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[자유·수다] [시즌9]김X수님 다이어트 49일차*-20kg 체중감량* 응원해주세요 안녕하세요!참가자 분께서 얼굴공개 해도된다고 동의해주셔서 오픈했고49일차는 인바디를 체크 못해서 체중 올립니다. 김X수님께서 직접 체험하신 변화는 1.코골이를 안하는것2.피곤하지 않다는것3.더위를 많이 타지 않는것4.한치수 작은 바지가 잠기는 것 등…입니다. 49일동안 프로그램 효능을 확실히 알아보기 위해서 운동을 일부러 안하셨다고 하시는 것입니다. 마지막으로 저에게 이야기를 하시는 것이 '이전에는 다이어트를 위해서 이것 저것 많은 것을 해서오히려 실패를 하고 몸이 망가졌는데 이것은 지금까지 해왔던방법들하고는 다르게 나의 몸을 건강하게 만들어주니까 다이어트는 부산물처럼 따라왔다고 본인의 목표는 8월안에 70kg를 찍어 보는 것이라고 하십니다. 김X수님을 응원해주세요 지속적으로 어떻게 변화되는지 모니터링하고 공유하도록 하겠습니다. 모두 즐거운하루 되셨으면 좋겠습니다. *05월 01일부터 변화 (시작→49일차) 체 중 111.1kg → 91kg(-20.1kg) 체지방량 49.8kg → ?kg(-?kg) 체지방률 44.8% → ?%(-?%) 응원해주세요 다이어트 30일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15959423 응원해주세요 다이어트 37일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15961412 -
[정치·경제·사회] 주진우 '병역비리' 의혹 터졌다... 서울대 전문의 "면제 불가" [사진=연합뉴스, 페이스북 캡처]서울대학교 전문의 A씨가 국민의힘 주진우 의원의 병역 비리 의혹을 제기했습니다. 병역 면제 기준에 대한 의혹 제기 A씨는 24일 페이스북을 통해 주 의원이 '급성 간염'으로 병역 면제를 받았을 가능성에 대해 의문을 제기했습니다. 그는 징병 신체검사에서 급성 간염으로는 5급(면제) 판정을 받을 수 없다고 밝혔습니다. 간염 관련 병역 기준 상세 설명 A씨의 설명에 따르면, 간염 보균자는 일반적으로 현역 입영 대상(3급)입니다. 간기능 검사 수치(GOT, GPT)가 정상 범위에 있는 B형 간염 항원 양성자 역시 현역으로 판정됩니다.다만, 만성 간염 진단을 받은 경우 그 심한 정도에 따라 4급(사회복무요원), 5급(면제) 등의 판정을 받을 수 있습니다. 하지만 급성 간염은 치료 후 회복되면 1급 현역 대상이 되며, 설령 신체검사 당시 간기능 수치가 매우 높았더라도 재검 대상(7급)이 될 뿐 바로 면제되지 않는다고 강조했습니다. 재검 후에도 호전되면 결국 현역 입영 대상이 됩니다. 주진우 의원 의혹의 핵심 A씨는 한국에 간염 보균자가 많기 때문에 간염으로 병역을 면제받는 것이 매우 어렵다고 지적하며, "급성 간염"으로 군대를 뺐다면 병역 비리를 의심할 수밖에 없다고 주장했습니다. 특히 해당 인물의 아버지가 검찰 고위직이었다는 점을 언급하며 의혹을 더욱 증폭시켰습니다.만성 간염으로 면제가 가능한 경우는 있지만, 만성 간염은 쉽게 없어지지 않고 철저한 건강 관리가 필요하다고 설명했습니다. 그는 만성 간염으로 50대까지 지내는 경우 건강 상태가 좋지 않을 가능성이 크다고 덧붙였습니다.A씨의 이 게시글은 1,900여 개의 '좋아요'를 받으며 온라인 커뮤니티에서 확산하고 있습니다. https://www.ajunews.com/view/20250625111536548 이정도면 누가 인사청문회 하는거지….
