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[운동·건강] 오랜만에 러닝 인증 안녕하세요 오랜만에 글 올립니다작년 12월이 마지막 글이길래 다시 보니 그때 기록이 이랬었구나 싶었습니다아직도 당근모임 러닝크루서 잘 뛰고 있구요12월 이후에 3월 하프마라톤 한번 더 뛰었었고 이후에 풀마라톤을 접수하여 이번주 토요일 경주 동아마라톤 풀코스 예정입니다첫 하프뛸때만 해도 이게 내 한계다 라고 생각했는데 풀코스를 앞두고 있으니 아직 실감이 안납니다첫 풀이지만 나름 장거리훈련이나 마일리지도 착실히 쌓았다고 생각해서 목표는 3시간30분으로 잡고 있습니다쉽지는 않아보이지만 좋은 결과 내고 싶네요..아래는 최근에 세운 10km와 하프 PB 인증입니다 10km 40분 언더의 길은 멉니다.. 올 3월 하프가 1시간 43분이였으니 5분땡긴셈이네요평균페이스 16초 줄이는게 참 어렵습니다..그래도 이 모든게 월 평균 250km씩 뛴 결과물이라 생각하니 참 보람찹니다ㅎㅎ 이상 먼 훗날 풀코스 서브3를 노리는 런린이였습니다 -
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[TV·연예] 이번엔 뿔이 2개가 달리는거 아닌가 싶은 남돌 ㅈㅇ 뉴비트 님들아 혹시 머리에 뿔 달고 데뷔했던 그룹 기억해…? (애네 맞음) 데뷔 쇼케 MC인 박슬기님도 뿔 달고 나오셨던 그 그룹 드디어 8개월만에 컴백해!! 데뷔가 3월이었는데 넘 기다렸슴… ㅍㅍㅍ ㅠㅠ 어제 컴백겸 그룹 로고 바꼈고 같이 뜬 고양이 사진 근데 고양이 자세히 보면 여기 머리에 뿔 두개가 달린걸 볼수있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 꽤 어마무시한 떡밥이다…? 뉴비트 데뷔앨범 때 나온 캐릭터인데 이 친구는 뿔 하나를 달고 있어서 애들이 뿔 하나씩 달고 데뷔했는데 혹시 이번엔 뿔이 하나 더 늘어나서 2개…?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만약 이게 진짜라면 다음 컴백은 뿔 3개 가나옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱㅇㄱ 내 돌 컨셉 진짜 확고하다… ㅎ
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[TV·연예] 요즘 정신차리고 활동 많이 하는 미야오 요즘 테디가 열일하는지 오늘 5개월만에 컴백한다는 미야오원래 더블랙레이블은 컴백 주기 긴 걸로 유명했음근데 핸즈업 이후 완전 빠르게 컴백하는 거 아육대도 처음으로 나가고 (심지어 금메달 땀) https://youtu.be/ZiZ5Rz3iz6Y?si=fq-YfEGvgrZVjLjI이번에 공식 응원봉도 출시함!! 얼마전에 엘라도 유튜브에 나오고 활동 많아진 것 같아서 너무 좋음 ㅠㅠ https://youtu.be/ZkRwIHyF5jE?si=qGPUG9NL9PDFDvE7https://youtu.be/Baka-2x2SrE?si=4CIf3KABaqwaMxaT 티저 들어보면 진짜 곡 개잘뽑은 것 같음하 너무 기대된다 오늘 버닝업으로 컴백하는 미야오 많은 관심 부탁해
