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복근운동에 대해서 좀 알려주세요..
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요즘 한창 운동을 하고 있는 학생입니다..
복근운동을 하는 크런치(?) 를 하는데요.. 하고나니까..
갈비뼈 가장 아랫부분에 보면 양쪽으로 갈라지는 경계선이 많이 아픕니다... ( 뼈가 아픈것입니다. )
제가 운동자세가 잘못되어서 그런것인지 아니면 다른 이유가 있는 것인지 너무 궁금합니다..
아시는 분 계시면 꼭 알려주시기 바랍니다 ㅠㅠ)