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[TV·연예] 잘나가던 '개그콘서트'가 왜? 찬밥 신세에 시청자도 뿔났다 [뉴스엔 박아름 기자] '개콘'이 찬밥 신세가 됐다. 현존하는 유일한 공개 코미디 프로그램인 KBS 2TV '개그콘서트'(이하 개콘)은 2023년 11월, 공개 코미디 명맥을 다시 잇는다는 포부와 함께 약 3년 6개월 만에 시청자 곁으로 돌아왔다. 이후 지난 3월 시청자들의 성원에 힘입어 '개콘'은 일요일 오후 10시 50분에서 황금시간대이자 기존 방영 시간대인 일요일 오후 9시 20분으로 편성이 변경됐다. 하지만 편성 변경 3개월 만에 KBS는 편성을 다시 뒤엎고 '개콘'을 일요일 오후 11시로 돌려보냈다. 그러자 시청자 게시판은 난리가 났다. 이번 편성 변경은 '개콘'이 우여곡절 끝에 부활한 뒤 점차 상승세를 타고 있는 시점 이뤄졌다는 점에서 아쉬움을 남긴다. 긴 휴식 끝에 극적으로 부활한 '개콘'은 '데프콘 썸 어때요', '소통왕 말자 할매', '아는 노래', '심곡 파출소', '황해 2025' 등 소재와 형식을 다양화한 다채로운 개그들을 선보이며 상승세를 타고 있는 상황. '개콘'은 부활 이후 변화하는 미디어 환경에 맞춰 유튜브 채널을 적극적으로 운영하며 시청자들과의 접점을 넓혀왔다. 최근 유튜브 채널 구독자 70만 명을 돌파했으며, 채널 누적 조회 수는 13억 회를 넘어서는 등 온라인에서도 뜨거운 반응을 얻고 있다. 어린이날에는 시청 등급을 전체 관람가로 조정해 어린이들까지 웃을 수 있는 어린이날 특집을 진행하기도 했다. 그 결과 '개콘'은 지난 1월, 부활 1년 3개월 만에 비드라마 화제성 순위 정상에 등극하는 기염을 토했다. K콘텐츠 경쟁력 전문 분석 기관인 굿데이터코퍼레이션에 따르면 '개콘'은 TV-OTT 비드라마 화제성 결산(조사기간: 2024년 1월 1일~12월 29일)에서 화제성 지수 23만6480을 기록, KBS 2TV 비드라마 프로그램 중 1위를 차지했다. 또 '개콘'은 일요일 방송하는 비드라마 부문에서 2위를, 비드라마 전체 순위에서도 6위를 기록했다. 시청자들의 성원에 힘입어 '개콘'은 3월 16일부터 방송 시간을 오후 10시 50분에서 오후 9시 20분으로 앞당겼다. 당시 제작진은 이에 대해 "더 많은 시청자가 편하게 '개그콘서트'를 즐길 수 있도록 방송 시간을 조정했다"며 "지금까지 그래왔던 것처럼 앞으로도 더욱 다양한 개그와 새로운 시도로 시청자들에게 웃음을 선사하겠다"고 설명했다. 하지만 '개콘'은 황금 시간대 유튜브에서의 뜨거운 반응과 화제성에 이어 시청률도 잡겠다는 포부가 무색하게도 3개월 만에 다시 일요일 오후 11시로 소리소문 없이 이사를 갔다. '개콘' 대신 황금시간대엔 전현무 박세리 곽튜브 지예은을 내세운 새 예능 프로그램 '크레이지 리치 코리안'이 편성돼 6월 15일부터 방영되고 있다. 이 역시 '개콘' 출연진과 시청자들에 대한 배려가 부족한 지점이란 지적이다. 때문에 최근 닐슨코리아 전국 기준 3% 시청률을 기록하는 등 상승세를 타던 '개콘'은 6월 15일 1.6%, 22일 1.5%를 기록하는데 그치며 편성 변경과 동시에 시청률 반토막이란 쓴 맛을 보게 됐다. 물오른 상승세에 찬 물을 확 끼얹은 셈이다. '개콘'의 자리를 꿰찬 ‘크레이지 리치 코리안’의 경우 1회 2.9%, 2회 2.1% 시청률을 나타냈다. 이는 '개콘'보다 낮은 수치다. 문제는 이번 '개콘'의 편성 변경이 일시적인 조치가 아니란 점이다. KBS는 오는 8월부터 오후 9시 20분 방영을 시작하는 토일드라마를 신설, 마동석 박형식 ‘트웰브’, 이영애 김영광 ‘은수 좋은 날’, 이재욱 최성은 ‘마지막 썸머’, 남지현 문상민 ‘은애하는 도적님아’ 등을 차례대로 선보이는 방안을 논의 중이다. 두 자릿수 시청률을 기록 중인 주말극에 이어 토일드라마까지 드라마들을 연속 편성하는 초강수를 두며 황금시간대 시청자들을 공략하겠단 KBS의 계획을 엿볼 수 있다. '크레이지 리치 코리안' 이후로는 드라마에 황금시간대를 내줘야 하는 '개콘'은 이리 치이고 저리 치이며 울며 겨자먹기로 KBS의 편성 결정을 받아들여야 하는 상황에 놓였다. 이에 KBS 공식 홈페이지 시청자 청원 게시판엔 '개콘'의 편성을 원래대로 되돌려달라는 시청자들의 요구가 빗발치고 있다. 