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[TV·연예] 미야오 컴백 D-DAY [일문일답] [스타뉴스 | 이승훈 기자] MEOVV가 그 어느 때보다도 뜨거운 컴백을 알렸다. 그룹 MEOVV 오늘(14일) 오후 6시 디지털 싱글 'BURNING UP'(버닝업)을 발표하고 활동에 돌입한다. 탈신인급 퍼포먼스, 탄탄한 라이브 실력과 압도적인 콘셉트 소화력으로 음악 스펙트럼을 넓혀 온 MEOVV가 컴백을 앞두고 일문일답을 통해 신곡 'BURNING UP'에 관련된 여러 이야기를 전했다. 이하 MEOVV 새 디지털 싱글 'BURNING UP' 일문일답.Q. 지난 5월 첫 EP 'MY EYES OPEN VVIDE' 이후 약 5개월 만에 돌아왔는데, 컴백 소감이 궁금하다. 수인: 첫 EP를 많은 분들이 사랑해 주셨어요. 큰 사랑을 받은 만큼 빨리 다시 돌아오기 위해서 정말 열심히 연습하고 새로운 도전도 많이 했는데, 그만큼 이번 앨범도 팬분들께서 좋아해주실 것 같아서 앞으로의 'BURNING UP' 활동이 기대가 됩니다. 안나: 5개월 만의 컴백, 우선 정말 기뻐요! 그리고 이번 곡으로 또 다른 MEOVV의 매력을 보여드릴 생각을 하니까 너무 설레기도 하고요. 나린: 이번 컴백에 대한 마음은 그 어느 때보다 뜨겁고 간절해요. 지난 활동을 마치고 5개월 동안 모든 면에서 재정비를 하며, 팀의 목적과 의지를 다시 확실히 다지는 시간을 가졌어요. 다섯 명이 함께 이야기하고, 울고 웃으며 준비한 이번 ‘BURNING UP’을 통해 팬분들과 대중분들께 우리의 진심을 전하고 싶어요. 좋은 음악과 퍼포먼스, 그리고 단단해진 팀워크로 다시 무대에 설 수 있게 되어 정말 기쁘고 설레요.Q. 타이틀곡 'BURNING UP'을 한마디로 표현한다면? 곡을 처음 들었을 때의 소감도 궁금하다. 가원: 불타오르는 에너지의 결정체요. 첫 EP에 수록된 곡들은 전부 연습생일 때 처음 들었는데, 이번 곡은 데뷔 후에 처음 접한 곡이었어요. 이미 MEOVV로서의 길을 걷고 있는 상태로 들으니까 이 곡에 대한 확신이 훨씬 강하게 느껴졌어요. 듣자마자 모든 멤버가 반했고, '다음 활동은 무조건 이 곡으로 하자'고 말씀드렸습니다. 안나: 무엇보다도 가장 '핫'한 곡이에요! 처음 들었을 때부터 굉장히 강렬한 인상을 받았고, 그 자체로 MEOVV의 에너지를 그대로 담은 노래에요! 처음 들으시는 분들도 지금 이 순간 가장 뜨겁게 느끼시기를 바랍니다. 나린: 한마디로 표현하면 '폭발'이에요. 모든 열정과 감정들이 한꺼번에 터져 나오는 느낌이고, 그만큼 뜨겁고 강렬해요. 처음 들었을 때부터 'BURNING UP'은 지금까지의 곡들과 전혀 비슷하지 않은, 새로운 느낌의 곡이라서 다행이라고 느꼈고, MEOVV가 이런 곡으로 해본 적 없는 퍼포먼스를 선보이면 어떤 반응을 얻게 될지 궁금했어요. 새로운 모습을 보여줄 수 있겠다는 기대와, 이번엔 진짜 불태우겠다는 마음이 강하게 들었어요. 지난 1년 동안 힘들었던 순간들도 있었는데 이번 곡에 그런 감정까지 다 불태우듯 담았어요. 정말 간절하게 준비한 만큼, 많은 분들이 그 열정을 느껴주셨으면 좋겠어요.Q. 타이틀곡 'BURNING UP'과 뮤직 비디오의 관전 포인트를 설명하자면? 수인: 'BURNING UP'은 후렴구가 시작될 때의 저음을 관전 포인트로 꼽을게요! 뮤직비디오에서는 MEOVV가 지나가는 길마다 불이 붙고, 결국 엄청난 비로 저희의 '핫'함을 식혀버리는 과정을 재미있게 봐주시면 좋을 것 같아요. 그리고 퍼포먼스도 기대해 주셔도 좋습니다!