안녕하세요 5번째 참가자 58일기록 입니다.

이 프로그램을 하기전은 무릎관절 통증 10이었다면

현재 1정도로 많이 완화 되셨고

옷 사이즈도 꽉끼시는 88사이즈에서 현재는 66사이즈를 입을 수 있게 되어서

기존에 옷이 전부 커졌다고 하십니다.

많은 응원 부탁드립니다.^^

P.S>

여성분들만 올려서 남자는 안하는 지 궁금해 하시는 분이 계시는데

남성 두 분께서 진행중으로 한 분은 40일차 한 분은 4일차이십니다.

꾸준히 올리도록 하겠습니다.

E + P = O

이미 일어난 E(사건)으로는 결과를 바꿀수 없다.

할 수 있는 것은 오로지 P(태도, 자세)를 바꾸는 것이다.

E가 마이너스-100이어도 P가 101이면 O(결과)는 +플러스로 전환된다.

모든 것은 사건을 대하는 태도와 자세에 달려있다. 

아래에는 어제 인바디 체크를 한 이미지입니다.

인바디기록(58일차)

*04월 19일부터 변화 (44일차→58일차)

체     중 65.6kg → 64.3kg(-1.3kg)

체지방량 22kg → 21.2kg(-0.8kg)

체지방률 33.5% → 32.9%(-0.6%) 

*03월 06일부터 변화 (D-DAY→44일차)

체     중 77.1kg → 64.3kg(-12.8kg)

체지방량 29.8kg → 21.2kg(-8.6kg)

체지방률 38.7% → 32.9%(-5.8%) 

케톤다이어트 35일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15946199

케톤다이어트 44일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15950358