시청자들은 "너무 늦은 시간대 방송하면 학생들은 본방송 시청이 어렵다. 그러면 자연스레 시청률도 하락할 수밖에 없다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 대표적인 개그 프로그램으로서 이른 시간대로 편성 조정해주길 바란다", "국민의 정서는 전혀 고려하지 않는 편성이다. 일요일 밤 11시 방송되는 개그 프로를 누가 보고 깔깔거리고 웃겠나", "전 연령 국민들에게 웃음을 만들어주려 한 개그맨들에 미안하지도 않나", "'개콘'만 차별하는 거 아닌가", "기존 프로그램 피해 안 가게 새 프로그램을 넣을 순 없는 건가. 정말 이해할 수 없는 편성 변경이다", "'개콘' 20년 넘게 유지해오다 부활하면서 드라마나 각종 예능 프로그램들에 빼앗겼다가 겨우 제자리로 돌아왔는데 '개콘'만 피해를 입게 됐다. 이는 '개콘' 팬들을 무시하는 것이다", "편성을 바꾼지 3개월밖에 되지 않았는데 편성 시간을 또 바꾸다니. 공개 코미디 프로그램을 너무 홀대한다는 생각까지 든다"며 불만을 제기했다. 또 일부 시청자들은 일요일 오후 11시대를 '암흑 시간'이라 표현하며 '개콘'을 암흑 시간대로 몰아넣은 KBS를 비판하고 나섬과 동시에, "왜 굳이 새 프로를 '개콘' 시간대에 넣었는지도 의문이고 '개콘' 시청자들을 왜 배려하지 않는지 설명이 필요하다"며 KBS의 해명을 요구하고 나섰다. '개콘'은 1999년 9월 4일 처음 방송돼 수많은 스타들과 유행어를 배출했으며, 21년 동안 시청자들의 일요일 밤을 책임진 코미디 프로그램으로, 2020년 6월 모습을 감춘 뒤 2023년 11월 극적으로 부활했다. 국내 유일한 공개 코미디 프로그램이라는 것만으로도 의미가 있다. 하지만 부활했다는 것에만 만족해야 하는 걸까. '개콘'은 어느새 동네 북이 돼버렸다. KBS는 '개콘'을 주말 밤 온 가족이 볼 수 있는 프로그램이라면서도 황금 시간대가 아닌 암흑 시간대로 몰아넣으면서 KBS 대표 예능 프로그램로서의 대우는커녕 찬밥 대우를 하기 시작했다. 물론 OTT 시장의 확대와 시청자 감소로 인해 위기에 놓여있는 KBS는 새로운 프로그램들을 신설하며 변화를 꾀하려 하고 있다. 때문에 편성은 유동적일 수밖에 없다. 하지만 그 대상이 왜 하필 '개콘'이었는지, 납득할 만한 명분이 있는지 많은 이들이 의문과 아쉬움을 드러내고 있다. 잦은 편성 변경은 시청자들의 혼란만 가중시킬 뿐이다. https://m.entertain.naver.com/home/article/609/0001002263 -
[정치·경제·사회] 이번에 이재명 정부에서 소상공인 채무 탕감 해주는 것에 대한 진실 이번에 이재명 정부에서 7년이상 못갚은 5천만원 이하에 대해서 빚을 95% 탕감해주는 정책을 하겠다고 해서 열심히 갚은 사람은 뭐가 되냐? 쓰리잡 뛰어가면서 빚 갚은 사람은 ㅂ ㅅ 되었다 라는 말도 돌죠. 기레기들은 마치 “모든 소상공인” 의 빚을 다 청산해주는것 처럼 기사를 써서 국민들의 분노를 키우고 있습니다. 이게 기레기가 노리는 거죠! 실제로 자세히 들여다 보면 “금융기관 에서 채무 회수가 불가능한” 소상공인에 한해서 정부에서 대신 빚을 갚아주고 없애주는 겁니다. 즉 금융기관에서 조차 돈을 회수할 방법이 없는 소상공인을 말합니다. 대상자 115만명 정도라고 하는데 115만명을 다 지원해 주는것이 아닙니다! 이중에서 정말 필요한 사람만 골라서 해주는거죠. 즉 "부양가족이 많거나 건강조차 좋지 않아서 일해서 빚을 갚을수 있는 상황이 안되는 사람" 에 한해서 정부에서 빚을 탕감해 주고 신용불량 등으로 경제활동을 할수 없게 만든것을 해제 해주는 정책입니다! 자세히 들여다 보면 굉장히 좋은 정책이죠! 누군가에겐 반드시 꼭 필요한 정책입니다. 근데 이걸 기레기들이 “모든 자영업자” 들의 빚을 다 탕감해주는거 처럼 기사를 써서 뿌리고 있죠. 이 나라 언론은 국짐당 편이 많은거 같습니다.
