 야심 찬 일대일로 전략을 통해 유럽 진출을 노렸으나, 오바마의 이란 핵 협상으로 인해 중동이 차단되고 뒤이은 인도-태평양 전략으로 인해 역시나 재미를 보지 못했다. 그러던 와중 트럼프가 등장한 것이다. 트럼프의 미국 우선주의는 유럽에서 러시아의 영향력을 넓히고, 한편으로 국제기구에서는 중국의 영향력을 크게 신장시켰다. 아프리카에 옛날부터 투자해둔 중국은 국제기구에 잇따라 자신들의 입맛에 맞는 사람을 지지해 영향력을 확보했고 이는 미국과 그 동맹국들에게 고스란히 손해가 되었다. 문제는, 이 현상을 상대하는 트럼프라는 사람의 방식이 국제기구 탈퇴라는 기상천외한 방식이었다는 것이다. 동맹국들은 속이 탈 수밖에 없었다. 영향력이 큰 미국이 기분이 나쁘다는 황당한 이유로 아예 손을 떼 버렸기 때문이다. 트럼프는 대차대조표상 자국이 동맹국들에게 지출하는 비용이 크다는 점은 인식했지만 자기편이 많아짐으로써 얻는 효익은 철저히 무시했던 함량 미달의 정치 지도자였다. 1823년 먼로 독트린 당시와는 세상은 비교도 할 수 없이 연결돼 있고, 모든 미국 대통령은 이를 인정했으나 트럼프 혼자 역주행을 한 것이다. 출처: AFP바이든 당선인 앞에 놓인 현실은 녹록지 않다. Sanghyun Park 님께서 지적하신 것처럼 국내 문제에서부터 버니 샌더스와 AOC를 비롯 ‘The Squad’를 중심으로 한 진보주의 그룹과 중도 리버럴 그룹이 대결을 예고하기 때문이다. 게다가 미국의 러시아 차단 장기말이었던 터키는 에르도안의 독재 정권이 열린 이후 미-러 양국 간에서 줄다리기를 하며 사실상 미국의 우방에서 벗어났고, 중국은 이제 미국이 항모전단을 보내는 것만으로도 겁에 질리던 예전의 중국이 아니게 되었다. 한편 동아시아의 핵심 동맹국인 한국은 다른 핵심 동맹국인 일본과 현재 사이가 그렇게 좋지 않은 데다가, GVC상 중국의 눈치를 살필 수밖에 없는 현실이라 바이든 행정부의 말을 곧이곧대로 듣지 않을 가능성이 높다. 즉 현재 권위주의 축의 국가들(존경하는 국립외교원 인남식 교수님께서는 이들을 ‘Authoritarian axis’라고 규정하신 바 있다)은 일치단결해 이제 막 정신을 다시 차린 자유 진영에게 대항할 가능성이 매우 높다. 즉 신냉전의 시작이다. 때문에 바이든 정권하 세계에서는 국지 분쟁이 트럼프 시절보다 더욱 빈번해질 가능성이 크다고 본다. 트럼프 시절 분쟁이 적었던 이유는 그가 아무 일도 하지 않았기 때문이지 미국 시민의 생명을 아껴서가 아니기 때문이다. 자, 이제 우리나라는 어떻게 할 것인가? 늘 그래왔듯이 우리는 또 한 번 선택을 강요당할 가능성이 높다. 우리의 정치 권력은 이에 대해 어떠한 철학과 비전을 갖고 맞설 것인가. ‘철학과 원칙을 가진 리더십’ 이 정말 중요한 미래가 될 것이다. 지금은 세상을 떠난 고 김대중 전 대통령의 혜안이 그립다. 원문: 김현성의 페이스북 ========================================================================================== 정신 똑디 잡고 있자 뭐 그런 이야기 입니다.
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