가원: 곡 안에 담긴 폭발적인 에너지와 함께, 멤버들의 개성이 조화를 이루는 부분이 포인트예요. MEOVV가 너무 뜨거워서 주위가 뜨거워지고 불이 붙는 재미있는 요소들이 있는데, 그 열기를 식히기 위해 가전제품이나 스프링클러 등이 등장하는 스토리가 유쾌한 관전 포인트가 되는 것 같아요.엘라: 뮤직비디오의 하이라이트는 아무래도 물을 맞으며 춤추는 장면이에요! 시원한 느낌을 주면서 영상이 훨씬 더 특별해진 것 같아요.Q. 이번에도 가원과 나린이 작사에 참여했다. 어떤 마음가짐이나 느낌으로 작사에 참여했는지? 그리고 본인들이 생각하는 '킬링 파트'가 있다면? 가원: 이번 작사 당시 어느 때보다 열정적이었던 것 같아요. 활동 준비 과정 내내 제목처럼 열정이 불타오르고 있었는데, 그 마음이 자연스럽게 가사로 이어졌어요. 킬링 파트를 꼽자면, 다 같이 챈팅하는 '우린 끝까지 가 we gon let that fire burn' 부분이요. 강렬함과 간절함이 공존하는 MEOVV만의 에너지가 잘 느껴진다고 생각해요. 안나: 저도 '우리 끝까지 가~' 이 파트요. 힘이 있어서 킬링 파트라고 생각해요!나린: 'BURNING UP'이라는 제목처럼 직설적이고 솔직하게 쓰려고 했어요. 계속 뜨거운 에너지를 생각하면서 가사를 썼던 것 같아요. 제가 생각하는 킬링 파트는 제 랩 파트예요. 'Ya 비교 말아'로 시작하는 가사들이 도발적이면서도 자신감 넘치는 느낌이라 마음에 들어요. 공격적일 정도로 솔직해서 가사를 뱉을 때 저답다고 느껴지고 편해요. '야 비교 말아'가 제 최애 부분이에요. Q. 데뷔 전과 데뷔 후, 테디(TEDDY) 프로듀서에게 들은 조언이나 피드백 중 기억에 남는 것이 있다면?수인: PD님은 항상 이렇게 말씀하세요. "그냥 해! 편하게 해! 즐기면서 해!" 가원: 제가 완벽주의 성향이 있어서 연습생 때부터 늘 완벽한 무대를 추구해 왔거든요.그래서 데뷔 후에도 무대에서 즐기기보단 계산된 표현을 할 때가 있었는데, PD님께서 "무대 위에서 더 웃어도 된다"라고 말씀해 주셨어요. 그 말이 굉장히 와닿았어요. 무대는 즐겨야 보는 사람도 즐길 수 있는 건데, 제가 즐기고 있다는 게 전달되지 않으면 에너지도 나눌 수 없겠다는 생각이 들었어요. 그 말을 듣고 난 뒤부터는 무대를 진심으로 즐기고 있습니다. 안나: 항상 만족할 때까지 해보라고 말씀해 주세요. 그래서 저희는 다섯 명 모두가 만족할 때까지 몇 번이든 다시 합니다! Q. 마지막으로 팬들에게 전하고 싶은 말이 있다면?수인: 폼폼! (PAWMPAWM: 미야오 공식 팬덤명) 우리 엄청 열심히 준비했으니까 기대해도 좋아요. 이번 활동도 잘 부탁합니다! 가원: 폼폼! 항상 저희의 불꽃을 밝혀주는 폼폼 여러분께 진심으로 감사드려요. 이번 'BURNING UP'은 폼폼의 사랑에 보답하고 싶은 뜨거운 마음으로 준비했어요. 무대에서 그 마음을 꼭 전해드릴게요. 곧 봐요, 폼폼! 정말 보고 싶었어요. 이번 활동, 우리 뜨겁게 날아다녀봐요!안나: 여러분 덕분에 'BURNING UP'으로 돌아올 수 있었어요. 준비하면서 힘든 일도 있었지만, 폼폼을 생각하면서 열심히 이겨냈어요. 이번에도 끝까지 함께해 주세요!나린: 'BURNING UP'으로 뜨겁게 돌아왔으니까 같이 즐겨주세요. 언제나 우리를 더 단단하게 만들어주셔서 감사하고, 폼폼 덕분에 저희도 즐겁게 무대하고 활동할 수 있어요. 팬분들 생각하면서 'BURNING UP'을 준비했는데, 그래서 더 이 악물고 연습하고 최고의 모습을 끌어올릴 수 있었어요. 앞으로의 MEOVV 많이 기대해 주세요! 엘라: 항상 응원해주셔서 정말 감사드려요! 팬 여러분의 응원 덕분에 저희도 힘을 많이 얻고, 정말 많이 행복해요! 여러분 없이는 지금의 저희도 없었을 거예요!인터뷰 전문 ↓https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003374277