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[정치·경제·사회] 부사에서 여고생 3명이 동반자살 했네요 짱공에도 저 포함 자식 키우는 분들이 많을건데너무 슬픈 뉴스네요. 청소년 자살률이 제일높은나라.청소년 사망원인중 자살비중이 40%로 제일큰비중을 차지하고 있는 나라..30대이상은 삶에대한비관때문이라면 청소련들은 학업,친구관계 등에서자살충동을 많이 느낀다고하네요. 지금도 청소년자살예방프로그램이 정부차원에서 만들어져 있기는합니다. 지인분 말로는 형식적인 부분도 컷고 상담하시는 선생님도 적어서 예약하기도 어렵고 공무원들 분이다 보니까 평일만 되는 학생이 학교에 빠지거나 조퇴해야가능하다고 하네요. 그래서 정신건강의학과를 알아봤는데 대학병원은 예약이 1년이상 밀려있고 동네 병원같은경우는 상담이 아니라 약처방위주라서 아이상태가 호전되고 있는지 확인도 쉽지않다고..그리고 비용도 부담된다고하네요..초진검사비는 50여만원정도이고 심리상담의경우 1회 10만원가량..어쩌면 비용때문이라도 적극적으로 치료할수 없는 가정도 있을것 같고요. 부디 잘커왔던 아이들이 적어도 성적,친국관계 때문에 스스로 목숨을 버리는 일은 절대로 없기를 바랍니다. ㅜㅜ -
[엽기유머] 암 수술 하고 나왔습니다~~ 형, 동생들 5월 3일 암 관련 글 쓰고 걱정해주신 분들 위해서 후기 적으러 왔슴다~~ … 바쁘신 분들 위해 3줄요약 먼저 처음, 저는 정말 신장암이 이쁘게 자라서 수술은 잘 끝났습니다. 중간, 로봇수술을 했는데 로봇수술만 비용이 1천만원… 처음 퇴원할때 가퇴원으로 1,260만원 정도 들었습니다. 끝, 나라에서 하는 조직검사 확인되고 건강보험에서 비급여 빼고 120여만원 감면 혜택 받았습니다. 실질적 입원, 수술 스토리 6월 4일 10시 입원전에 죽먹고 오라고 해서 죽먹고 병원에 입실,다음날 수술로인하여 장 비우라고 오후 6시부터 12시까지 관장약 먹었습니다. 수술은 1시 30분에 스케줄로 잡혀 있어동의서 작성을 하고 11시 40분에 코에 코줄을 하고 대기 타고 있었습니다.(동의서 작성시 최악의 경우까지 이야기 하면서 서명을 했습니다.… 기억나는 내용은 막상 수술중 신장암이 많이 퍼져있으면 해당 신장을 적출할수도 있다,피가 많이 나면 혈액팩을 사용할수 있다. 만 기억에 남아 있네요)혹시라도… 상태 안좋아 져서 오래 누워있어야 할 일이 생길 경우 혈전 생기지 말라고허벅지 까지 신는 압박 스타킹 같은걸 착용해야 합니다. 1시 30분에 수술 들어 갈때 사진은 없지만누워서 이동할때 드라마에서 보던 와이프랑 “수술 잘 하고 나올께 걱정마” 하면서 빠빠2 시전하고 들어가서천장보고 있다가전공의 분인지 긴장풀어 주실려고“좋아 하는 가수 있으세요?" 물어 보자마자“트와이스요, 40대는 트와이스죠” 라고 …. 저도 모르게…. 트와이스 노래 틀고, 팔 다리 묶으면서 코줄이 있으니 산소마스크 씌우지는 않고 자 숨쉬고 들이마시세요한 3번했나? … 수술은 끝나고 끌려나가고 있었습니다. 4시간정도 시간이 순삭되더군요 걱정하면서 기다리던 와이프랑 만나자마자 헤어진다고 빠빠2 하고전 중환자실로 들어 갔습니다. 그날 밤은 진짜 아프고 아파서 10분마다 쪽잠 자고 50분은 아파서 빌빌거리고새벽에 진통제 한방 맞고 했습니다. … 아 너무 길어 진다 빨랑 끝내자면 6월 9일 월요일에 퇴원했습니다. 수술을 5일 오후에 했으니까 4일만에 퇴원한거죠.. 퇴원할때 병원 조직검사로는 암이라 ‘건강보험 (암) 산정특례 등록 신청서’ 작성하고 가퇴원을 하는데 병원비가 1,260여만원 …… 이리 저리 카드 3개로 긁고 퇴원했습니다. 그주 목요일에 실밥 뽑고(집에서 보니까 구멍이 5군대 → 4군대는 의료용 본드로 붙이고, 신장암 적출할때 뽑은 큰 구멍만 실로 묶었슴다) 이번주 17일(화)에 교수님이랑 이야기 하고 조직검사결과 암으로 나와서 나라에서 120여만원을 감면 해줬습니다. 입원, 수술하면서 느낀점……첫째, 나를 사랑하자둘째, 가족을 사랑하자세째, 돈이 최고다 -
[요리·음식] 버터치킨커리, 닭다리바베큐&버터라이스 잘 챙겨 먹는 곰탱이 입니다~~~ 장마 시작이라 하더니 습도가..어으~~~ 아침에 일어났는데 간밤에 비가 왔는가 싶을 정도로 찝찝하네요 근데 소름돋게도 비가 내리지는 않았다는;; 올해는 장마가 한달이라는데 진짜 진지하게 걱정 되네요 그래도 먹고 살려면 열심히 해먹어야죠ㅠ.