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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트 <시즌3> 170일차 * 체중감량 -15kg 안녕하세요시즌3번님의 어마한 변화가 있어서 이렇게 가지고 왔습니다. 체 중 61.2kg → 46.2kg(-15kg) 체지방량 22.5kg → 9.2kg(-13.3kg) 체지방률 36.7% → 19.9%(-16.8%)내장지방레벨 11 → 3(-8)허리둘레 82.4cm → 66.8cm(-15.6cm) 6인치 줄음사이즈 77 → 55 현재 나이 65세 여성분이십니다. 이 모습을 보고 이분만 무언가 특별하다고 생각하시나요? 절대 그렇지 않습니다. 제가 계속 꾸준히 챌린지를 참여하시는 분을 업로드해서 올리는 이유가 바로 평범한 사람들이최소한은 적절한 운동을 해서도 할 수 있다는 것을 보여드리는 것입니다. 만일 이것을 보고 나의 몸매를 가꾸고 싶다는 절실함이 있다면 도와드리겠습니다. 제가 가장 아쉽게 생각하는 분들이이번생에는 포기하고 다음생을 기약한다고 하는것입니다. 이번생에 다이어트를 안할지언정 어떻게 살을 뺄 수 있는 방법을 모르신다면 다음생에도 크게 다르지 않을 겁니다. 많은분들이 본인 몸에 자신감을 가지게 해드리겠습니다. 즐거운 한주 되시기를 바랍니다. 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 응원해주세요 다이어트84일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371 응원해주세요 다이어트 100일https://jjang0u.com/board/view/talk/15941325 응원해주세요 다이어트 105일https://jjang0u.com/board/view/talk/15943721 -
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[스포츠] 이강인이 PSG를 떠날시 포기해야할 것들.txt 이강인얘기같지만 사실 해외 스포츠,엔터 에이전시 세금관련 공부를 요즘 하고있어서 써보는 글임. 우선 첫번째의 사진은 연봉 200억의 스포츠선수가 소득세를 떼고 실수령 하게되는 금액임. (크보선수들 너무욕하지마라 연봉11억넘으면 저기나오는 한국세율 그대로고 거기서 에이전트비용에 이거저거 더 뗌) 각설하고, 두번째사진보면 선수들연봉관련해서 그나마 가장공신력높은 사이트중하나인데, 이강인 주급이 7만유로 라고 나와있다. 현시각환율기준 1억1천만임. 그런데 유럽에서 정말 유일하게 딱 한팀, PSG만 저렇게 공개된 연봉이(우리가 언론에서보는 그 액수) 그대로 통장에꽂힘. 이강인이랑 주급7만유로 계약하면 프랑스당국에서 세금55프로가발생하는데 파리는 이강인통장에 7만을 꽂아주기 위해서 15만유로정도를 지출하게됨. 세금으로7.5만 내는거임. 이건 파리가 단순히 주급을보전해주는걸 넘어서, 자기들이 쓰는돈은 연15만인데, 이강인은 7만유로 선수로 세상에 알려지게 함으로서 '그돈 받으면서, 돈값 어쩌고' 에 대한 방패막이를 해주는 것 또한 목적이 있음. 그럼 주급1억1천만의 이강인이 유럽 빅4리그로 이적하게 될 시에, 주급 2억2천만원 계약을 해도 본인은 연봉동결인거임. 거기다 psg가 갖고있는 스폰서들이 워낙 메가급이라, 유니폼수익부터 SNS 숏폼하나찍고, 카타르항공타고사진찍고 이런거하나가 돈이 압도적임. 근데 거기다가 이강인개인을보면 파리에 가족들만족도최상, 여자친구있고, 친구들 있고 국적기 직항있고 (물론 나도 이강인 더 많이뛰는곳가서 더 성장하고 우리국대도 같이 잘하고 그러면좋겠음) 늘 하는 생각인데 생각보다사람들이 스포츠선수들 이적같은거 얘기할때 우리야 화면넘어보이는 선수, 스타지만 그사람들도 어떤 나라, 도시에서 직장을 갖고 일을해서 벌어먹고사는 우리랑 똑같은 '인간' 이거든. ㅈㄴ많이벌어서그렇지.. 암튼 공부하다가 생각보다 사람들이 간과하는것같은 부분이라 얘기해봄.. 세금관련 궁금증 댓글달아도 됨. 시간될때 늦게라도 답하도록 노력해봄. 뎀벨러 주급 35만유로(5억5천) 인데 얘 PL이나 라리가팀 소속이면 언론에서 우리가보는 주급 11억임. -
