안녕하세요

시즌3번님의 어마한 변화가 있어서 이렇게 가지고 왔습니다.

체 중 61.2kg → 46.2kg(-15kg)

체지방량 22.5kg → 9.2kg(-13.3kg)

체지방률 36.7% → 19.9%(-16.8%)

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내장지방레벨 11 → 3(-8)

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허리둘레 82.4cm → 66.8cm(-15.6cm) 6인치 줄음

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사이즈 77 → 55

현재 나이 65세 여성분이십니다.

이 모습을 보고 이분만 무언가 특별하다고 생각하시나요?

절대 그렇지 않습니다. 제가 계속 꾸준히 챌린지를 

참여하시는 분을 업로드해서 올리는 이유가 바로 평범한 사람들이

최소한은 적절한 운동을 해서도 할 수 있다는 것을 보여드리는 것입니다.

만일 이것을 보고 나의 몸매를 가꾸고 싶다는 절실함이 있다면 도와드리겠습니다.

제가 가장 아쉽게 생각하는 분들이

이번생에는 포기하고 다음생을 기약한다고 하는것입니다.

이번생에 다이어트를 안할지언정 어떻게 살을 뺄 수 있는 방법을 모르신다면 다음생에도 크게 다르지 않을 겁니다. 

많은분들이 본인 몸에 자신감을 가지게 해드리겠습니다.

즐거운 한주 되시기를 바랍니다.

응원해주세요 다이어트 21일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611

응원해주세요 다이어트35일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911

응원해주세요 다이어트42일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767

응원해주세요 다이어트49일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384

응원해주세요 다이어트56일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996

응원해주세요 다이어트63일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040

응원해주세요 다이어트70일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323

응원해주세요 다이어트77일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054

응원해주세요 다이어트84일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371

응원해주세요 다이어트 100일

https://jjang0u.com/board/view/talk/15941325

응원해주세요 다이어트 105일

https://jjang0u.com/board/view/talk/15943721