ㅠ 제가 좋아하는 요리가 닭고기요리랑 카레라이스라서 대학시절 자취할 때 부터 치킨카레를 자주 만들어 먹었는데 맨날 똑같이 만들어먹다보니 지겨워서 이번에는 좀 색다르게 버터치킨커리(치킨마크니)를 시판카레와 토마토소스를 이용해서 만들어 봤습니다 탄생배경이 탄두리치킨 팔고남은걸 활용한 요리라고 하던데 집에서는 탄두리치킨을 만들 수 없으니 닭을 껍질이 갈색이 나게 궈서 건져두고 그 팬에 그대로 양파와 버터 견과류 넣어서 볶다가 토마토소스랑 물 넣고 갈아줍니다 그리고 매운맛 카레가루와 생크림, 구워둔 닭을 넣고 약불에서 뭉근히 끓여서 마지막에 버터 한덩어리 넣고 섞으면 완성입니다:) 같이 먹을 밥과 난 대신에 또띠아, 그리고 하이볼을 연하게 한 잔(낮술이라).. 부드럽고 고소하고 칼칼한 치킨커리.. 먹다 보면 조금 느끼하게 느껴질 수도 ㅋㅋ 그럴 땐 하이볼 한모금 하면 됩니다 ㅋㄷ 간만에 맛있는 커리 먹어서 기쁨ㅎ 위에 커리 해먹고 닭다리 두개는 빼놨었는데 사실 자취하면 재료 하나를 사다가 두어번은 울궈먹어야..ㅋㅋ 그래야 요리하고 사진도 찍어서 올리고;;(나름의 취미생활) 닭다리는 구워서 바베큐소스에 졸인거구요 밥은 닭다리 구운 냄비에 불린쌀 넣고 밥 지었어용 마지막에 버터 한조각 넣어서 섞어주면 버터라이스도 완성 구수한 버터라이스와 자극적인 맛의 닭다리바베큐 구워진 채소의 풍미.. 영양도 놓치지 않은 좋은 식사였음 그럼, 오늘도 잘들 챙겨드시고 건강하세요^^ -
[정치·경제·사회] 윤석열, 19일 경찰 조사 불응…김건희는 특검 출범 전 입원 윤 “제3의 장소나 서면 조사”윤석열 전 대통령과 김건희 여사가 지난 3일 서울 서초구 원명초등학교에 마련된 서초4동 제3투표소에서 투표를 하기 위해 이동하고 있다. 연합뉴스 윤석열 전 대통령이 오는 19일 조사받으라는 경찰의 3차 출석 요구에도 불응하기로 했다. 다만 서면조사나 제3의 장소 방문조사 등에는 협조하겠다고 했다. 16일 취재를 종합하면 윤 전 대통령의 법률대리인은 경찰 비상계엄 특별수사단의 3차 출석 요구에 응할 수 없다는 취지의 의견서를 조만간 경찰에 제출하기로 했다.앞서 경찰은 윤 전 대통령에게 오는 19일 서울 서대문구 경찰청으로 출석해 조사받으라고 통보했다. 윤 전 대통령은 지난 1월 체포영장 집행을 방해하도록 대통령경호처에 지시한 혐의(특수공무집행 방해)와 비화폰 사용자 정보를 삭제하도록 지시한 혐의(대통령경호법상 직권남용 교사) 등을 받는다. 윤 전 대통령 측은 앞서 지난 12일 2차 출석 요구에 불응할 때도 “수사와 영장 집행 자체가 적법하지 않아 혐의가 성립되지 않는다”는 의견을 냈다. 윤 전 대통령이 3차 출석 요구까지 불응하면 특수단은 체포영장을 신청할 가능성이 크다. 지난 1월 내란 우두머리 혐의로 체포영장이 집행된 것도 고위공직자범죄수사처의 3차례 출석 요구에 불응했기 때문이다.윤 전 대통령 측은 불출석 의견서에 출석조사 대신 서면이나 방문 조사 등에는 협조하겠다는 내용을 담을 것으로 알려졌다. 윤 전 대통령 진술서도 첨부할 계획인 것으로 전해졌다. 전직 대통령으로서는 처음으로 경찰에 출석해 조사받는 상황을 피하려는 의도로 보인다. 다만 경찰이 서면조사나 제3의 장소에서 진행하는 방문조사 요청에 응할 가능성은 낮다. 경찰은 앞서 “대면조사가 필요하다”고 했다. 방문조사는 자칫 특혜 논란을 부를 수 있다. 검찰은 지난해 7월 김건희 여사를 명품가방 수수 의혹으로 제3의 장소에서 조사한 뒤 큰 비판을 받았다. 한편 김 여사는 김건희 특검 출범을 앞둔 이날 서울아산병원에 입원했다고 김 여사 측 관계자가 밝혔다. 구체적인 병명이나 건강 상태 등은 밝히지 않았다. 위독한 상태는 아닌 것으로 전해졌다. 향후 출범할 김건희 특검의 소환 요구에 건강 상태 등을 이유로 불응할 가능성이 거론된다. 아직도 지가 뭣좀 되는걸로 아는갑네… 둘다 구속수사 가자.. -
[인생상담] 구안와사 6개월째입니다.. 구안와사가 작년 11월 중순에 와서지금 만 6개월이 됐네요..집안에 구안와사가 온 사람이 전무하여초반에 한의원이니 대학병원이니 갈피 못잡다가스테로이드 먹는 타이밍을 놓쳐서 후유증이 많이 남았습니다.많이 돌아오긴 했지만 아직도 아침에 일어나면 입꼬리가 한쪽이 축 내려가있네요.눈꼬리 마찬가지구요.,구안와사라는 게 다른것보다 마음이 무너지는 병 같아요.다시 돌아올수 있을까,평생 이대로 사는걸까 이런 불안감,우울함이 젤 힘드네요.혹 저같이 구안와사 겪어보시고 완치되신 분들 계시면 짧은 조언도 부탁드립니다.스트레스라는 게 얼굴까지 마비시킬 수 있으니모두 심각하게 스트레스 받지 마시고 건강하시길..