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[자유·수다] ㅋ팡 25년 보관가능 150인분 밀키트 자게에 미국 개인주택 벙커 물자 게시글 보고 밀키트 정보가 떠올라 게시글 씁니다 특징 다양한 맛있는 식사간편한 준비, 물만 더하면 됩니다총 칼로리 25,280미국에서 제작최대 25년의 저장 수명 포함파스타 알프레도 - 12인분치즈 마카로니 - 12인분테리야키 라이스(GF) - 6인분크림 파스타와 야채 - 6인분감자 파이 (GF) - 6인분파스타와 토마토 바질 수프 (GF) - 6인분치킨 누들 수프 - 6인분브라운 슈가 & 메이플 멀티그레인 - 12인분애플 시나몬 시리얼 - 12인분크런치 그래놀라 - 6인분흰쌀 - 10인분바닐라 푸딩 - 16인분유청 우유 대체품 – 24회 제공오렌지 음료 - 16인분 제품 이점최대 25년의 저장 수명간편한 준비, 물만 더하면 됩니다다양한 맛있는 식사미국에서 제작총 칼로리 25,280 비상 사태에 대비하는 사람들을 위해 Costco는 최대 25년까지 사용할 수 있도록 설계된 종말 식사 키트인 Readywise 150 Serving Emergency Food Bucket을 제공합니다. 100달러 미만의 가격으로 이 키트에는 파스타 알프레도, 테리야키 라이스, 애플 시나몬 시리얼 등 다양한 동결 건조 식사가 포함되어 있습니다.Readywise에서 제조한 '비상 식량 공급 버라이어티 팩'은 물만 넣으면 간편하게 준비할 수 있으며 총 25,280칼로리를 제공합니다. 코스트코는 이 키트가 어려운 시기에 편안하고 정상적인 생활을 보장하는 신뢰할 수 있는 장기적인 솔루션이라고 강조합니다. 5400인분 이 패키지에는 2,880개의 메인 요리 및 사이드, 1,080개의 아침 식사, 1,440개의 음료가 포함됩니다. 날씨 비상 사태, 실직, 식량 부족으로 인해 영향을 받거나 몇 분 안에 만들어지는 훌륭한 식사가 필요한 경우 ReadyWise로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이 맛있는 동결 건조 식품은 최대 25년까지 보관할 수 있으며 물을 추가하면 몇 분 안에 준비됩니다.포함 내용:파스타 알프레도 - 432인분치즈 마카로니 - 432인분테리야키 라이스(GF) - 216인분크림 파스타와 야채 - 216인분감자 파이 (GF) - 216인분토마토 바질 수프와 파스타 (GF) - 216인분치킨 누들 수프 - 216인분브라운 슈가 & 메이플 멀티그레인 - 432인분애플 시나몬 시리얼 - 432인분크런치 그래놀라 - 216인분흰쌀 - 360인분바닐라 푸딩 - 576인분유청 우유 대체품 - 864회 제공오렌지 음료 - 576회 제공 출처:https://www.coupang.com/np/search?component=&q=Readywise+150&channel=user -
[엽기유머] 페이트)그시절 타입문의 우당탕탕 페스나 제작기 2001년 10월 TYPE-MOON 스튜디오 작업실 개설 (창립멤버: 나스 키노코, 타케우치 타카시, 키요베, 하가 케이타, OKSG) Fate/stay night 기획 스타트. 나스 키노코: 플롯 제작, 타케우치 타카시: 캐릭터 디자인 개시 시나리오 제작할 때는 혼자 있고 싶다고 어리광을 부려 사무소 제일 안쪽에 자리 배치 2002년 1월 코야마 히로카즈 영입. 작업 중의 손의 움직임을 디지털 카메라로 포착할 수 없었던 일화로 갓핸드 코야마라는 이명을 부여 2002년 2월 멜티블러드 시나리오 완성 2002년 3월 Fate 플롯 거의 완성 2002년 4월 첫 사원 온천여행 (군마현) 타케우치, 나스의 운전실력 “살아서 돌아가지 못할 수도 있어”라고 각오를 다짐 나스, 장난으로 두부가게 근처서 드리프트했을 뿐 발언 OKSG, 차 안에 이니셜D CD 갖다 둔거 누구냐? …난가 발언 키노코, 여행지에서 Fate 플롯 나눠줘도 아무도 안봐주자 킬 리스트에 전원의 이름을 새김 2002년 8월 Fate 발매예정일 그 첫 번째. 