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헬스장에 대해서..
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헬스를 다녀본적이 없어서 그러는데,
트레이너가 끝까지 지도해주시나요?
무슨운동을 해야하는지, 어떻게 얼마나 해야하는지 알려주시는지 궁금합니다.
저번에 한의원에서 검사했을때, 체지방이조금 많고, 근육량이 적다고하더라구요.
174에 몸무게는 67 정도되는데.. 여기저기 군살이 많아서 헬스를 다녀볼려고하는데.. 음..
운동에대해서 공부안하고 무작정 등록해도 트레이너분이 잘 알려주시는지 모르겠어서 질문합니다.
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