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[요리·음식] 들깨순두부찌개, 청국장찌개 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~.~ 요새 점점 더워진다고 냉수를 겁나게 드링킹때렸더니 속이 냉해져가지고 배도 살살 아프고.. 그래서 뜨끈한 찌개류를 요새 자주 먹게 되네요:( 들깨순두부찌개 멸치육수랑 버섯이랑 채소 듬뿍 넣고 만들었습니다 엄마나물반찬으로 비빔밥도 한그릇! 들깨향이 꼬숩꼬숩 합니다 ㅎㅎ 비빔밥에 순두부 으깨서 비벼먹어도 별미!!^^ 갑자기 청국장이 땡겨서 끓인..ㅋㅋ 멸치육수 찐하게 뽑아서 각종채소랑 된장.청국장.고춧가루 풀어서 두부도 듬뿍 넣고 찐하게 끓임 ㅎ… 개맛있음… 원래도 좋아하긴 했는데 30대후반 되니 더 맛있네요 밥 슥슥 비벼서 먹다가 결국 냅다 말아버렸음 잘 챙겨드시고 건강들 하시길!!^^ -
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[유머·엽기영상] 고령화 마을 + 산불 피해 지역으로 봉사 활동을 간다는 경남 한 고등학교 경남 지리산에 위치한 특성화고인데시설이 진짜 미쳤어실습실이라고 말 안 했으면진짜 병원이라고 할 정도로 개똑같아조나단 자기가 주사 놓는 건 줄 알았는데맞는 거여서 개 당황함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실제랑 거의 똑같이 실습하려고앰플이며 주사기며 완전 비슷하게 준비함진짜 실습 환경이 좋아진 거 느껴지는 게저렇게 초록불 들어와서 정확하게 주사했다는 거 알려주는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘못 놓으면 저렇게 빨간불 들어와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ15살에 아버지 돌아가셔서 간호 쪽으로 진로 정하게 됐다고 하는데마음이 진짜 아프더라 ㅠㅠ형제 나란히 간호조무사 꿈꾸게 됐고형은 서울 빅5 병원 간호조무사로 취업했다고이게 무슨 매점이에요 ??구황작물 처돌이로서 이건 좀 부럽더라,,옥수수,, 쪄 먹고감자 고구마 구워서 우유랑,, 먹는 거그리고 제일 부러운 거 나온다 애들아잘 봐라떼는 특별한 날에만 학교에서 비빔밥 만들어 먹었는데이게 간식이라니..제일 부러운 건 시장에서 갓 짠 것 같은 저 참기름 ㅠㅠ진짜 학교에서 비빔밥이랑 대야빙수 해 먹었던 거 아직도 기억나는뎈ㅋㅋㅋㅋ추억 미쳤다산책 축구는 평범한데 강에서 수영?아 부러워따로 친구들이랑 일정 안 잡고 강에서 놀고 고기 구워 먹고추억 진짜 많이 쌓일 것 같더라 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 경남간호고 학생들이 진짜 좋은 일도 많이 하더라 ㅠㅠ학교 근처에 작은 마을 2개가 있는데학생들이 방과 후에 어르신들 건강 체크 하러 간다고령화 + 산쪽에 있어서 어르신들 병원 다니시기 힘드시니까이런 봉사활동으로 작게나마 도움준다고 ㅠㅠ더 대박인 건 또 있음올해 역대 최악의 산불 발생했을 때도피해 마을 방문해서 봉사 활동 적극적으로 참여햇다고 하는데진짜 의료 같은 분야는 희생 봉사 이런 정신 없으면 못 할 것 같더라ㅠㅠㅠ
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[자동차·바이크] 출퇴근용 미국 테슬라 모델3 후기! 안녕하세요 형님들~ 한때 미친듯이 짱공유 하다가..미국으로 건너가게 되서 지금은 미국에서 지낸지 한 3년 되가네용.. 간간히 눈팅은 하는데 .. 일도 좀 바쁘고 ~ 적응하느라 활동을 잘 못했네요 ..ㅎ 이제는 좀 활동을 해보려고 마음먹고 있습니다.!! 다름이 아니라!! 몇 개월전에 출퇴근 용으로 모델3를 하나 샀었는데 후기를 적어볼까 합니다. ㅎ 모델3 하이랜드 이구요..롱레인지 모델 입니다. 이 모델을 선택한 이유는 우선 당시에는 Y 주니퍼가 나온다 나온다 말만 있었고.. 언제 나올지도 모르고.. HW4가 장착 되었기도 했고 통풍 시트에.. 후방 8인치 디스플레이 및 당시에는 너무 좋아서 선택했습니다. 이번에 Y 주니퍼가 나와서 시승해 봤는데 소프트웨어나 내부기능이 거의 완전 동일 하더라구요.. 이부분이 좀 놀랬습니다. 그냥 편하게 탈 출퇴근 용이고 차가 급하게 필요해서 크게 망설이지 않고 흰색에 기본으로 가져 왔습니다. 0% 무이자 프로모션으로 당일날 걍 차고지에 있는걸 뽑았네요.. 근데 개인적으로 전 모델보다 좀 날렵하게 생기고.. 승차감 개선 및 고속에서 안정감을 주어서 선택한 이유도 있습니당. 아! 