원래는 동인게임으로 여름 코믹마켓에서 판매 예정이었음 코믹마켓에서 바스타월 제작 찬성파(타케우치) vs 반대파(나머지)의 대입으로 타입문 해산 위기 나스, 세이버루트 클라이맥스 직전 수술로 입원 BLACK 영입 "저 열심히할게요! 와, 이게 스케줄표인가요! …어라? 여기에 적힌 발매 예정일 벌써 한참 지났잖… 우와, 뭐야 ㅇ…" BLACK 스탠딩CG 채색 업무 시작 (코야마 생존률 상승) 2002년 9월 나스, 세이버 루트 탈고 후 Fate 작업 동결 멜티블러드 작업에 돌입 2002년 10월 에비스의 독일 요리 전문점에서 타입문 상업화 결의. 이른바 에비스의 맹세 2002년 12 Fate 발매예정일 그 두 번째. 멜티블러드가 여름 코믹마켓 예정이었으니, 페이트는 겨울 코믹마켓에서 발매! 라고 의기투합했던 기억. 어느 쪽이든 실현하지 못했음 C63에서 멜티블러드 판매 나스, 겨울 코믹마켓 발매를 위해 어떻게든 린루트 탈고 성공 2003년 1월 코야마, 외주 준 배경이 전부 나와서 그 이후 오니처럼 전부 리터치. 하지만 이것도 전부 BLACK한테 맡겨버리자 발언 BLACK "이른 새해부터 코야마한테 선물 받았는데 이거 반송되나요?" 2003년 2월 Fate 발매예정일 그 세 번째. 겨울 이야기니깐 겨울에 발매하자라고 했지만 어김없이 연기 사쿠라 루트 플롯 재구성 키노코와 타케우치의 밀담에 의해서 용기를 내서 이리야 루트 컷하기로 결정. 굿바이 이리야 2003년 3월 츠키바코(월희 합본판) 제작. 미니미니 시나리오 추가. 앗, 설마 사츠키 시나리오? “가르쳐줘! 미니 알퀘 선생!” 이었음 2003년 4월 상업화에 어울리는 사무소 개설 츠쿠리모노지 영입 동인서클 타입문 활동 정지. 나스, 집에서 작업 시작. 사쿠라 루트 제작 개시 2003년 5월 홈페이지에 그래픽 담당 모집 BLACK, 냉정하게 말하면 그래픽 담당 2명은 좀 무모했음 발언 타케우치, 마릿수에 안드는 나 아오츠키 "가볍게 문의를 넣었는데 후일 선고의 통지 메일이… 어라?" 2003년 6월 아오츠키 타카오 영입 2003년 7월 그래픽 팀, 여름의 배수진. 스탠딩CG 작업 완료 BLACK, 스탠딩CG 너무 많아서 확인 작업에만 하루가 날아갈 정도 코야마, 난 살아남았다고 발언 사쿠라 루트 탈고. 키노코 해방되다 코야마 "츠쿠리모노지 연출을 눈으로 마주하니 사쿠라 루트도 수정해서 그림 소재를 늘리는 방향으로 결정… 또냐" 2003년 8월 나스, H씬 시나리오 작성. "아사쿠사 다리의 마츠리, 에도가와 불꽃놀이 대회의 소리를 들으면서 H씬 쓰다니 살려줘" 2003년 9월 F 나스, 텍스트 수정 그 첫 번째. 츠쿠리모노지의 연출에 활력을 넣기 위해 시시한 문장을 삭제. 분기 텍스트 작성 개시. 리미트는 3주간 2003년 10월 그래픽 팀, 겨울의 배수진. 기본 그림 소재 작업 완료. Fate 체험판 공개 각각 개별 파츠였던 Fate가 착실하게 게임으로 하나로 완성되는 중 츠쿠리모노지 “역시 연출은 수수한게 최고라구요!” 후회 중 BLACK “이제 돌이킬 수 없다네, 나무관세음보살” 2003년 11월 나스 생일에 맞춰서 추억보정 효과를 노려봤지만 연기 알파판 완성. 테스트 플레이 타케우치, 총 플레이 시간 60시간 이상이라 발각 키요베, 발생조건이 불명확한 버그가 나와 풀죽음 나스, ‘그것(정황상 타이가 도장)’을 작성 시작. 리미트는 3일. 그래픽 팀, 그것의 그림 소재를 작성 2003년 12월 게임 제작 작업 거의 종료. 남은 건 디버그디버그디버그디버그디버그디버그 초회판 특전 fate/side material 제작 개시 2004년 1월 마스터업 인쇄물 관련 제작 개시. 패키지 담당, 불같은 7일간 점포 특전 제작. 