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저좀도와주십쇼
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5달전 
176/85키로였습니다 유산소만하면서 지금은 176/59로만들었구요 급격하게빼서그런지 살이좀늘어난거같구요...
근대 근육이없어서 여자몸입니다완전.. 그리구 얼굴살은원래많은건지빠지긴빠졋는대 볼살이잇어보이구요
어떻게하면좋을까요 이제고3올라가기때문에 헬스다닐시간도없구요...
고닥공은무리에요 전 하고싶은걸끝내야공부를할수있거든요
그리구 담배를많이펴서 유산소도 연속으로는 12키로까지밖에못뜁니다...
유산소는그만하구 무산소만해두댈까요?