사는곳이 고속충전기 인데 충전비가 공짜인 이유도 있습니다!! ㅎ 롱레인지 모델인데 참고로 RWD 후륜입니다. 선택 이유는 승차감 이였습니다. AWD 랑 몇번이나 비교하며 타보고… 18인치 19인치 비교하며 타봤는데.. 저한테는 18인치 + 후륜이 제일 좋더라구요.. 하지만 원래 후륜은 스탠다드 밖에 없어서 272마일 짧은 거리밖에 안되서 매번 망설였는데.. 첫 시승 이후 한달뒤? 쯤에 롱레인지 RWD 364마일(약 580km) 주행가능 거리 트림이 나왔다고 해서.. 타보고 바로 질렀습니다. ㅎ 배터리 75% 기준.. 364 x 0.75% = 273이니 롱레인지는 맞는듯 합니다. ㅎ 내부는 크게 뭐.. 없습니다. 엠비언트 램프가 좀 특징이라면 특징이겠네요 ㅎ 후방 8인치 디스플레이 솔직히 모델3에는 좀 과분한게 아닌가 생각이 들정도 입니다. 지인들이 타면 다들 놀래는 옵션중에 하나네요 ㅎ 마지막으로 테슬라를 산 가장 큰 이유죠! FSD 입니다.. 미국은 완전자율이 가능한 국가라 정말 출퇴근 할 때마다 너무 편하게 쓰고 있습니다. 정말 핸들만 잘 잡고 있으면 출발해서 도착까지 절 데려다 줍니다. ㅎ 월 99달러 구독료를 내고 있긴한데.. 한달에 99달러로 대신 차를 운전해 준다는 생각을 하니.. 너무 저렴하다 생각이 들어 계속 이용중 입니다. ㅎ 정말 이건 빨리 한국에도 서비스가 되었으면 좋겠습니다. 이 기능 하나가 테슬라의 단점과 불편함을 다 커버를 할 정도 입니다. 초반엔 약간 불안했는데 한번도 오작동이나.. 불안한 모습을 보여준적이 없어서 신뢰를 가지고 잘 사용 중입니다. 덕분에 운전 실력이 퇴보했습니다. 넘 두서 없이 쓰다보니 너무나 허접한 후기네요.지금도 운전할때 느낌은 승차감 좋은 엄청 빠른 골프카트 운전하는 느낌입니다.미국 테슬라는 어떤지 좀 적어 드리고 싶었는데..너무 볼게 없네요 ..죄송하구요 읽어 주셔서 감사합니다. 다음엔 좀 성의 있게 적어 보겠습니다. 항상 건강하세용! -
[정치·경제·사회] [단독] 이재명 정부, 尹정부 어공 강제해고 절차 착수 https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0005508023 “尹정권 비관료 출신 80여명대선前 휴가내고 출근 안해”안보실 등 업무량 폭증 호소과로 공무원 쓰러져 병원行“한두달 신분 유지 관례” 반박신·구정권 알력 다툼 시각도 이재명 대통령 임기 첫날인 4일 서울 용산 대통령실청사에서 봉황기가 게양되고 있다. [이승환 기자]이재명 정부 대통령실이 12일 아직 남아있는 윤석열 정부 출신 ‘어공’들을 대상으로 사실상 ‘강제 해고’ 절차에 들어갔다. 대통령실은 신속한 인력 충원을 위해 어쩔 수 없다는 입장이지만 전 정권 직원들은 “관례를 무시한 처사”라고 반발하고 있어 신·구 정권 간 기싸움으로 번지는 모양새다.이날 매일경제 취재에 따르면 대통령실 총무인사팀은 전 정부 출신 별정직 공무원들을 대상으로 돌린 단체 문자에서 “13일 또는 16일 의원면직 절차를 진행할 예정”이라며 “기존 제출된 사직원을 활용할 예정으로 동의 문자를 회신해달라”고 요청했다.총무인사팀은 그러면서 “이번 의원면직에 동의하지 않으면 6월 중순 직권면직심사위원회를 개최한 뒤 직권면직 절차로 진행될 예정”이라고 덧붙였다. ‘의원면직’은 본인의 청원에 따라 사직하는 것이고, ‘직권면직’은 본인 의사와 상관없이 면직 처분하는 것을 의미한다. 사실상 이달 중순까지 전 정부 출신 직원을 모두 정리하겠다는 통보인 셈이다.대통령실은 윤석열 정부에서 임명된 상당수 어공이 휴가를 내고 출근을 하지 않고 있어 인력난이 가중되고 있다고 주장한다. 어공은 ‘어쩌다 공무원’의 준말로 정당 등에서 넘어온 비관료 출신 근무 인력을 일컫는다. 정부 부처에서 파견 온 관료 출신 직원들은 ‘늘공(늘 공무원)’으로 불린다. 대통령실 핵심 관계자는 이날 기자들과 만나 “윤석열 정부 출신 ‘어공’ 직원 80여 명이 출근하지 않고 있다”며 “이 때문에 나머지 직원들의 업무량이 폭증하고 있다”고 말했다.심지어 이들이 ‘알박기’ 행태를 보이고 있다는 말까지 나왔다. 대통령실 관계자는 “업무를 안하는 상황에서 월급은 받아가고 있다”며 “출근도 하지 않고 있어 빨리 정리할 필요가 있는데 사직할 의사도 없는 것 같다”고 했다.실제로 대통령실 직원들은 폭증하는 업무량으로 과로에 시달리고 있다. 지난 11일 오후 9시께 대통령실 40대 직원 A씨가 근무 중 쓰러져 병원에 옮겨졌다. 강훈식 대통령비서실장은 이날 밤 병원을 찾아가 병문안을 했다. 이 대통령도 페이스북에 글을 올리고 “맡은 일은 걱정 말고 건강 회복에만 집중해줬으면 한다”고 위로했다.