예정된 온천 여행 취소 코야마 “판촉용 전화카드랑 전화카드랑 전화카드랑… 안끝나” 타케우치 “이런 바보라 미안해…” 공식 통판 특전 제작 OKSG “우리들 언제고 이렇게 만들것 같은데…” 사장 “우리들은 죽을 때 까지 이럴거야” Fate/stay night 발매 돌고 돌아서 우연히도 당초 예정된 시기에 내보낼 수 있었다는 것으로. 타케우치 “TYPE-MOON은 결과적으로 올라잇 이라는게 좌우명이니깐” 전원 “타케우치가 기뻐하고있어!” -------------------------------------------------------------------------- 우당탕탕 대환장 제작기 -
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[유머·엽기영상] 트럼프 행정부 교육장관 근황 린다 맥맨 이 브라우저는 비디오태그를 지원하지 않습니다. 크롬을 사용 권장합니다. 이 아저씨의 와이프임 빈스 맥마흔과는 엄마들끼리 같은 직장에서 일해서 초등학교때부터 알고 지냈고, 고등학교 졸업하자마자 결혼. 2009년 1월 ~ 4월 1일까지 코네티컷 교육위원 경력이 있어 완전 교육에 문외한은 아님(주지사가 지명, 의회 동의를 거쳐 임명). 상원의원에 출마하려고 교육위원직을 사퇴했지만 낙선. 트럼프 1기 행정부에서 중소기업청장 역임. 트럼프가 운영하는 SNS 기업인 TMTG의 사외이사. -
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[엽기유머] 일본 최저임금 1500엔은 정말로 나쁜 선택일까? 일본의 임금구조와 초임금https://matcher.jp/dictionary/articles/828 일단 일본의 임금구조를 보면 2023년도 기준 대졸자의 소정 내 급여가 (기본급) 23.7만엔 고졸은 19만엔 정도다. 보면 고졸의 기본급은 최저임금 수준이고 대졸은 최저임금보다 소폭 높은 수준이라고 볼 수 있다. (참고로 2023년 일본 전국의 최저임금 평균은 961엔, 현재는 1055엔) 만약 2030년까지 일본 정부 목표대로 1500엔까지 올라간다고 생각하면 고졸의 기본급은 24-25만엔 정도로 올라가는거고 대졸은 지금의 격차를 유지한다고 생각하면 29-30만엔 정도로 올라가는거다 참고로 이게 고졸 같은 경우는 만 18-19세 대졸들은 만 22-23세가 대부분 받는 거기 때문에 얘네들 초임금이 인상되면 당연히 위에 있는 20대 중후반, 30대 임금도 모두 크게 올라가야 된다 이러면 전체적인 직장인들의 임금 수준도 올라가는거고 일본의 낮은 초임 문화도 같이 해결 가능하다 실제로도 현재 20대 30대가 가장 큰 임금 인상률을 보여주고 있다 (2024년 5월 기준, 2016-2018 동월 평균대비 소비 증가율) (2000-2023 누적 가처분 소득 증가율) 위에서 볼 수 있겠지만 소비지출과 가처분 소득에서 가장 큰 증가폭을 보여준게20대 & 30대 이 연령대의 소득을 올리는게 앞으로도 제일 중요할듯 하다 금전적 여우가 생기면 혼인과 출산도 올라갈 가능성이 있고 2. 일본의 고용시장 (기업들이 체감하는 인력부족은 버블기 수준) 외신에서는 오히려 임금을 올리면서 좀비기업들도 같이 정리할 기회다 라고 긍정적으로 보고 있다 또 임금을 올리지 못하는 블랙기업들이 파산하면서 여기에 묶여있는 설비나 자본이 더욱 효율적인 곳에 투입될 수도 있다는 것도 매력적이고 더 높은 임금을 지불해야 되는 기업들 입장에서는 망하기 싫으면 전반적으로 생산성을 높일 필요가 생기는거고 일단 일본은 고용 시장이 취업자에게 절대적으로 유리한 상황이고 구인난은 앞으로 심해졌으면 심해졌지 임금이 올라서 좀비기업들이 파산한다고 일본 고용시장이 망가질 가능성은 희박하다 에전에는 임금을 동결하는 대가로 고용을 유지한게 일본 사회지만 이제는 그럴 필요도 없어졌다 일본의 정규직 직원들의 숫자는 2014 쯤에 저점을 찍고 꾸준히 반등하고 있고 2019년부터는 비정규직의 절대적인 숫자도 감소하는 추세댜ㅏ 3. 