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[엽기유머] 이건 무조건 알고계셔야할듯 중요포인트 : 찜찜하다 싶으면 112로 무조건 경찰을 호출해 증거를 남겨라왜? 범죄자는 스스로 경찰을 부르지않으니까..이거하나만 기억해도 살면서 억울한일을 덜 겪지않을듯하네요.. 1. 결정적 증거 '112 신고 기록'의 법적 효력 성범죄와 같은 대인 범죄에서 가장 중요한 쟁점은 '고의성(범의)'의 유무입니다. 즉, 가해의 의도가 있었는지를 판단하는 것이 핵심입니다. 제보자 분의 112 신고는, 당시 상황을 '범죄의 기회'가 아닌 '보호가 필요한 위험 상황'으로 인식했다는 것을 국가기관(경찰)에 공식적으로 증명한 행위입니다. 변호인의 의견에 따르면, 이는 피의자가 '가해'의 의도가 아닌 '보호'의 의도였음을 입증하는 가장 명백한 '객관적 정황 증거'가 되었습니다. 특히 사건 직후 불과 몇 분 만에 이루어진 신고라는 점, 그리고 신고 내용이 여성의 안전을 우려하는 것이었다는 점이 수사관의 심증을 뒤집는 데 결정적인 역할을 했습니다. 그 결과, 검찰 단계로 넘어가지 않고 경찰 수사 단계에서 '혐의없음(증거불충분)'으로 신속하게 내사 종결될 수 있었습니다. 2. 상대 여성의 '무고죄' 처벌 여부 수사 종결 후, 제보자께서는 상대 여성을 무고죄로 역고소할 수 있는 법적 권리가 있었습니다. 하지만 정신적 고통이 너무나 컸고, 더 이상 그 사건에 얽히고 싶지 않아 별도의 고소를 진행하지는 않으셨다고 합니다. 이 일로 인해 한동안 사람을 만나는 것 자체에 큰 두려움을 느끼셨다고 전해오셨습니다. - 당부 이 사연의 핵심은, 누구의 잘잘못을 따지기 전에 스스로를 보호할 수 있는 공적인 기록을 가장 먼저 남겨야 한다는 것입니다. 영상에서 보셨듯이, 목격자나 CCTV의 구도가 애매한 상황에서는 나의 '선한 의도'를 증명할 방법이 매우 제한적입니다.
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[요리·음식] 말차 홈카페 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다 연휴가 기니깐 집에 혼자있는 시간도 길어서 좋습니다 본가에 이틀, 여친네 이틀 다녀왔는데도 아직 연휴네욬ㅋㅋ 전에 여치니 한테 오설록말차를 선물받아서 간만에 말차한사발 마실겸, 단팥크림샌드도 마ㄴ들었습니다 말차는 격불 이라고해서 거품을 내서 마시는데 거품내는 도구가 없어서 병에 넣고 겁내 흔들었습니다ㅋㅋ 쌉쌀구수한 말차 마시고 달달한 단팥크림샌드 한입 물면 일본 안가도 될것 같습니다ㅋㅋ 추석 전 주말에 있는재료 털어서 구운 말차치즈케이크(이전 게시물에 등장 ㅋㅋ) 집에 쓰는 오븐이 오래되어서 성능이..ㅠ 구움색이 조금 덜 났네요 1호 작은사이즈 구워서 6등분해서 한조각은 제꺼ㅋㄷ 3조각은 추석당일에 본가에 가져가서 디저트로 나눠먹었고 나머지 2조각은 여치니네에 가져가서 디저트로 커피랑 먹었습니다 ㅋㄷ 말차가 또 초코랑도 궁합이 좋아서 초코라떼랑 먹었습니다~ 요래 단팥크림 살짝 올려서 먹으니 치케자체로도 맛있습니다 찐한 말차맛에 꾸덕꾸덕 하면서도 입안에서 사르르르 녹습니다 생크림이 많이 남아서 스콘을 한판 구워서 홍차 말고 말차라떼를 같이 먹어봤습니다 버터와 생크림이 들어간 스콘이라 엄청 버터뤼하고 유지방함량이 높아서 식감이 엄청 파삭합니다 엄청 버터뤼해서 딸기쨈만 곁들여도 충분..ㅎㅎ 이 스콘은 조만간 가게를 다시 시작하면 팔아도 될듯 그럼 즐거운 연휴 보내세용!!^^ -