특히 국가안보실 직원들은 대선이 끝난지 2주 만에 대통령의 주요7개국(G7) 정상회의 참석이란 중요 일정을 앞두고 있어 밤을 세워가며 근무하는 상황이다. 12일 점심을 마치고 사무실로 복귀하던 위성락 안보실장은 눈에 실핏줄이 터진 모습이 기자들에게 목격되기도 했다.반면 윤석열 정부 출신 직원들은 정권이 교체돼도 당분간 자리를 유지하는 건 ‘관례’라는 입장이다. 늘공과 달리 어공은 대통령실을 떠나면 실직자 신세가 되는 경우가 많기에 1~2달의 유예기간을 둬서 재취직을 하도록 배려하는 게 전통이란 것이다.전 정권 출신 대통령실 직원은 “지난 2022년 윤석열 정부가 첫 출범했을 때도 문재인 정부 어공들을 몇 달 간 그대로 뒀고, 그 기간 우리는 무급으로 일했다”며 “우리도 그 기간 동안 못 받았던 월급을 지금 밀려서 받는 것이지 ‘알박기’가 아니다”라고 해명했다.다른 전 직원은 대통령실 단체 문자에 대해 “관례를 무시하고 사실상 ‘제 발로 나갈래, 아니면 강제로 나갈래’라고 통보한 것”이라며 불만을 토로했다. 사직하지 않은 어공이 80여 명에 달한다는 주장에 대해서도 “12·3 비상계엄 전 최대 인원이 그 정도”이라며 “지금은 많아봐야 20~30명 수준일 것”이라고 반박했다.이상휘 국민의힘 미디어특별위원장은 이날 성명에서 “윤석열 정부 출범 당시 사직하지 않은 문재인 정부 어공의 수가 약 150~180명”이라며 “윤석열 정부는 문재인 정부 어공들에 약 50일간 신분을 유지시켜 줬다”고 밝혔다. 그러면서 “자신들의 무능력을 애먼 윤석열 정부 어공들에게 돌리지 말라”고 꼬집었다.실제로 윤석열 정부 관계자가 최근 근무 기간을 협의하기 위해 접촉했으나 대통령실에선 “우리가 알아서 하겠다”며 논의를 거부한 것으로 알려졌다.신·구 정권은 앞서 늘공 복귀, 사무기기 폐기 논란 등으로 언쟁을 벌인 바 있다. 이재명 대통령은 지난 4일 대통령실이 텅 비어 “꼭 무덤 같다. 아무도 없다. 컴퓨터도 없고, 프린터도 없고 황당무계하다”며 정부 부처로 돌아갔던 늘공들에게 복귀를 지시했다. 안정훈 기자(esoterica@mk.co.kr), 오수현 기자(so2218@mk.co.kr), 성승훈 기자(hun1103@mk.co.kr)
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[자유·수다] [시즌9]응원해주세요 다이어트 37일차*-14.1kg 안녕하세요 현재 정말 본인을 위해서 최선을 다해주시는 것에 감사하며7일 만에 변화된 수치를 보여드리고자 합니다. ----------------------------------------------------- 아래사진은 4월 27일에 프로그램을 하기 전에 수치이고, 프로그램 시작은 5월 1일 부터 시작을 하셨습니다. ----------------------------------------------------- 아래사진은 37일차에 잰 인바디수치 입니다. *05월 01일부터 변화 (시작→37일차) 체 중 111.1kg → 97kg(-14.1kg) 체지방량 49.8kg → 41.1kg(-8.7kg) 체지방률 44.8% → 42.4%(-2.4%) 처음 이것을 시작하기 전에 본인은 다이어트를안해본것이 거의없다고 하는 동안에는 반짝 효과를 보기도 했었지만 문제는 요요가 반드시 찾아 왔지만포기하지않고 또 살을 빼려고 방문한 한의원에서는 이미 많은 방법으로 몸이 망가쳐서 기존보다는 많이 안빠질 거라고 이야기 했다는 것입니다.(이때 진짜 힘드셨다고) 하지만 이 프로그램을 37일간 체험하시고 이야기 해주신 것이 있는데 도움이 되실 것 같아 공유합니다. "주변에서 다이어트를 한다고 하면 약을 먹게끔 하는데 5알이 다이어트 효능을 준다고 하면 나머지 10알은 다이어트 약이 워낙에 독하니까 장기를 디펜스하기 위해서 보호하는 약이라는 것입니다.그런데 가장 크게느낀 단점은 성격이 차갑게 변했다고 주변에서 이야기를 했다고 합니다 기존다이어트하고 지금 하고 있는 교수님 프로그램의 차이점을 간략하게 이야기하면-기존다이어트의 경우 오로지 지방+식욕을 줄이는것이 가장 큰 목적으로 건강은 안중에도 없다는 느낌이라면 -지금 하는 프로그램의 경우 몸이 건강하게 해서 다이어트는 부산물로써 따라오기 때문에 좋은 효과를 보았다고 이번에는 오실때는 양복을 입고 오셨는데 인바디를 측정하려는 상황에서벨트를 풀면 바지가 흘러내려간다고 하실정도로 엄청난 만족감을 가지고 계십니다. 앞으로 얼마나 더 어마어마한 변화가 있을지 기대가 됩니다. 많은 응원 부탁드립니다. 응원해주세요 다이어트 30일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15959423