생산성과 생산인구당 GDP 윗 통계는 종업원 1인당 부가가치를 보여준다 제조업은 버블기 이후 디플레이션 압력이 있었음에도 불구하고거의 40% 정도 상승 하지만 비제조업은 3% 상승하는데 그쳤다 (그래도 작년에 최고점 돌파하고 다시 상승추세인건 매우 긍정적) 비제조업 상승률이 저조한건 단순 서비스 업종들의 부가가치가 감소해서라고 하는데 (숙박, 요식업 등) 금융&보험, IT 이런 부가가치가 높은 비제조업종을 보면 어느정도 유의미하게 오르지 않았을까… 생각해본다 애초에 단순 서비스 업종들의 생산성이 낮다고 이들의 임금이 오르지 못하는건 아니라고 본다 세계무대에서 비교되고 경쟁하는 타산업과 다르게 이건 그냥 그 나라의 전반적인 물가 수준을 따라간다고 생각한다 예들 들면… 베트남 현지 쌀국수집에서 시급 $2 받으면서 접시를 닦는 노동자의 생산성이 스위스 파스타집에서 똑같이 접시를 닦으면서 시급 $30씩 받는 노동자보다 정말 낮을까? 물론 스위스쪽이 주방설비가 더 좋아서 효율이 조금 높다… 이런 차이는 있을 수 있어도 이 차이가 정말 15배씩이나 될까? 내가 봤을때 일본의 비제조업 생산성이 오르지 못한건 기업들의 문제보다 그냥 디플레이션 부작용 때문이라고 본다 실제로 일본도 물가가 오르기 시작한 기점인 22년도 부터는 빠르게 오르면서 코로나전 수준을 유의미하게 추월했고 https://www.sas.upenn.edu/~jesusfv/WealthWorkingNations.pdf 이건 주요국들의 실질 GDP 상승률을 생산인구당 증가율로 보여주는 도표다 보면 일본이 1.49% 증가로 미국이나 독일보다 높다 일반적인 1인/당 GDP 증가율을 봐도 낮은 수준은 절대 아니고 이런 지표들을 보면 일본의 생산성이 완전 정체된 것도 아닌데 타국가들 임금이 2배+ 오를때 일본은 동결이었다 동기간에 최소한 1.5배 정도는 올랐어야 된다고 본다 지금 일본이 최저임금을 포함해서 임금 수준을 빠르게 올리는건 무리수를 둔다기 보다는 건겅한쪽으로 정상화되고 있는거다 웃긴게 일본 임금 인상이 요즘 뉴스에서도 많이 뜨고 그 유명한 슈x월드 영상에서도 다루어진 주제다 보통 반응이 우,.리 재앙이 소주성이네, 일본도 매운맛좀 봐야제~ 일본 물가 폭등 + 엔화 가치 똥값됨 일본 중소기업들 줄파산 각 요즘 한국보다 낮아져서 긁혔나 봄 ㅠㅠ 이러는데 그저 웃음벨이다 출처: Analyze 재팬 갤러리 [원본 보기] -
[엽기유머] 싱글벙글 트럼프의 금리인하(씹스압) 트럼프는 이전부터 꾸준히 금리인하를 강행해야 한다고 연준에 요구해왔음. 과거 파월 연준의장에게 주구장창 금리인하를 요구하다가 연준한테 까인적도 있을 정도. 그리고 연준은 시장경제를 좀 지켜보자는 의견이었다가 최근 0.5%인하인 빅컷을 강행했고, 이후 천천히 상황을 보면서 금리를 내리겠다고 한 상황이었음. 하지만 최근 트럼프의 당선으로 오히려 금리인하에 브레이크가 걸렸는데 트럼프 이 양반이 금리인하를 주구장창 요구하는건 그렇다 치는데, 이 양반의 정책처럼 관세를 팍팍 올리고 금리를 내리게 되면 오히려 인플레에 과부하게 걸리게 되어 금리를 올려야 되는 상황이 발생할 수도 있는것 결국 연준은 트럼프 당선시에는 일시적으로 금리동결을 선언하며 상황을 지켜보려고 했는데.. 이에 빡친 트황상은 아예 독립된 기관인 연준을 무시하고 내 직감 따라야한다고 선포, 지금 자신의 금리인하요구 말 안듣는 연준인사들을 싹 갈아치우고 자신의 예스맨들을 연준에 임명한다고 까지함; 특히나 현 연준의장인 파월과는 원수관계라 더더욱 가능성이 높아짐 앞으로 연준과 트럼프의 금리가 어캐될지 지켜볼만 할듯 -병신들 환율 1400 뚫림 병신들 환율 1400 뚫림 부동산 지키려다 나라전체를 녹이는 병신들 그래놓고 제2의 금모으기 하자고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ dc official App출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]