[요리·음식] 추석연휴 잘보내고 계신가요~ 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~ 긴 연휴 즐겁게 보내고 계신가요 추석연휴는 오늘까지, 내일은 한글날 이네요 ㅎㅎ 금욜 연차내신 분들은 주말까지 쭉 연휴이시겠네요! 저는 본가에서 차례지내고 여친부모님도 뵈러 간만에 김해도 다녀왔네요 이제 집에와서 좀 쉴것 같습니다 ㅋㅋ 몸살나겠음 여치니가 김밥만들어 먹자고 그래서 재료 사가지고 여치니 어머니댁에서 김밥 말아서 부모님과 여치니랑 네명이서 먹었습니다 김밥에 햄 넣는걸 여치니가 그닥 싫어해서 두부를 굽고 졸여서 넣었음((손 많이 갈수록 여치니가 좋아함ㅋㅋ)) 짭짤하니 고소하니 맛있었던 김밥..ㅋㅋ 넷이서 일곱줄.. 박살내고 여치니 어머님 좋아하시는 또띠아피자 이것도 집에있는 재료 챙겨가서 두판 만들어 드리고 김밥에 피자에 맥주 까지 배터지게 먹었네요 ㅋㅋ 자고가라 하셔서 담날 아침에는 집에서 만들어가지고 간 말차치케 어머님댁 냉장고에 있던 멜론 썰고 커피 사와서 간단히 간식 먹고.. 점심 때는 여치니랑 둘이서 오붓하게 스파게티랑 또띠아피자.. 집에서 가져간 재료들 싹다 먹어치웠네요 ㅋㅋ 배부르게 먹고 여치니는 친구만나러 가고 저는 집에왔습니다ㅎㅎ 피곤해서 이제 좀 뻗어 자야겠습니다~.~ 그럼 내일까지 혹은 주말까지 남은 연휴 잘 보내시길!! -
[TV·연예] 82메이저, ‘아이돌 천하장사’ 됐다…‘아육대’ 씨름 우승 82메이저가 ‘아이돌 천하장사’ 타이틀을 거머쥐었다.그룹 82메이저(82MAJOR, 남성모·박석준·윤예찬·조성일·황성빈·김도균)는 지난 7일 방송된 MBC ‘2025 추석특집 아이돌스타 선수권대회’(이하 ‘아육대’) 씨름 종목에 출전해 뜨거운 승부를 펼쳤다.이날 82메이저는 경기 전부터 압도적인 피지컬을 자랑해 ‘우승 후보’로 뽑혔다. 예선전 첫 주자로 나선 김도균은 유도 선수 출신다운 균형 감각과 순발력으로 상대의 중심을 무너뜨려 승리를 거뒀다. 출전 선수 중 최장신인 조성일은 압도적인 힘으로 2연승을 이끌며 팀을 준결승에 올려놨다. 준결승에 이어 결승까지 빠르게 진출한 82메이저는 여유로운 모습으로 경기에 임하며 또 한 번 강팀의 면모를 보였다. 특히 힘과 기술을 모두 겸비한 조성일은 ‘최종 보스급 에이스’로 떠올랐고, 그의 배지기 기술을 본 전현무는 “씨름 MVP”라며 놀라움을 금치 못했다.MC 이은지의 응원을 받은 윤예찬 역시 빠르게 승기를 잡았지만, 상대를 보호하기 위해 먼저 무릎을 꿇어 눈길을 끌었다. 이에 이은지는 “마음이 착하다”며 극찬했다. 끝으로 김도균이 흔들림 없는 기본기를 선보이며 최종 우승을 확정 지었다.이로써 82메이저는 5년 만에 부활한 씨름 종목에서 새로운 ‘천하장사’의 탄생을 알렸다. 이들은 “응원해 줘서 고맙고 사랑한다”는 소감과 함께 대표곡 ‘뭘 봐(TAKEOVER)’에 맞춰 우승 세리머니를 펼치며 기쁨을 만끽했다.https://m.entertain.naver.com/home/article/410/0001092941
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